ダイエット速報＠2ちゃんねる

 コメント一覧 (11)

1. • 1. 名無し
   • 2013年11月19日 03:05
   • ランニングは主に2種類のタイプがあって
     スライドタイプ（ひざにあまり負担をかけず、股関節の筋肉をよく動かして走る）
     走っている時の頭のラインがあまり上下に動かないのが特徴
     極論で言うとすり足みたいな感じ
     と
     ホッピングタイプ（はねるようにリズミカルに地面を強く蹴って走るタイプ）
     走ってる時頭のラインの上下が激しい。
     
     ひざの負担掛かる人は最初はホッピングでいいんだけどそろそろ痛いなと想ってきたら徐々にスライドに変えるといい。
     パターンが決まらず効率悪いが、ここに居る人はプロのランナーでなくダイエットが目的の膝を壊さない長続きするダイエットがしたいんだろ？　ならこの2種類を上手にラン中使い分けるしかない。
     膝も股関節も消耗品
2. • 2. わらぽん村の名無しさん
   • 2013年11月19日 03:14
   • 以前、ゲーセンで握力＆背筋力を計る機械があって、友人とやっていたらギャラリーの高校生からどよめきが起きたんだが…
     握力は50Kg前後、背筋は180kg前後、友人はガチムチなんで背筋は300Kg前後ね。
     
     最近のお子達の平均スペックが知りたい。
3. • 3. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年11月19日 06:14
   • 普通になんでもできるだろ
     なんでできないと思うんだよ
     ダイエットについてもそうだけど、できない理由探してないでやれよ
4. • 4. おっす！オラ名無し
   • 2013年11月19日 08:18
   • 20とかまじかよ・・・二の腕を掴んで中指と親指が触れる俺でも30はあるぞ
5. • 5. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年11月19日 08:50
   • 風呂でのグーパーは否定的だけどこのレベルなら意味あるかもね
     米2、ものによって違うかもしれんがあれは出やすい
     三桁あった当時何の運動もしていないのに握力80背筋280はでた
6. • 6. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年11月19日 12:47
   • ホッピング？なんじゃそれwwww
     スライドとピッチ走法だろwww
     ホッピングwwww
     ただ上に飛んでるやっちゃいけない女走りやないかwww
     こういう変な事教えるの止めろよwwww
7. • 7. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年11月19日 16:58
   • 一日目　ショルダープレス、フロントレイズ、サイドレイズ、クランチ、スクワット
     
     二日目　ベンチプレス、ディップス、レッグレイズ、ダンベル（バーベル）ランジ
     
     三日目　チンニング、ダンベルカール、フレンチプレス、ドラゴンフラッグ、レッグプレス
     
     一日か二日置きに、このメニューこなせば、半年でマッチョになれるよ。
8. • 8. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年11月19日 17:07
   • 体格がいいのではない
     
     ただデブなだけだ
9. • 9. 名無しさん＠筋トレ
   • 2013年11月20日 13:36
   • 何をしても続けることが大事だよ。
10. • 10. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年11月20日 14:32
    • 風呂のなかで手を握る閉じるを繰り返せば握力は上がるぞ
11. • 11. もきゅっと名無しさん
    • 2013年11月21日 10:07
    • 握力のやつこうやってもつのかよ、俺ずっと逆に持ってた