- 1 :名無しさん@おーぷん 2014/06/22(日)20:34:45 ID:RvVwMsdFl
- 一杯の後悔を胸に今筋トレしてる
2 :12345678◆FL6pGotkUE 2014/06/22(日)20:35:26 ID:sU6LJ8zom
自重のみで筋トレしてるけどやっぱり何か買うべきかね
取り合えず胸の筋肉を付けるために毎日限界って所まで腕立てしてる
たぶん筋トレしてたらもっと楽にやせられたと思う
炭水化物制限で運動しなかったらそうなるみたいだけど運動してたらしいし
それ本当?信じて良いんだな!これからも筋トレ続けていくわサンクス!!
>>8
82kgほどだったかな
期間は大体半年位かな?で減らした体重は30kg位
何したらそんなに痩せられるんですか…?
そこまで負荷高くなくても適度な運動で大丈夫と聞いたけど
引用元:http://open02.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1403436885/
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