1: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:10:16.55 ID:7OrDCVkCd
生まれたての小鹿みたいで草
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2: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:10:46.43 ID:w7SLNqH70
いい運動になっとるやん
3: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:10:50.34 ID:kUrEKe0u0
二時間も走れるわけねーだろ
4: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:10:59.78 ID:PTjcrkE90
効いてる証拠だぞ
5: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:11:01.46 ID:DnuT41fqd
膝壊れる
7: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:11:24.02 ID:hK5xOHTK0
いっぱい走れてえらい
8: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:11:25.97 ID:IjbtcfeAM
2時間走れる時点ですごい
9: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:11:44.84 ID:EVLw5GEr0
ガッツリ走ってて草
11: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:12:01.72 ID:7OrDCVkCd
早歩きくらいのスピードで走っとるんや
確かに2時間ぶっ続けで走っとらんが
確かに2時間ぶっ続けで走っとらんが
17: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:12:58.65 ID:3+qm0bqNa
>>11
それなら早歩きのほうが良くない?
それなら早歩きのほうが良くない?
23: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:14:14.43 ID:K9aF8WsC0
>>11
ジョギングやなくて散歩やん
ジョギングやなくて散歩やん
12: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:12:17.88 ID:hqvkSShK0
運動不足のおっさんにジョギング2時間はハードすぎる
14: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:12:33.90 ID:SazoQ1o10
いきなり2時間も走ってんじゃねえよ
19: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:13:03.54 ID:7OrDCVkCd
スネ痛すぎて草生えるわ
20: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:13:11.58 ID:SazoQ1o10
がっつりやりすぎて続かないパターン
24: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:14:54.72 ID:7OrDCVkCd
ジョギングってゆっくり走るもんやないんか?
ランニングちゃうで
ランニングちゃうで
26: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:15:08.48 ID:ORscPISz0
(自転車に)切り替えて行け
27: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:15:29.08 ID:jL00BRLW0
膝「バァン!」
28: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:15:33.96 ID:+EXBExYWM
2時間ってハーフマラソンかなにか?
31: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:16:02.81 ID:jL00BRLW0
ロードバイクにしとけ
5時間漕いでも走るより楽や
5時間漕いでも走るより楽や
32: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:16:06.59 ID:DFgel9fv0
最初は30分で5kmとかだろ
33: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:16:13.00 ID:PTjcrkE90
1時間にしとけよ
あと筋肉痛の日は走らずに上半身の筋トレしとけ
あと筋肉痛の日は走らずに上半身の筋トレしとけ
35: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:16:29.68 ID:eSS10vRya
2時間走れるって全然運動不足じゃねぇだろ
37: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:16:49.06 ID:IxJorGDLa
夏に二時間走ったらしんどいやん
つーか20キロぐらい走ってないそれ?
つーか20キロぐらい走ってないそれ?
38: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:17:03.28 ID:P8QPbyLH0
最初から張り切ると足壊すぞ
39: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:17:05.86 ID:lO0VL8iR0
2時間まじかよ
ワイ10分ですら死にそうや
ワイ10分ですら死にそうや
40: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:17:17.93 ID:qRZZG/150
いきなりそれだけ走れるって凄いやん
最初は散歩からのほうがええよ
最初は散歩からのほうがええよ
42: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:17:39.20 ID:30EFL3gV0
ジョギングで筋肉痛にはならんやろ
46: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:18:49.83 ID:B4ybQVbrd
>>42
インパクトあるからカーフに効く定期
インパクトあるからカーフに効く定期
47: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:19:16.44 ID:B1XNy8ev0
いきなり2時間も走れるとか才能やぞ
ワイは初日は500mで気持ち悪なくなってギブした
ワイは初日は500mで気持ち悪なくなってギブした
49: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:20:14.57 ID:7OrDCVkCd
だから2時間もぶっ続けで走っとらん言うとるやんけ
合間休み入れながらや
30分走って10分くらい歩いとるでや
合間休み入れながらや
30分走って10分くらい歩いとるでや
82: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:28:57.45 ID:bguzoRe30
>>49
そのペースでも10~15kmくらい走ってるやろ
そのペースでも10~15kmくらい走ってるやろ
51: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:20:41.10 ID:rz7qjea1d
ちゃんとストレッチして散歩がてら歩いて慣らしてからの方が膝に負担かからなくて良いぞ
52: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:20:46.23 ID:mvkZOZapd
プールに行け
53: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:21:09.51 ID:IjbtcfeAM
膝壊すぞマジで
痩せてても負担すごいし
痩せてても負担すごいし
56: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:21:45.02 ID:rvWHMUcQa
若い頃運動してて体力自信あるんやろけどもっとゆっくりとしたペースから始めるべきや
57: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:21:59.19 ID:Ho2WOsuD0
いきなりそんなに走ったら続かんやろ
62: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:23:52.07 ID:7OrDCVkCd
>>57
今日も走るで
今日も走るで
58: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:22:18.50 ID:jH2quLTa0
中年が30度超えでいきなりジョギング2時間もできるとか才能ありすぎやろ
59: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:22:32.18 ID:dBbHjjiP0
フルマラソンめざせ
65: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:24:45.72 ID:06OpQT0v0
週5で5キロ走ってた頃でも2時間ランニングしたら足首壊れたわ
いきなりなんて無理やろ
いきなりなんて無理やろ
66: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:24:49.12 ID:B1XNy8ev0
ワイは初日500mでギブアップ
次の日はキロ8分とかで3キロ走り切ってバテバテ
2週間続けて無事膝を壊した
次の日はキロ8分とかで3キロ走り切ってバテバテ
2週間続けて無事膝を壊した
68: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:25:18.12 ID:Pn3tKTmCd
ジョギングはやめとけ速歩きにしろ
69: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:25:18.88 ID:bc6wyg700
顎マスクとかなんかな、マスクしてたら苦しくて死にそう
膝は消耗品だけど走るのは健康にいい、適度に言っても悩ましいな
膝は消耗品だけど走るのは健康にいい、適度に言っても悩ましいな
74: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:26:18.82 ID:bX/DdvGM0
リハビリがてらウォーキングしたけど10キロで足ガクガクやったわ
イッチ凄すぎやろ
イッチ凄すぎやろ
77: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:27:04.23 ID:8R5tDos60
ジョギングなんかやめて筋トレにしろ
78: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:27:27.79 ID:bc6wyg700
前ジョギングたまにしてたけど、走っただけ食う量増えるし続かなかったわ
今は散歩がてらポケゴーや音楽聴くくらいしかやる気でない
今は散歩がてらポケゴーや音楽聴くくらいしかやる気でない
79: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:27:39.85 ID:3KDuBbfWM
2時間てキロ10分ペースの早歩きでも12kmやしなかなかいきなりは無理よ
83: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:29:02.71 ID:eovpBaVHa
ジョギング→外で走ってる奴らにいがちな体力温存しながらゆっくり走るやつ
ランニング→陸上部の遠距離の部活の練習みたいなガチ走り
こうやろ?
ランニング→陸上部の遠距離の部活の練習みたいなガチ走り
こうやろ?
87: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:29:49.28 ID:PTjcrkE90
ランニングは足ムキムキになるけどジョギングは細マッチョになるんやで
89: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:30:26.65 ID:Devoq04N0
いきなり2時間て長すぎるやろ
ジョギングしるのワイも
夏の夜に30分~1時間
距離で言うと5~10km走るだけや
ジョギングしるのワイも
夏の夜に30分~1時間
距離で言うと5~10km走るだけや
70: 風吹けば名無し 2021/08/30(月) 11:25:27.52 ID:7g5mNxFE0
おっさんがいきなり張り切りすぎや
足ぶっこわれんで
足ぶっこわれんで
ソース:https://swallow.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1630289416/
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