- 1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2015/10/06(火) 17:57:51.13 0.net
- 続けたら体力も付くかな
からだが変わる体幹ウォーキング(PR)
最近の人気記事
●ほぼ3食大量のサラダを毎日食べていたら気づいてしまった・・・・・●【画像】ハダカで電車に乗ってる女がいるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
●【画像】アキバのオタクが女に逆ナンされた結果wwwお前ら良い子すぎるだろ
●Bママに押し付けられたDVD。興味なかったから紙袋から出さずに返したら →Bママ「DVDに傷がついていたんだけど」
●顔に肉がついたらダメだとわかる画像
●【画像あり】フジテレビでガチの放送事故!!!すごいことになってるwww
●【画像】母さんのパートの先輩から来たメールが酷すぎる…こんなやつ本当にいるんだな
●【復讐】娘が事故で亡くなった。旦那『俺とウワキ相手との子を、ウチで育てないか?』私「えっ?」→20年後。育てた子をドン底へ突き落とし……
かえってきたらすぐに牛乳か豆乳のむ
すげー
踏み台昇降運動サボってるぞ
膝壊さなかった?、
30分で結構汗出る
遠くの本屋とかを目標にするといいぞ
次の日1日休むも2日休むも同じだなwwと妥協する
3日目 終わる
ポツポツ来てるな中止
雨っぽい雲だ、中止だ
降水確率高いな、中止にするか
疲れたら歩いたりもしたけど無職で時間があったとき冬だけど毎日走ってたわ
どこまでも歩けそうになる
無茶すると帰りはバスになる
散歩と違うのはそこ
そして歩きながら腹式呼吸を心掛ける
呼吸の仕方で運動量がかなり違う
で冗談じゃなくて腰を捻るというかお尻をプリプリさせる意識をして歩くこと
モデルさんみたいに
1時間で7kmを基準にした速度で30分以上やりましょう
1回90分くらい走ってるけど
お腹が凹んできた
周りの風景とか何の面白みもないし
女子高の周りでも歩いたらどう?
▼関連記事
・食事制限とウォーキングしてるんだが全然痩せないんだが
・ワイデブ、何とししても痩せたいのでジムに行きたい
・デブよ。走れとは言わないから、毎日20分歩けよ。かなり違うぞ。でも、終わったら食うんじゃ無いぞ。
・食事制限とウォーキングしてるんだが全然痩せないんだが
・ワイデブ、何とししても痩せたいのでジムに行きたい
・デブよ。走れとは言わないから、毎日20分歩けよ。かなり違うぞ。でも、終わったら食うんじゃ無いぞ。
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1444121871/
関連商品
[アシックス] asics ウォーキングシューズ GEL-FUNWALKER214 TDW214 9090 (ブラック/ブラック/26.5)
posted with amazlet at 15.10.06
ASICS
過去のオススメ記事
●舌回し運動の効果やばいな
●長友の体幹トレーニングとジョギングした結果wwww
●【画像】最近の10代女の子の体重wwwwwwwwww
●【健康】歯科医が絶対に選ばない歯ブラシの特徴
●元、引きこもり過食デブス女だけど痩せた
●顔に肉がついたらダメだとわかる画像
●【画像】半年で71kgの減量に成功した男性の信じられないビフォアアフター
●170cm95kgのデブスがダイエットはじめたんだけど(画像あり)
●田野ちゃんの腹筋画像が凄すぎるけど流石にコレはアレな件【AKB】
●【画像大量】腹筋割れてる女の子っていいよなwww
●【必見】ガリで困ってる人に教えてあげる
●クソデブ女だけど日曜にリア充共とスポッチャ→ご飯→カラオケいくことになった(画像うpあり)
●明日から断食します。2週間の断食です。(経過報告あり)
●【画像】痩せたいやつに現実を教えてやる
●【画像】綾瀬はるか、16歳のJK時代を初公開
●デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め!!!
●【口臭対策】安全な臭い玉のとり方を発見した
★【第9回アンケート結果】断食ダイエット あり?なし?
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑
足腰つよくなるのもかなり実感できる
ただし痩せるってのにはほぼ効果がでない