- 1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 21:52:11.953 ID:Ll2prNMN0.net
- ちゃんとした腕立てな
後自重だけでって前提で
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- 1月あれば充分
- 3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 21:54:09.312 ID:Ll2prNMN0.net
- >>2
どんな人でもか?
それとも優秀な人ならって事? - 6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 21:55:55.722 ID:q4ffnnsx0.net
- >>3
一概には言えないけど
極端に怠けたりしなきゃ余裕だろ - 9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:00:07.746 ID:Ll2prNMN0.net
- >>6
サンクス
頑張ってみるわ - 4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 21:54:51.114 ID:Ar+r9ECC0.net
- 普通の人は元々出来るのでは?
- 8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 21:57:15.126 ID:Ll2prNMN0.net
- >>4
まじかよ
腕立て伏せ30回って自衛隊の試験で最上位の判定の基準じゃなかったっけ - 5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 21:55:45.095 ID:+DHTuP2Q0.net
- クソガリだけど自重軽いから筋力無くても楽にできる
- 7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 21:56:29.818 ID:CXfqTqOV0.net
- 身体スペック位家
- 9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:00:07.746 ID:Ll2prNMN0.net
- >>7
身長166cm体重60後半
デブではないが中肉中背
一週間くらい前から腕立て伏せ初めて今5~7回できる程度 - 10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:00:55.901 ID:jTkM0si20.net
- 健康な成人男性なら筋トレ無しでも出来ると思う
- 16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:03:57.924 ID:ndOuq2PU0.net
- >>10
無理無理
お前運動したことないの? - 19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:09:46.077 ID:jTkM0si20.net
- >>16
運動したことないけど今やったら50回ぐらいできた - 11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:00:58.163 ID:Ud7BCYpz0.net
- 体重による
半年くらい筋トレしてるけど10回しか出来ない - 12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:01:17.388 ID:q4ffnnsx0.net
- 中背……?
- 13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:02:38.507 ID:e3+DSYXR0.net
- 166で60後半は十分ぽっちゃりやろ
- 18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:06:01.625 ID:Ll2prNMN0.net
- >>13
たしかにぽっちゃりだがデブじゃないぞ
服着たら普通の人と同じくらいだからな - 14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:02:46.019 ID:Ar+r9ECC0.net
- 俺の思ってる腕立て伏せと違うのかな?
何もしてなくてもギリギリ30回くらいはできるはずなのにな
半年筋トレしたら100とか余裕で超えれるのに - 15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:03:18.563 ID:CXfqTqOV0.net
- そのスペックで腕立て10回もきちんとできないって事はデブよりだな
ってかデブだろ
でもそこまで重い訳でもないから4ヶ月もやってれば必ずできるようになると思われ - 18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:06:01.625 ID:Ll2prNMN0.net
- >>15
四ヶ月か
まぁでもそれくらいならモチベーションも続くか
まじサンクス - 17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/09/16(水) 22:05:37.257 ID:PF5NFNGZ0.net
- 一回の腕立てで10秒くらいかけてゆっくりやるやつかな?
平均的な20歳なら、1か月でいける
一般的な腕立てなら、普通の人なら30~40回はいける
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1442407931/
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