- 1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/29(金) 00:32:07.34 ID:zdRoUL5t0
- 1ヶ月雨の日も継続したけど
全然やせねえwwww
知り合いの筋トレ馬鹿に
おまえの体重でいきなり走り出すと膝とか腰痛めるから
歩くだけにしとけって言われたwwww
じゃあ距離短くして走れよデブ
仕事終わって家かえるのが10時でそれから1時間ちょい歩いてるwww
そうすると通勤と併せてだいたい12000歩になる
とりあえず
ブラックコーヒー、お茶、水以外の飲み物は口にしない
飯は朝以外はそこまで食ってない
600kcal台www
80kgwww
最盛期は85kgくらいあった
ウォーキング始める結構前に
ネックス以外の炭酸飲料と菓子断ったら5kgやせたwww
でもヲーキングはまだ成果が出ない
朝パン食うのがいけないのかな?カツサンドとかw
このレスで、大体のデブは飽食の時代が産み出した産物ということがよくわかるな
だからお前はデブなんだよ
パンの耳でもかじってろや
最初の三ヶ月で3kgくらい落ちてそこから微動だにしないよ
諦めて走れデブ
それ足ムキムキになってるだろ
残念ながらぽよんぽよん
減るのは靴底ばっかりだぜ
とりあえず
数ヶ月やって多少足腰ついてきたら走りに変えてみるわ
足におもりつけた方がいいかな?
178~179くらい どっちかになる
デブじゃなくね?
主に腹がデブだわ
最近顔(あご)がステレオタイプなデブのコピペAAみたいな漢字になってきて
それで一念発起したw
178で80なら走って問題ないだろ
走れよ
そろそろ走り入れてみるわ
走るとしたら何キロが妥当かな?
さすがに10km走れそうにない
特に緑茶は脂肪燃焼を促進するからおすすめ
伊藤園 おーいお茶 緑茶 (2L×6本)×2箱
柔道やってて80kg以上あるが七年くらいジョギング続けてて全く問題ない
俺ずっと運動避けてきたからかもしれん
デブデブじゃないに関係なく
考えたけど
仕事の時間的に平日土曜は厳しそうだわ
俺が現役の頃は運動してないなーでそれくらい、普段通りで3万超、ちょっとはしゃいだかぐらいで5,6万は行ってたぞ
さすがに時間的に厳しい
6時起きだから1時には寝ないと…
なら一ヶ月やらなかったらもっと太ってたって事だ
地道に頑張れ
転載元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1364484727
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そんなんだから太るんだよ