00
1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:28:37.83 ID:x+k9hP980.net
腹筋は割れてるのに鏡に写して横から見たら腹が出てるんだよ
しっかり絞った体がいいから内臓脂肪の落とし方教えてくれ


なるだけラクして内臓脂肪を減らす　最新の研究に基づくすぐできる５５の方法(PR)



2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:29:12.69 ID:bRz7ERZc0.net
内臓脂肪おとせばいいじゃん



4: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:30:57.82 ID:x+k9hP980.net
>>2
やっぱりランニングこつこつ続けるのがいいか？



7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:32:26.95 ID:FkLAm6bDa.net
飯を抜く



10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:33:33.09 ID:x+k9hP980.net
>>7
飯抜きか
筋肉ごと落ちないか心配だ



16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:36:00.87 ID:FkLAm6bDa.net
>>10
筋肉も落ちるよ



19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:37:45.76 ID:x+k9hP980.net
>>16
落ちちゃうか
しっかり食わないとな



11: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします(空中都市アレイネ) 2015/02/10(火) 17:35:03.48 ID:ptOZXXGR0.net
小腸が正常な位置に来ていないことが原因じゃないの？
日本人に多いらしい



15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:35:49.60 ID:x+k9hP980.net
>>11
胃下垂か
でもしっかり鍛えれば腹は出なくなると聞いた



13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:35:13.39 ID:2p8jzdg+0.net
筋肉好きが飯抜きなんてアホのやることだぞ



17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:36:31.77 ID:x+k9hP980.net
>>13
そっか
ならしっかり飯食ってそれ以上に運動するのが吉か



14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:35:16.72 ID:l9gJBHFwK.net
体組成計で毎朝毎晩計っている？



18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:37:20.40 ID:x+k9hP980.net
>>14
体重計しか持ってないんだ
だから量れない



28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:41:09.44 ID:4wSOaGbXQ.net
>>18 3000円くらいで売ってるんだから買えよ



30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:42:34.76 ID:x+k9hP980.net
>>28
筋トレはこれからも継続するつもりだし買って損は無いか
今度買うよ



23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:39:28.76 ID:dr2vJAyO0.net
２週間炭水化物取らない



25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:40:37.02 ID:x+k9hP980.net
>>23
炭水化物取らないと貧血になるって聞いたけど・・・
大丈夫か？



35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:46:06.34 ID:dr2vJAyO0.net
>>25
貧血関係ないだろ
血糖値が異常に下がるからダルくなるぐらいじゃね
２週間で内臓脂肪レベル9.5から7になったわ



37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:47:26.09 ID:x+k9hP980.net
>>35
マジか
よっしゃ頑張るぞ



44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:53:45.52 ID:dr2vJAyO0.net
>>37
蛋白質は今以上にとること
長期間はしないこと



45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:58:53.55 ID:x+k9hP980.net
>>44
オッケー
しっかり頑張るよ



31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:42:37.92 ID:/2U9z4q90.net
食生活を見直せば内蔵脂肪はすぐ取れる



33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:44:27.41 ID:x+k9hP980.net
>>31
ちゃんと三大栄養素とか考慮してバランス良く食べてるから問題ないよ！



39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:51:40.44 ID:dABYyV4m0.net
うp



40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 17:52:08.87 ID:x+k9hP980.net
>>39
あまり筋肉ついてなくて恥ずかしいが待ってろ



46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 18:08:58.38 ID:x+k9hP980.net
やっと撮れた
すぐうｐるよ



47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 18:11:32.98 ID:x+k9hP980.net
前から
no title
横から
no title
何をどうしても横向きになってしまう
許してくれ



48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 18:13:47.33 ID:H/HWdGjIr.net
割りといい体だが痩せすぎ
ホ●には好かれないタイプ



50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 18:16:18.55 ID:x+k9hP980.net
>>48
ホ●はＮＧ



49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 18:15:13.91 ID:HFGbBDfP0.net
筋肉なんてついてねーだろハゲw
脂肪以前にインナーマッスル鍛えろwwwww



51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 18:16:52.82 ID:x+k9hP980.net
>>49
なるほどインナーマッスルは盲点だった
ちょっとググってくる



54: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/02/10(火) 18:25:17.99 ID:vc80ssJ10.net
足を肩幅に両手を大の字に開いて
息はきながら右手を左のつま先に→大→左手を右のつま先に
繰り返す


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1423556917/


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