- 1 :風吹けば名無し 2013/11/16(土) 21:20:21.71 ID:6KJ0qvp3
- 寒いからサボってしまうんじゃ!
走ると暑い
ファッ!!!??????
もう(何着ればいいかわから)ないじゃん・・・
コンクリの上走らんだけでも満足や
冬は走るとちょうどいい
そこまで辿りつけないんじゃ~
これがムカつく
やっぱり秋がナンバーワン!
ナイキのルナシリーズってどうなんや
フリーよりええかな
※参考
NIKE(ナイキ) ユニセックス ルナスピード ライト+ ワイド
クッションが強すぎるシューズは逆に膝を痛めるらしいぞ。
それは違う
クッションではなくかかと着地のせい
ん?
普通走るとき踵から着地するんでないんか?
すり足がええんやで
それは膝がぶっ壊れるからみんな走り方を直して
前足からとかベタ足着地みたいな負担の少ないフォームにするのが普通だね
なるほど。試してみるアリガトウ
にしてもランニングに詳しい人多すぎー
深夜に走るんやで
生活リズムにあわないンゴ
河川敷や
河川敷ってなかなか近くにないよね・・・自転車で50分くらいかかる・・・
走り終えてからのひとっ風呂ぐう気持ちええ
乾燥肌って辛いよな・・・
ぐう分かる
それはただのアホだ
ヘタしたらぶっ倒れて死ぬ
筋トレしてからだとランニングの効果を高まるよ
■関連記事:☆踏み台昇降DEダイエット☆
あんなもんカラダに悪いに決まってる ウオーキングでいいんだよ
おわり
これは確かに言えてる
走るのが好きなやつはともかく健康のためにやってるならやらんほうがいいな
左足のソールだけ以上に減ってんのは、フォームが悪いからなんか?
重心が左に傾いとるな
整体なりカイロなりに行ってバランス整えんと故障するで
軸足が左なんやろうな。
トラックなら正常。
トラック練習の後は逆回りしてバランス整えるな
昔朝練やっとった頃は半分は逆回りやったわ
プッシュアップバーでも使ってろ
トータルフィットネス(TotalFitness) プッシュアップバー STT020(PR)
気分は減量中のボクサーや
モチベ上がるよなw
水分が出るだけでダイエットにならないし身体に悪いからやめとけ
あれは計量前のボクサーが最後の一滴までよぶんな水分を搾り取るためのもの
そうなのですか?
勉強になったンゴ
3回くらい ダイエット目的やから最低30分
できるだけ毎日走っとるわ30分くらいかな
4時30分に起きて、走って風呂入って会社行くンゴ・・・
走ってキモチ上げていかないと会社行きたくないンゴ・・・
耳を帽子とかで覆うと音が聞こえにくくなって危ないんだよね
スポーツ用イヤーウォーマーは結構音聞こえるようになってるやで
(シーダブリュエックス)CW-X イヤーウォーマー(PR)
心拍数を一気にあげると本当に良くないからな。
ワイもこれ 安上がりやんね
12月入ったらニットキャップも出さないと
風防ぐジャケットだけあれば歩いててすぐ熱くなって半袖で行けるで
田舎は深夜だと車も人もいないンゴ
車も人も同じ事思ってるから気をつけろよ
百理ある
車に轢かれたくないからね
※参考
GENTOS(ジェントス) LED セーフティバンド 緑 AX-710GR
トレッドミルは心肺能力、筋力を鍛えるのに効果あるの?
雪国だから外で今後走れなくなるんだ
傾斜つけると効果的やで
効果的だよという説とランニング能力上げるには向かないよ説両方ある。
一般的には斜度3%くらいつけるとランニング時の脚部の筋肉の使い方に近くなると言われてる
下半身のアンダーアーマーみたいなやつ欲しいが高くて手出ないんだよなぁ
そんなに変わるもんなんやろか
cwx買ってみたけど確かに効果あるよ
プラシーボも込みで大事なレースとかは履いてる人が多いね
テニスで履いてるけど効果あると思う
ホンマか、それなら欲しいな
給料日来たら試しに買ってみるわサンガツ
サイズはキツメがいいよ
あれはパツンパツンで履いてこそ効果がある
あれは脚への衝撃を和らげることに特化した製品やから
(アシックス)asics W'Sランニングウオームタイツ XX834K 9090 ブラックxブラック O(PR)
寒さしのげるし動いて汗かいてもすぐ蒸発するから冷える心配もない
これで冬もへっちゃらンゴ
きもーい
イケメン臭がするンゴ
転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1384604421/
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河川敷はランニングコースであり、競技期間が完全に終わり、自主トレ期間には河川敷で、下半身強化を正月から決行。
河川敷走るとさ、金八先生の生徒が出てくるんじゃないかと。思ったりはするんだけどね(笑)