- 1 :風吹けば名無し 2013/08/23(金) 18:02:33.42 ID:3g6ymWSj
- マジレス希望
一般ガリならゴミ
高重量狙いリフターなら普通
170の68でドラえもん体型ンゴ
それは73キロあるワイに喧嘩を売ってるのかい?
いわゆる普通は13~18%程度。
スクワットがいいって聞いてやってたら足どんどん太くなって体重増えまくるンゴ・・・
炭水化物抜いてひたすら有酸素
カロリーコントロールしろよ
スマホのアプリで便利なやつあるぞ
ウォーキングとか階段昇降もなし?
膝痛いンゴ
スポーツ選手ならもっと絞れデブと思う
市販の体組成計(笑)ではなくちゃんとキャリパー式体脂肪計で測って20%なら普通にマッチョ
大抵のヤツが20くらいやろな
これだと20より25のほうがかっこいいな
やっぱり腕筋って大正義だわ
転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1377248553
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