- 1 :名無し募集中。。。 2013/04/24(水) 11:58:01.93 0
- どう?
腹八分目 茶碗 (底上げ茶碗)
食事が全てだぞダイエットは
ビリーズブーとキャンプメチャ痩せるぞ
飯の量そのままなら一生その運動しないと
痩せた体重キープ出来ないぞ
思った以上に筋肉がまんべんなく付くから
普通のウォーキングの数倍痩せる
その値を1週間で上回らないように食事を取ればいいんだよ
どんなダイエットでもやるのはこれだけだよ
週3にしたらどう?
食事減らすと痩せるけどそんな食生活楽しいか?
だったら水中ウォーキングで代謝高めたほうがいい
1分だけでもやらないよりかはぜんぜんいい
ていうか週2で痩せる運動ってまずないぞ
もっとカロリー使う運動週5はやらないと
どうせ続かねえし大した効果ないから
食う量は人それぞれだから一概には言えないだろうけど
水中ウォーキングってカロリー消費も大きそうだしいいと思うけどな
暇人はいいな~
102kgから62kgまで痩せた俺が言うんだから間違いない
■関連記事:☆踏み台昇降DEダイエット☆
素足のほうが足の裏の筋肉使うが素人だとそれだけで疲れる
漫然と時間を浪費しても効果は薄れるから脈拍を上げるのと呼吸を意識して歩くこと
転載元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1366772281
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(
ナイガイ)naigai SUBE RUNNER すべランナー 水中歩行(ウォーキング) 用ソックス 2674001 98 ブラック 25-27cm
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naigai(ナイガイ) (2012-03-08)
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この3つだけだよ。