- 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/30(火) 21:23:37.65 ID:HFd5cpTpT
- 痩せてんのかこれ
歩いた後はめっちゃお腹ぺっちゃんこになってるけど筋肉なさすぎワロス
最初よりは息が上がりにくくなったが
痩せるなら本気でダイエットする、痩せないなら一生デブでいろ
そんな性格だからデブなんだろ、なんで自分の体のことも知らないんだよ死ねよデブ
歩いてるのに何で楽してる事になるんだよ
走れない病気か何か?食事制限すらしてないし
いま2chできる暇あるみたいだけどなんで歩きもしないの?
だからデブなんだよ^^
ずっと歩いてなきゃ痩せないと考えてるのか
必ずしも走らないといけないわけじゃねーしな
そうやって言い訳するのはいいけどその性格から治さないと一生デブのままだぞ^^
まぁ俺には関係ないからいいけど、みっともない体で外をうろつくのやめてね!キモいから^^
チャリは楽しくない事に最近気づいた
マジかよ
あんなに楽しいのに
俺ママチャリで坂多い地域なのできついんだよ
4万くらいのやっすいクロスバイクでも世界変わるぞ
足太くなってきた?
足太くしないで、むしろ細くしたい
だけど上半身は鍛えたい
元々ウエイトトレやってるから太さに対する自転車の影響がどの程度かは分からないが、
いろいろと調子が良いのは確か
激坂地域でガツガツ漕いだら太くなるのは致し方無い
だが、個人的に脚が貧相な男はみっともないと思うぞ
元々太いからこれ以上太くしたくないな・・
俺は去年の秋からスリックMTB乗り始めたけど、脚の太さ変わらずに硬くなった
まじか
チャリってそんなにいいのか
後ハラの中の方の筋肉をものすごく使うからどうたらこうたら
一週間で一キロずつ痩せていったよ
すげーどんだけ歩いてるんだ
朝夕に二時間ずつかな
病後のリハビリだったんで時間は一応あった
働いてたり学生だと無理だから
きっと水泳とかのが効率いいよたぶんね
結構歩いてるのね
ご飯一杯ぐらいで数時間歩かなきゃなんないんだぞ
カロリー計算まではしてないんだけど減らしてる
カロリーを全部計算するのって無理がないか?
ご飯ならどれくらい肉ならどれくらいって
そうすると自然とポテチなんかの間食や揚げ物に手が出なくなる
歩きとか甘えてないで走れ
それかチャリか水泳
いい感じに固定できる物ないかな
※参考
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そんなに痩せれたのか
最初の二週間はほとんど体重の変化は無かったけど、スイッチ入ったら一気に落ちた
11キロ以上落ちなかったけどその後もずっと続けてたらただの痩せ型から締まった体型に変わったよ
運動し始めは代謝が上がるまで時間かかるから?痩せないらしいな
俺も頑張って続けるわ
うん、代謝を上げるのはホント大事
歩幅とペースは全開のちょい前ぐらいでね
がんばだ
いいかも
回数とかってどれくらいやればいいんだろ
だいたい2日で50キロ歩く
飲み物とかどうしてる?
水?スポーツドリンク?
1㎞ごとにコンビニあるから、適当にお茶買ってる
お茶か
それで50キロ歩いた成果はどうなの?
後、50キロも歩くってどこかに向かってるの?
日に焼けた
ワロタ
転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1375187017
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