- 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/04/15(水) 03:36:42.48 ID:ilUGR1fE0.net
- 6kg痩せててわろた
朝食有害説―「一日二食」で健康に生きる(PR)
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高笑いや
日によって変わるで
昼ガッツリ食った時は晩食えんようなってグミだけとかなる
朝ガッツリ食ったら昼なんも食わへん
朝飯は時間にゆとりあるときぐらいやな
4食ぐらいでちょこちょこ食うのが一番ええらしいな
夜食とかドカ食いするデブはあかんけど
バイト前17時ぐらいに晩飯や
学生やからできることやけど
96→89や
お前酔ってるやろ
狙ってもこんな言語思い浮かばんわな
20代で腹出てるとか恥ずかしいから痩せるンゴ...
痩せ型の糖尿病になりそう
ウチの家計は糖尿とは無縁だからへーきへーき
この前の健康診断でも大丈夫やったし
40で一気に来るやで…
野菜食べようや
あっ…野菜は勘弁っす…
最近の成瀬は知らんけど
将来的に言うと太りやすく痩せにくい体になる
ないない
そういうのはオカルトや
ちょっと我慢して昼に好きなもん食うようにしたらええで
デブやないんなら好きにしたらええけど
次はデブを太り気味にするのが目標やで
勘弁してほしいわ
無理なダイエットはあかんな
3ヶ月で10キロ痩せた
それが停滞期を生むわけやし現に2週間経ったらドッと落ちてきた
2食は余計太りやすいってのはようわからん
3食に戻したとき太るってのは3食にしてカロリー増えるなら当たり前やし
筋肉落ちて基礎代謝がーってのも、それ気にして痩せないより
一回筋肉と一緒でもええから脂肪消し去ってやりたいわ
ダイエットが体重ありきやからあかんねん
重くなっても細くなってたらOKよ
筋肉は脂肪より軽いから
ウィダーも喉を通らない
タバコ吸ってる?
去年まで吸ってた
自分は吸ってた時は朝水以外通らなかったけどやめたら朝腹減って食えるようになった
人それぞれなんだね
んなわけないやん
身体が極度の飢餓状態にでもならなければそんなことはない一日2食ぐらいじゃ大丈夫
適度な空腹はアンチエイジング効果があるぐらい
総カロリー量が単純に2/3ぐらいになればそりゃ2食の方が痩せるに決まってる
こんな単純なことにすら気づかない&否定する偏った知識の持ち主ホント多すぎや
理由は?
二食も三食も総カロリー変わらないならかわらねーよ
ジョギング効果、消費カロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分
軽く息が上がる程度の有酸素運動ではまず血液中の糖質、肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンが主たるエネルギー源として使われ
およそ20分経過すると脂肪が燃焼する割合が高くなっていく
とはいえ消費できるカロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分(240kcal。時速8km、体重60kgの場合)体脂肪1kgは7200kcalだから、単純計算だと1kg痩せるには15時間走らなければならない
運動と食事を組み合わせるダイエットのほうが効果的
とりあえず食わへんかったらええねん
ジョギングしたぐらいで早死するような身体ってもう末期だろ
ただのデブの言い訳にもほどがあんぞいくらなんでも
そりゃ心肺機能が低下してるデブや女がいきなりランニングするのは負担がでかいから気をつけた方がいいのは絶対やけど
そもそもデブが寿命を考える時点でなにか間違っている点に気づけや
デブ=早死やぞ
まだ40歳未満のデブが運動で早死~とか言ってるなら相当滑稽やし
有酸素運動はしなくていい
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1429036602/
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なんだただのデブが、気まぐれでメシ抜きにして少々痩せだただけかw
15分の1とか体調次第で変わるような割合じゃネタにもならん。