- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/06/29(日) 09:49:54.93 ID:lFXUAtwf
- 97キロ→89キロ
頑張ったやろ?
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まだデブだけど頑張ったやろ
こういうレス待ってたんや
身長176
体脂肪なんて測れる体重計ないで
食事の量減らしたんと食べる順番ダイエットしたんや
運動はほぼしとらんで
あと3か月頑張って、それを3年キープできるといいな
頑張って7年前の65キロの自分に戻るやで~
お前それじゃまだデブやんけ
そうやろ?そうやろ?
ワイは今ニッコニコやで
2月→多分90㎏後半
3月→体重測らず
4月→84㎏
5月→78㎏
6月→72㎏
ってな感じで推移しとるやで
すご杉内
毎月そんな減らせるとか頑張ったんやなあ
腹の皮膚のたるみやばくねえ?
俺は一時デブって65なって58に戻したけどそんな程度でも気になるわ
これ怖い
腹めっちゃ出てたし
胸から上以外は全身だるだるやで
7年くらい前のピーク時には家の体重計がカンストするくらいのデブやったからな
そんなこと言うなや
これでも頑張ったんやで
ちな178cm95kg
食べる順番ダイエット結構ええで
食事の量減らしても落ちへんのや
運動も週3筋トレしとる
なのに落ちない
あんなんどうせデマやろ
糖尿病とか食事療法が必要な人も医師には野菜から食えって言われるんやで
確かに最初に野菜食べるんやけど
味噌汁→サラダ→タンパク質→米って順番や
これだとカロリーが高い飯にたどり着くまでに結構腹膨れるからあんま米とか食わんなる
摂取カロリとかは変化ないんやで
80kg台とか結構頑張らないといかない。
本これ
でも80キロ台になると体軽くなるわ
大丈夫か
痩せて体調はよくなったで
体軽い
120キロとかあのままほっといたらワイも行ってたやろうな
確かに90キロ台の時より減りが遅いわ
すでに腎臓に軽い障害あるわ
痩せなきゃ(使命感)
覚悟決めないとダイエットは絶対継続せんわ
たった一ヶ月でも
筋肉付けないとリバンウドするんやで
これ本当なん?
運動すれば皮余りづらくなるんか?
どうやっても体重落ちるときに筋肉も落ちて基礎代謝落ちるけど、筋トレしとけばマシにはなる
リバウンド怖いけどまず痩せなきゃ(使命感)
今度からウォーキング始めてみる
座布団怖い
痩せた方がええのか筋肉つけた方が見栄えがいいのか
ガリガリやんけ
痩せ方やな
一気に痩せると皮が残る
1ヶ月に体重の5%ずつ痩せるなら皮は残らんとか聞くなぁ
好きな娘が出来て9ヶ月で78キロまで落としたで
痩せたらそれなりにモテてワロタ
マッスル北村も絞る前はとにかく食って太るって言ってたからな
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1404002994
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水ばっかのんでたら、胃が小さくなって半年で
90→55まで落ちた
いまは60まで増やしたけど
なかなか量食えないから太らなくなったな
胃小さくするまで頑張れ