ヘックスバーはトレーニングに革命をもたらすか？:ダイエット速報＠2ちゃんねる

1 ：無記無記名 2012/12/02(日) 21:57:24.23 ID:js8tjn6m: この六角形の中央にスペースを持つバーベルバーは、正に下半身、そして体幹トレーニングの革命マシンともいえるものだ。
スクワットはバーベルを担ぐ分、重心が高くなるので高重量になるにつれフォームが難しく、
またラックがないと出来ないが、このヘックスバーは自分が六角形のセンターに入ることで
前後重量バランスのセンターに立つことが出来、更にシャフトを大腿付近で持つことが出来るので、
ハーフスクワットなら低重心で安心してトレーニングできる。そして1人でも安心してトライできるのが特徴といえるだろう。
また、スクワットに限らず持って歩くだけでも体幹も強化が可能。
そのほか、デッドリフトやシュラッグ、カーフレイズなど様々な種目を行うことが出来る。
1人で安全に高負荷のトレーニングを行うなら、このヘックスバーがオススメ！

http://fs-kakuto.shop-pro.jp/?pid=44641896

まとめサイト速報＋

3 ：無記無記名 2012/12/02(日) 22:42:21.20 ID:XxsbAW2f

28mmのがあれば買うんだけどな

4 ：無記無記名 2012/12/02(日) 22:47:40.75 ID:Xp7isTUm

体幹トレとか良く聞くけど、このデッドリフトが一番いいんじゃないか？
これがたいして流行ってないのは謎

しかしハーフスクワット？確かに効果はハーフスクワットと同じようなのが得られるそうだが　

MARTIAL WORLD（マーシャルワールド）マルチプレスベンチ（ベンチプレスデッドリフト） DF12

8 ：無記無記名 2012/12/02(日) 23:18:02.81 ID:9oCoGmja

昔からあるトラップバーとどう違うの？

10 ：無記無記名 2012/12/02(日) 23:50:58.13 ID:QZ708RAz

>>8
http://www.i-l-fitness-jp.com/barbell/index.html

ネタとして
アウトレット商品だが12,800円
http://black-lab.jp/hexbar.html
例の中華５３mmプレートなら使えるんじゃねぇか？

15 ：無記無記名 2012/12/03(月) 13:41:02.99 ID:E0itrb4m

以前M&Fかなにかで読んだ覚えがある。
日常の力を発揮する局面では、ほとんどが通常のデッドリフト動作になる。
(重量物の中心に自分が入って持ち上げるようなことがない)

だからトレーニングとしては有益だけど、日常動作に役立てるなら普通のデッドリフトがオススメなんだって。

18 ：無記無記名 2012/12/03(月) 18:04:41.18 ID:8nuPg7bt

ヘックスバーのデッドリフトって
普通のデッドリフトとハックリフトの中間みたいな種目だな

20 ：無記無記名 2012/12/10(月) 08:18:00.84 ID:3TCCAtw0

ここはトレに革命をもたらすかもしれない、気になるアイテムを紹介するスレでいいかな。

・アイオリンピックバー

【商品説明】
握りの自由度が、フォームの可能性を高め、限界を引き上げてくれる！！
持ち上げたりおろしたりすることで上半身強化出来るだけでなく、グリップも360度回転するのでリスト強化にも最適！
20kgプレート（弊社OMK）片側3枚、計6枚の脱着が可能です。合計120kgまで荷重が可能となっております。
バーベルトレーニングで、手首の窮屈さに、あとひとつ限界まで絞りきれないと感じる人も少なくないだろう。
その問題を解決するべく、バーに握りぶぶんに回転式のグリップを装備したのが、このアイオリンピックバーだ。
ベントオーバーローイングや、アップライトローイングでは、手首の自由度を得る事で、
さらに胸や腰への引き寄せが利くのはもちろん、肩甲骨もしっかり動かすことができる。
バーセンターにはハーネス用のフックもあるので、背筋を鍛えるラットプルダウンなどにも使用可能。
同じトレーニングをするなら、最大級の効果を上げたい、そんな人にはアイオリンピックバーがオススメだ。

価格　35800円

【サイズ】
L92×W22×T6.3cm

【色】
シルバー

【重量】
16kg【アイオリンピックバー本体】
3.2kg【オリンピックアダプター（オプションパーツ）】

【備考】
※プレート別売り
※耐久重量：最大120kgまで
※28mm口径プレート装着可能
※オリンピックアダプター装着可能【50mm口径プレート装着可能】

http://black-lab.jp/eye_olympic_bar.html

21 ：無記無記名 2012/12/10(月) 12:42:35.93 ID:TCL7m8g1

>>20
28mmも使えるのか
Ｗバーとトライセプスバー持ってるけどこれ１本にすれば良かった

42 ：無記無記名 2012/12/12(水) 17:15:24.09 ID:JbGeYgwK

一連の動作っていうと、バーベルコンプレクスみたいな感じなのかな

この手の運動はJavorekが元祖だと思うが
http://www.istvanjavorek.com/id6.html

クレセント・ウェイト、最初ただの小さいプレートでいいんじゃないかと思ったが、
バーンマシンと一体感があって、美しいね
http://theburnmachine.com/crescent-weights.html