- 35 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/09(土) 23:57:25.71 ID:6nVimawc
- 一日の摂取カロリー<消費カロリーとなるよう食事制限をする場合、
同じ摂取カロリーであっても内訳が良質の野菜やタンパク質中心のバランスの良い食事と菓子パンなどのデブメニューを含めた食事ではやはり痩せ方に差は出ますか?
例え摂取カロリー<消費カロリーの方式を守っても、その摂取カロリーが糖分や脂質ばかりだと太ってしまうということは有り得ますか?
42 :名無しさん@お腹いっぱい。 2013/02/10(日) 12:59:18.11 ID:wBIcUcSl
筋肉の維持とか
体調管理の面で違ってくるかと
ただ良質の~とか非常に曖昧なので
何とも言えんが
タンパク質とビタミンは気を付けた方が良いかも
もちろん差はあるね。
タンパク質や野菜は消化にエネルギーをかなり使うし、吸収が悪い。
菓子パンなんかは消化吸収が良いし、脂肪になりやすい。
おまけに血糖値の上がり下がりが激しいから、脂肪を貯め込みやすくなる。
転載元:http://uni.2ch.net/shapeup/kako/1360/13602/1360281022.html
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