- 1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/10/13(火) 15:32:20.151 ID:2nzREFD20.net
- あと10kgくらい
飯あんまり食えないけどいい方法ない?
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冬がつらい
はい、終了・・・
違うよ。負けてるんだよ君
完全に難民
アンガールズかよ
肉を食え糖質をとれ
それまじで逆に痩せる
ソース俺
20キロ増えた俺がいるが
最近はそのくらい多いからな
45はガリ
172/56→172/62 になった
プロテイン飲めば太るのか
いいこと聞いたわ
太るけど飲んでる間だけだよ…
ソース俺
もちろん普段の食事が何より大切
それにプラスしてプロテイン
食後とか寝る前に飲んでたら増えてきた
とんこつラーメン+チャーシュー丼を毎日食べてるとブクブクだよ
夏は海とかプールに誘われるのが苦痛だわ
胃腸薬とプロテインは必須だ
甘えるんじゃない
さっそくプロテイン注文してくるわ
頑張るぞ
一番いいのは少量でも食う回数増やすこと
なるべく糞をしない。最低でも2日に一回
ソレハオカシイ
おかしくない。
排便のサイクルが早いと栄養の吸収が不十分とは言わないまでも100%ではないため、太りにくい。
だから毎日1回以上糞するやつは太りにくい。
何ヶ月?
半年
嘘つけバーカ
俺プロテインのんで筋トレしても半年で5kgしか増えんかったぞ
プロテインのステマ乙
いや実際増えたぞ
お前の気合が足りんだけやろ
二郎とかも食うのに
めっちゃ食ってないだけだよ
腹回りたぷついてるし
世の中には太れないやついるんだよ努力してんのに
お前は間違いなく食っていないよ
1日4食に夜も間食してるんだが 食うことが何より好き
二郎も大食えるレベルには大食い
あれ全部吐いてるからな
マジレスするとはく一歩手前まで食って胃を大きくしない限りは太りようがないソースは俺
一気に食べられないなら、おにぎりとかを携帯して、少量ずつ、小まめに食べ続ければいいと思うよ。
62kgくらいがちょうど良い
まぁ俺は油もの食べるとすぐ下痢になって無理なんだけど
プロテインはタンパクだから摂った分だけ鍛えないと肉にならないから筋トレなしじゃ意味ない
助けて
食べてもすぐ腹一杯になって気持ち悪くなる
そこで止めてるからその量までしか食べれないんだぞ
つらいのは分かるが努力なしでは太れない
コーヒー牛乳
楽々デブ
溶けて染みこむから見た目は普通のトーストになるし量も調節できる(ただ油は油なので俺は下痢になる)
クソガリでもそれからさらに痩せてって、これ以上痩せたら餓死するってとこからすこしづつ
食事を増やしていく。これが健康的に無理なく太れる方法の一つ
相撲取りはこれで体重を増やしていく
その辺の内科行って「微妙に拒食症気味なんです」って言えばすぐ処方してくれる
健保きくから値段も安い
あとは毎日普段の食事にプラスして2、3本飲めば太れるし栄養バランスもバッチリ
ついでに言うと摂取カロリーは記録するようにするといいよ
適当なカロリー管理アプリおすすめ(ダイエット用のものが多いけど)
名前からして健康に悪そうだな
本場アメリカではこれにベーコン等を添えたものを冠状動脈コンボと呼ぶらしい
昼飯ペヤング超大盛り+白飯の生活したら3ヶ月ちょいで10キロ太ったわ若干腹出てきたし最悪
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1444717940/
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