ダイエット速報＠2ちゃんねる

 コメント一覧 (13)

1. • 1. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2015年10月14日 18:06
   • 今までも死ぬほど恥ずかしいですよ（白目
2. • 2. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2015年10月14日 18:08
   • そん位デブって事は運動しない事はもちろん、飯の量が普通の人の2、3倍なんだろうからそこから直してけば良さそう
3. • 3. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2015年10月14日 18:35
   • その程度で恥ずかしいと思ってる自分が、その程度のことで人を笑ってるという事実をしっかりと認識した方がいい
     デブなりに頑張って改善しようと努力してる人と、何もせずに同類を嘲笑してる人はどっちが恥ずかしいのかな？
4. • 4. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2015年10月14日 18:50
   • ジョギングしてると、ふくよかな人見かけるけど、迷惑行為されない限り気にしないよ
     
     
5. • 5. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2015年10月14日 19:11
   • 走るなってアドバイスしてくれてるのに無視して走ろうとすんなよ
     そんなんだからデブなんだよ
     膝痛めたからちょっとの期間止めとくわ運動したし食おうバカ食い更に太るって未来しか見えねえよデブ
6. • 6. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2015年10月14日 19:21
   • 割とマジで四股踏み＋すり足が痩せる。
     てか、足の筋肉がやばくなる。太ももたぷたぷが全く揺れなくなって逆に心配してる。
7. • 7. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2015年10月14日 19:35
   • 痩せたいだけなら運動すら必要ない。
     食い物を消費以下に抑えていればみるみるやつれていくよ。
     筋肉付けるのに外出る必要もない。
     部屋で筋トレと踏み台昇降でもしてればいい。
     走るスポーツが出来るようになりたいと思って初めて外に出る必要が出てくる。
8. • 8. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2015年10月14日 19:45
   • 結局痩せられない言い訳だよね？
     頑張る人は食事制限や家で運動等工夫して半年以上頑張るのに
     なぜいきなり外でジョギングになるかな？
9. • 9. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2015年10月14日 19:51
   • 外で運動してもマシにはなるけど
     1000kcalとか消費できるわけじゃないから
     家でもできる食事制限がダイエットのメインになるのは変わらないんだよね
10. • 10. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2015年10月14日 20:09
    • デブは理由つけて何もしない
11. • 11. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2015年10月14日 20:16
    • 自分が続けられる事を見つけるのだ。
      食事と運動両方する事がベストですが…
      何日か止めても再開する事が大切です。
      継続は力なり。
12. • 12. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2015年10月15日 00:29
    • マジな忠告をすると中古のWiiとWiiFitでも買って、室内で体を動かすことから始めると良い。
      室内でやるメリットは恥ずかしくないという点もあるが、夏冬の過酷な気候の下で運動しなくても
      良いとか、ちょっとでも膝や足首や足の筋肉に異常を感じた時、すぐやめられることだ。
      デブにとって運動というのは常に自分の膝のキャパとの戦いで、ここは絶対痛めてはいけない。
      だから室内でランニングもどきをやる場合もランニング用のシューズを履いて、膝を痛めないように
      ランニングというよりもウォーキングのつもりでやると良い。
      なお運動だけでやせるのは至難で、食事量を減らさないと減量は無理。
      だが運動していると、少しの体重減少でどれだけ体を動かすことが楽になるか身にしみてわかる。
      とりあえず5キロでいい、これだけ減らすだけで少し人生が変わるぞ。
13. • 13. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2015年10月15日 12:09
    • 『今俺運動して頑張ってます的な状態を他人に把握される状況』が嫌なんだろうな。
      だったらフツーに出かけるときの格好で歩いたり自転車乗ったりしろ。
      スポーツウェアなんて着るから勝手に緊張してしまうわけだ。気楽に行け。
      最初のうちは速度は出さずに時間をかけるように、慣れてきたら強度を強めに。
      あとは上記運動後に自宅でダンベルとか自重の筋トレすれば十分。
      その後プロテインでたんぱく質を補給すればどんどんカラダがしまっていく。
      プロテインは筋肉の素であって、ステロイドじゃないから心配するな。
      
      そしてとりあえず継続することだけ考えろ。気持ちが萎えてきたら体重測定や
      腹回り計測などの『成果を実感できるもの』を実行すればまたやる気が出る。
      こまめに計測すると「もうこんなに成果が出たからちょっとサボるかー」という
      甘えにつながるからオススメできない。
      
      がんばれ。