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- 1 ：匿名 2015/02/16(月) 22:27:16
-
(一部抜粋)
「内面からの原因としては、冷たい食べ物や飲み物の暴飲暴食、摂りすぎによる冷え、
また、ストレス・過労・睡眠不足などの生活環境によるものがあります。
それにより、飲食したものが体内で消化・吸収がうまくできなくなってしまいます。
そこに余分な水分“湿”が生まれ、循環が悪いため、体内に溜まってしまいます。結果的に、
免疫力やバリア機能の低下に繋がっているわけです」
■“消化が悪く内臓を冷やす食べ物”は摂りすぎ注意！
花粉症の方は、消化が悪く、内臓を冷やす“湿”が溜まる食材の摂りすぎには注意が必要とのこと。
具体的にはどのような食材なのでしょうか？
（1）甘い物・・・ケーキ、クッキーなどお砂糖をたっぷり使ったようなスイ―ツ
（2）油っぽいもの・・・揚げ物、スナック菓子など
（3）生もの・・・お刺身、サラダなど
（4）冷たいもの・・・アイスクリーム、氷入りの冷やし過ぎの飲み物など
（5）アルコール
上記のものについては、過食に気をつけ、どうしても摂りたい時は量を考えてストレスにならない程度に食べるようにするといいそうです。
▼全文読む
気をつけて！「花粉症をますます悪化させる」摂りすぎ注意の食材とは
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(´；ω；｀)
大好きで、なかなか辞められないのです(￣Д￣;)
なんでも、程々がイチバン。
食生活が関係してるんだ~納得！！
ストレスとか睡眠不足もひどくなると花粉症になりやすいのかな？
甘いものや油ものが制限されるなんて我慢出来ない
免疫力下げる食べ物が良くないってのは分かる
納豆の辛子も気を付けて。
でもアルコール以外は摂っちゃってる。。。
どこかでトマトがダメって聞いてから控えてるんだけど、この記事は食材の紹介じゃないのね。
トマト好きだから辛い。
トマトも身体を冷やすからダメなのかな。
社会人になってから菜食主義にしたら花粉症がかなり改善された
アルコールは元々のまないけど
カレー、香辛料等の刺激物
肉や大魚
アルコール類
生水、生野菜、果物の生のモノ
砂糖
まあ好きなものばかりだったので
長続きしませんでしたが皆さんも
やってみたら？
毎回気になってみるけど
結局、じゃー逆に何が食べられんの？！
って言う結果になる。
そしてストレスを溜めない食生活が
一番だと思っちゃう(´；ω；`)(*´ω`*)
今年は鼻のレーザー治療をやりました。効いているのかは、まだわかりませんが、今のところ症状はありません。私もかなり重症で、鼻づまりがひどくて眠れない日がつづくのですが、R-1飲み続けていたら、気持ちよくなりました。
毎日の積み重ねで冷えていったんだから
意識して変えたら身体は変わってきた
菓子店勤務→忙しいからと昼食を店のお菓子とジュースで済ます日々→アレルギー性結膜炎でコンタクトレンズ禁止→花粉症発症→子宮内膜症発症→手術
アイスクリームなんて、毎日たべてるよ～
昨日もアルコール、アイス、揚げ物、クッキー、刺身…全部食べてる
サラダは体を冷すけど、温かいスープやお味噌汁を一杯飲めばプラマイ０だから、そんなに気にしなくて大丈夫です。
一年間、ヨーグルトを食べ続けたら次の花粉の時期はだいぶ楽でした。
花粉症に限らず、免疫力を上げるためには腸内環境を改善するとイイみたい。
引用元：http://girlschannel.net/topics/298350/
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