マジレス求む
痩せたいの?
>>2
かっちょよくなりたい
かっちょよくなりたい
>>3
うーん 痩せて筋肉つけてもその顔じゃちょっと厳しいかも
うーん 痩せて筋肉つけてもその顔じゃちょっと厳しいかも
どこ鍛えたいかにもよる
>>4
かっちょよくなりたいんや
かっちょよくなりたいんや
痩せたいんか?
両方
>>7
中途半端ってかっちょよくないよね
中途半端ってかっちょよくないよね
体を大きくしたいのか痩せたいのかで変わるやろ
>>8
どっちの方がかっちょよい?
どっちの方がかっちょよい?
潜水用のおもりつけながらマラソン
マジレスすると電柱を押す
太ってるんか?
かっちょよくなりたいんやったら両方や
身長180以上ないならマラソン、チビマッチョほど無様なもんはない
ブタがいきなり走ると膝壊すから筋トレ
どっちもやれ
マラキン
ガタイの良いかっちょよいのなら筋トレ
スラッとしたかっちょよいのならマラソン
スラッとしたかっちょよいのならマラソン
筋トレから始めろ
見せたいなら筋トレ一択やろマラソンやってもヒョロくなるだけ
マラソンやってもいい体にはならんよ
自転車
マラソンのメダリストが温泉で病人と間違われた話あるしな
痩せたらブヨブヨになる皮膚ってどうしたらいいの?
太ってた証みたいなやつ
太ってた証みたいなやつ
じゃあ筋トレとランニングを8:2でやることにするで
痩せたいんだったらマラソン
どっちもやればええやん
筋トレする日とランニングする日を分けたらええねん
筋トレする日とランニングする日を分けたらええねん
体幹と無理しないペースのジョギングを週2以上で続けられれば
今の体みないとアドバイスできん
一ヶ月経つ頃にはみるみる痩せてきて三ヶ月後には膝壊して終了やぞ
ランニングと筋トレ両方
こういうカッコイイ体になる
こういうカッコイイ体になる
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656503398/
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身体に悪いってわかってる
筋トレとジョギング、十分なタンパク質
diet2channel
がしました