- 1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/01/18(日) 10:29:44.53 ID:ya4IofHL0.net
- 筋トレしてないのに脂肪が減って筋肉が増えた
鶏胸安いしオススメやで
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はじめてすぐは白っぽいウンコがでたから負担はかかっとるかもしれんな
酒蒸し、鳥ハム、ステーキでまわす
なおくそまず
牛乳にプロテインてせっかく玉子の黄身と白身分けたのまたごちゃ混ぜにするようなもんやで。吸収悪くなるだけやぞ
吸収時間気にする奴はソイ飲まねえし
本気の奴は一日じゅうタンパク質足りてるから
これまた吸収時間あんまり関係ない
くせになるで
体臭と尿のケトン臭もくせになる
レシピおしえてクレメンス
めんつゆと鷹の爪入れればどうにでもなれ
ホエイやソイはそこまででも無い気がするがソイは不味い
適当言い過ぎ
これは本気でやるときの場合で、今まで何もやってなかった素人は減量と筋肥大が普通に両立するんだよなぁ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1421544584/
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