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- 1 ：禿の月φ ★ 2013/07/28(日) 12:04:05.06 ID:???P
- １２０キロから８０キロへのダイエットに成功して話題のお笑いコンビ・響の長友光弘（３５）。
ダイエットの最中と違って、貧乏時代の食生活は貧しすぎた？？
＜それもこれも貧乏だったせいなんです（泣）＞
医者に「このままだと余命５年だよ」と言われ、ダイエットを決意したのは去年の１１月でした。
だから８カ月で４０キロ落としたんですが、ここだけの話、一番太ってた時は１３３キロあったので、
マックスの時期からだとマイナス５３キロ（笑い）。
さかのぼれば、中１で１００メートル走のタイムが県で４位になった時は４８キロ！！
超モテましたよ。ケガして練習しなくなってどんどん太りだし、高１で身長１６３センチ、８２キロ。
高２で９８キロ。鏡をまったく見なくなって。ある日、友達と撮った写真を見た時、「このデブ、誰だ？」と
自分を指さした（笑い）。まったくモテなくなりました。芸人を目指して上京してまた太り、１００キロ
超えたのが芸人を始めて１０年目かな。
その頃は借金だらけで貧しかったなぁ。彼女と同棲してて、月の食費は
１万円だけですよ。母親の実家が農家をやってて、米をすごく送ってくれるから、
米だけはあった。ふりかけだけで食べてたけど寂しいから、「おにぎりパーティー」と名付けて、
彼女と「キャッキャッ」言いながらシソのおにぎりとか作って食べてた。面白かったなぁ。
目玉焼き１枚で米３合食べたり、ご飯だけ炒めてちょっと醤油を垂らす「焼き飯」をオカズにして
白米食べたり（笑い）。ライスにライスですよ。腹いっぱいになれば眠れるから、
米だけを詰め込んでた。（>>2以降に続きます）
ソース：ゲンダイネット
http://gendai.net/articles/view/geino/143672
画像
（>>1からの続きです）
で、お米の食いすぎで１３０キロに達し、「ミツコ」の女装キャラで忙しくなった時は
ついに１３３キロ！！ お金が入って、後輩芸人を連れて肉ばっかり食ってたので、
ほぼ毎日、外食で焼き肉と寿司。ひたすら食ってましたね～。長生きはしないと思ってた。
＜ダイエット成功したはいいけれど 今度は着られる洋服が…＞
で、仕事で医者に診てもらったら「余命５年」と！！ それからは地獄の８カ月でしたね。
栄養素の勉強をし、筋トレもやり、リバウンドしない方法で続けましたよ。朝だけは
お米で炭水化物取って、昼は野菜中心、夕飯はタイアップしてくれた「ごほうびシェイク」という
ダイエット食だけ。ただ外食しなくなったので、お金は使わなくなりました。後輩には
「俺、帰るから」とメシをおごらなくなったし。つらかったのは先輩に誘われた時。
断れないので同席するけど、焼き肉屋で肉はまったく食わず、人の肉を焼く役をやり、
ひとりだけずっと水を飲んでました。つらかったですね……。
ストレスがひどいから洋服をメチャ買いました。でもダイエットで痩せていくから
買った服が着られない（笑い）。今はウエストが４０センチ縮んだので、以前の服も
まったく着られない！！ 今度は洋服のお金で貧乏になっちゃいましたよ（笑い）。
でも、ダイエットは痩せられて健康になるし、野菜中心の食生活で
お肌もきれいになるし、マイナスはない。外食が減ってお金使わずに
済むから貧乏な時はいいですね。でも、いくつかの番組からは
「太ってて動けるからよかったんだから、元に戻してよ！！」とクレームが来てる。
自分の健康とデブキャラのはざまで大変です（笑い）。（了）（聞き手＝松野大介）
で、お米の食いすぎで１３０キロに達し、「ミツコ」の女装キャラで忙しくなった時は
ついに１３３キロ！！ お金が入って、後輩芸人を連れて肉ばっかり食ってたので、
ほぼ毎日、外食で焼き肉と寿司。ひたすら食ってましたね～。長生きはしないと思ってた。
＜ダイエット成功したはいいけれど 今度は着られる洋服が…＞
で、仕事で医者に診てもらったら「余命５年」と！！ それからは地獄の８カ月でしたね。
栄養素の勉強をし、筋トレもやり、リバウンドしない方法で続けましたよ。朝だけは
お米で炭水化物取って、昼は野菜中心、夕飯はタイアップしてくれた「ごほうびシェイク」という
ダイエット食だけ。ただ外食しなくなったので、お金は使わなくなりました。後輩には
「俺、帰るから」とメシをおごらなくなったし。つらかったのは先輩に誘われた時。
断れないので同席するけど、焼き肉屋で肉はまったく食わず、人の肉を焼く役をやり、
ひとりだけずっと水を飲んでました。つらかったですね……。
ストレスがひどいから洋服をメチャ買いました。でもダイエットで痩せていくから
買った服が着られない（笑い）。今はウエストが４０センチ縮んだので、以前の服も
まったく着られない！！ 今度は洋服のお金で貧乏になっちゃいましたよ（笑い）。
でも、ダイエットは痩せられて健康になるし、野菜中心の食生活で
お肌もきれいになるし、マイナスはない。外食が減ってお金使わずに
済むから貧乏な時はいいですね。でも、いくつかの番組からは
「太ってて動けるからよかったんだから、元に戻してよ！！」とクレームが来てる。
自分の健康とデブキャラのはざまで大変です（笑い）。（了）（聞き手＝松野大介）
だね
俺は86から55まで落としたんだけど
当たり前の話だけどデブって
人より脂肪が多いから短期間で
痩せられる
で問題なのは平均体重近くになると
急に体重が落ち難くなる
「なにー、やっちまったな」の方だっけ？
セーラー服来て、ネタ落ちはキレて謝るやつだよ
※参考
![響 初お笑い単独ライブ 調子にのってCDデビューしてしまいどうもすいませんでした! [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51mPOmwUvlL.jpg)
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必ずリバウンドしたりそれ以来見なくなるよな
いくつ痩せたじゃなく糞デブから平均体重まで痩せたって出てこいよ
まだまだ糞デブじゃねーか
こっちは生命を取ったということか
一日の摂取カロリーを1500kカロリーに
すれば月に3キロペースで痩せる。
腹が減ったら水やお茶を飲め。
デブはこれが理解できないバカなんだよ
体質も理解できてないアホは喋らない方が良い
８０キロから６５キロまででも結構違う
どうせならあと１５キロ痩せてみるんだ！
痩せた期間の生活状況書いて
飯は１日１５００キロカロリーに制限
筋肉落とさないようにタンパク質量にも気をつける
これで２年で６０キロ痩せたよ
筋トレしながらだから体脂肪１０％まで落としたよ
９５キロだったら一年もあれば細マッチョの完成だな
すげーな
俺なんて怠け者のクソデブだから100キロの壁が分厚すぎていつも
二桁体重になる前に戻ってしまう
すごい。素直に尊敬できる。
南海山ちゃん見たいにある程度話術で笑い取れる人ならいいけど
動きで笑い取るタイプなのに、今後どうするんだろ
んで太りなおしたという
精神的にも粘り強くなったし嬉しい。
まぁ彼女がいないのは顔も性格も問題があるやつだからな
酒好きでほぼ毎日かなり飲んでるからかなぁ
でも、酒も糖質オフの発泡酒や焼酎なんだけどね
カキピーつまみにしてないか？
あれ、かなりカロリー高いぞ。
きゅうりのキューちゃんとか、漬物つまみにしたらあまり体重戻らなくなった。
タモリが「酒では太らない」ってタモリ倶楽部で言ってたけど嘘じゃないと思う。
毎日の摂取カロリー記録してみるといいよ。
俺もあまり食べてないつもりだったけど実際は結構取ってた。
糖質オフダイエットってのは、雑誌とか見ればわかるが、カロリーは特に問題としない
むしろ糖質となる炭水化物取らない代わりに、肉や魚やタンパク質など、カロリーはかなりとらなければならない
もちろん、カロリーにも気をつけてて、揚げ物やおやつ類なんてほとんどとってないけどね
基本は朝はコーヒー、昼はご飯少しと基本目玉焼きに野菜、納豆、味噌汁
夜はご飯抜きの、刺身や肉料理、野菜、豆腐などで酒。つまみはあたりめとかキュウリやアボガドとか
ジョギング一時間9キロと、筋トレ30分してる
けど、たとえば夕方ジョギング後、体重測って朝には500g～1kgほど元に戻ってる
何かダメなのかな？
朝ヌクのがダメだろ
朝に高カロリーで夜寝る前にできるだけ低カロリーが基本なのに逆じゃん
それと運動は朝したほうが基礎代謝上がった状態で1日過ごせるので
同じ運動するなら朝のほうが断然効果ある
そしてできるなら朝食の前に運動するのが最高に効果があがる
そこで運動すると体の脂肪を分解してエネルギーに変えやすいらしい
それと炭水化物ってのは燃えやすくて脂肪は燃えにくい
炭水化物をまったく摂取しないと脂肪がなかなか燃えない
BBQとかで炭に着火用の燃料使わないと燃え始めないのと一緒
炭水化物摂取ゼロは避けて茶碗半分ぐらいは食べたほうがいい
デブがデブなままの最大の原因は自分が食い過ぎだということに無自覚なこと
レコーディングダイエットしたら
ほとんどとってない（つもり） → 実際は二日に一回食ってた
とか良くある話だもん
俺は太りやすいけど、ダイエット簡単に出来る。
食べる量少し減らして、後は軽いジョギングと寝る前のストレッチ。
痩せにくい体質の人もいるし、体質によるダイエットの方法も千差万別。
>朝だけは お米で炭水化物取って、昼は野菜中心、夕飯はタイアップしてくれた「ごほうびシェイク」という ダイエット食だけ。
この辺の矛盾がひどい。リバウンドは確定だろうなあ
栄養素の勉強したのに置き換えダイエットってひどいな
どこでどんな栄養素の勉強をしたんだって話
普通に２ｋｍジョギング辺りから毎日継続で。器具依存ゼロで。これがいい。
それより80kgのまま2年維持するほうが比較にならないぐらいもっと厳しい
デブが常人並みに痩せるのは本当に鉄の意志が必要だよな
常人てスゲーわ
山崎邦正かよｗ
筋肉＋脂肪みたいなかんじ？
成長期に水泳やって怒り肩で胸郭広い奴がデブるとああなる
筋肉の問題じゃなく骨格の問題
痩せたい時でさえ、食う事が思考の中心
貴様・・・元デブだな？
炭水化物ばっか食ってて、暇な時間はソファ寝っ転がったまま煙草吸う
これぞデブの食生活
まとめると
「ダイエットに成功して話題のお笑いコンビ・響の長友光弘（３５）。中１で１００メートル走のタイムが県で４位になった時は４８キロ！！超モテましたよ。
彼女と同棲してて、月の食費は１万円。母親の実家が農家をやってて、米はあった。「おにぎりパーティー」と名付けて、 彼女と「キャッキャッ」言いながらシソのおにぎりとか作って食べてた。面白かったなぁ。
「ミツコ」の女装キャラで忙しくなった時はお金が入って、ほぼ毎日、外食で焼き肉と寿司。ひたすら食ってましたね～。外食しなくなったので、お金は使わなくなりました。
ストレスで洋服をメチャ買いました。でもダイエットで痩せていくから買った服が着られない（笑い）。今はウエストが４０センチ縮んだので、以前の服もまったく着られない！！洋服のお金で貧乏になっちゃいましたよ（笑い）。
でも、ダイエットは痩せられて健康になるし、野菜中心の食生活で お肌もきれいになるし、マイナスはない。外食が減ってお金使わずに済むから貧乏な時はいいですね。」
「ダイエットに成功して話題のお笑いコンビ・響の長友光弘（３５）。中１で１００メートル走のタイムが県で４位になった時は４８キロ！！超モテましたよ。
彼女と同棲してて、月の食費は１万円。母親の実家が農家をやってて、米はあった。「おにぎりパーティー」と名付けて、 彼女と「キャッキャッ」言いながらシソのおにぎりとか作って食べてた。面白かったなぁ。
「ミツコ」の女装キャラで忙しくなった時はお金が入って、ほぼ毎日、外食で焼き肉と寿司。ひたすら食ってましたね～。外食しなくなったので、お金は使わなくなりました。
ストレスで洋服をメチャ買いました。でもダイエットで痩せていくから買った服が着られない（笑い）。今はウエストが４０センチ縮んだので、以前の服もまったく着られない！！洋服のお金で貧乏になっちゃいましたよ（笑い）。
でも、ダイエットは痩せられて健康になるし、野菜中心の食生活で お肌もきれいになるし、マイナスはない。外食が減ってお金使わずに済むから貧乏な時はいいですね。」
転載元：http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1374980645
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