ダイエット速報＠2ちゃんねる

 コメント一覧 (23)

1. • 1. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年05月11日 20:25
   • 本文44、さらには燃費が悪い身体の場合のみが真理だな。
     好き勝手食べていたら主食を一切摂らなくてもブクブク太る自信あるわ。
2. • 2. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年05月11日 20:33
   • 3食こんにゃくオンリーにすれば30kgは余裕だおwww
3. • 3. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年05月11日 20:58
   • 174で59ってガリガリじゃないか・・・
4. • 4. コメだお！
   • 2013年05月11日 21:04
   • なんで太ってる奴って程度をしらないんだろうな。
     174なら60~65くらいじゃないか？
5. • 5. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年05月11日 21:30
   • >>８
     
     同意。一番良い季節だよね。自転車嫌ならウォーキング。景色の良い公園等に自転車で出掛けて公園内を歩くだけでも、気分転換になる。
6. • 6. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年05月11日 22:12
   • ｵﾜﾀって感じだな
     炭水化物抜こうとするのは頭の悪い奴の特徴
7. • 7. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年05月11日 22:35
   • 2～3ヶ月もあるんだからレコードダイエットやれ
     あれは毎日記録を付ける以上効果が目に見えないと嫌だから頑張るってのと
     目標達成後も続けるのに苦労せずリバウンドの兆候がはっきり見える2つの面で優秀だ
8. • 8. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年05月11日 23:29
   • 炭水化物抜きって、今さらすぎる・・・
     とは思うけど、知らない人は知らないか
     
     ダイエットの知識がなさすぎるものだから
     体重100キロオーバーなのにいきなりジョギングをしてヒザを壊しちゃうような人には
     有効な情報なのかもしれない
9. • 9. 名無しさん＠ダイエット
   • 2013年05月11日 23:32
   • このまとめから何を考察すればよかったのだろうと思いながら
     私は食べ物に手を伸ばしていた・・・
10. • 10. 名無しの隣人さん
    • 2013年05月12日 00:00
    • 難しい、、、
      米食いたいんだよ、、食いたいんだよ、、
11. • 11. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年05月12日 00:02
    • 炭水化物抜くと確かに痩せるけど肌荒れたしリバウンドした
      一番はやっぱ食べたいもの食べて筋トレ＋運動だよ
      リバウンドもほぼ無いし筋肉がついて引き締まるし血行よくなるしストレスも解消される
      ただ続けるのが難しいって先入観あってお薦めしても敬遠されてしまう
      実際やってみたら食事制限より楽だと思うんだけどな
12. • 12. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年05月12日 00:29
    • 食事制限なんてしなくていい、とにかく運動だ
      代謝で痩せやすくなる
      
      筋トレも何もせずに１００ｋｇ超えてる人は
      多少食事も考えたほうがいいと思うけどね
13. • 13. くるくる名無し
    • 2013年05月12日 01:27
    • 筋肉つけても基礎代謝なんて実際大して変わらん。
      色々理由つけて食事制限から逃げようとしてる奴多いが、結局は痩せたいなら食べる量を減らすのが一番の近道だぞ。
14. • 14. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年05月12日 08:13
    • 炭水化物抜きは駄目だって馬鹿の一つ覚えみたいに言ってる奴いるけど、全く食べないなんて言ってないんだよな
      朝、昼は炭水化物食べて、夜だけ抜くんだから問題無いんだよ
      お前らはどんだけ炭水化物が食いてーんだよ、だからデブなんだろーが
15. • 15. 名無しの隣人さん
    • 2013年05月12日 12:06
    • 歩け、ウォーキングしろ。最初は痩せないけど、半年経ったら怖いくらいガンガン落ちていくぞ
      最初は２０分。しんどくなくなったら５分延長して最終的には４０分歩け。
      揚げ物食うな。お菓子食うな。３日に一度ならプリン（BIGプッチ○プリンサイズで可）かゼリーを食べてもおｋ。
16. • 16. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年05月12日 12:34
    • >>米欄14
      だよね、何事も過度はよくない。
      
      上にもあるけど、ある程度食事制限しつつ、ちゃんと運動、筋トレやるのがベスト。
      習慣になると、逆に運動できない日ができると落ちつかねぇｗ
      100kgオーバーの人は、ジョギングや最悪ウォーキングですら膝や足痛めるみたいだから、
      エアロバイクとか水泳とか、自分に無理のない運動をやるのがいい。
      極端な○○ダイエットとかやっちゃダメだよ。
      バランスよくね。
      
      食事制限、筋トレ、有酸素運動、この3つは健康的に痩せるなら絶対。
      それができないから三桁体重とかになるのは分かるけどもねぇ……。
      もうすぐ夏だ、みんなで痩せようぜｗ
17. • 17. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年05月12日 13:30
    • 食わなきゃ痩せるだろ
      増量の方が大変なんだが
18. • 18. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年05月13日 06:14
    • 小麦粉と砂糖を無くせばご飯食べても大丈夫
      小麦粉使ってるからカレールーは使えないし
      揚げ物もパン粉や小麦粉使うから排除
      さつまいもやカボチャ根菜は使っても大丈夫
      肉野菜豆類ご飯をしっかり食べれば痩せる
      けどデスクワークの人は、ちょっと運動必要だけどね
19. • 19. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年05月14日 05:53
    • ※18みたいに、小麦粉や砂糖はとんでもない毒物みたいに扱って
      米は良いと思っているって、宗教か何かなの？
20. • 20. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年05月15日 00:07
    • 俺は低炭水化物ダイエットで30kg痩せてもう数年維持出来てるが、
      最後のヤツは何を根拠に言ってるんだ
21. • 21. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年05月15日 13:24
    • 勝手なことばかり書いてるが、体重、体型、体質によって、やるべきことは微妙に変わるからな。
      
      糞デブはまず食事減らせ。
      小デブは食事内容見直せ＆歩け。
      標準体重で脂肪減らしたい奴は有酸素運動。
      筋トレは筋肉量によって違うから専門書買って読め。
      ネットの意見は間違いあるし、誰に向けて言ってるかわからないことあるから鵜呑みにするなよ。
22. • 22. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年06月05日 03:53
    • 夜炭水化物抜いてるが全く体脂肪減らないので同意しかねる
      仕事疲れで運動しなくなったのが災いしているなぁ
      アウトドア派だったというのに今じゃ休日ネットする気力しか残ってねぇ
23. • 23. 名無しさん＠ダイエット
    • 2013年06月13日 00:01
    • 食べ順を野菜→肉→ごはん
      冷水シャワー
      今自分がやってるのはこのふたつ。軽めの筋トレぐらいはやったほうがいいかな？