なんで脂質を無視するの?
ガイか?
もう一回YOUTUBEみかえしてこいよ
もう一回YOUTUBEみかえしてこいよ
>>2
脂質に言及してる動画ほぼないぞ
脂質に言及してる動画ほぼないぞ
>>3
あるぞ
あるぞ
>>4
ないぞ
はい論破
ないぞ
はい論破
>>5
あるぞ
あるぞ
>>8
ないぞ
ないぞ
>>11
YouTube上の全ての動画見たのか?
はい論破
YouTube上の全ての動画見たのか?
はい論破
>>13
みたぞ
はい論破
みたぞ
はい論破
>>15
ワイの負けや
ワイの負けや
>>17
しゃああああ!!!!
しゃああああ!!!!
糖質抜きとか脂質抜きとか
小賢しいこと言わずにアンダーカロリー維持しろや思う
小賢しいこと言わずにアンダーカロリー維持しろや思う
>>7
それ
それ
で、運動は?
糖質か脂質なら脂質減らしたほうが痩せるだろ普通に
間食ぬいただけで4週間で3キロ痩せたわ
どんだけお菓子食べてたのかって自分のことながら引いたわ
どんだけお菓子食べてたのかって自分のことながら引いたわ
>>16
この300倍くらい糖質の動画あるから
論破
この300倍くらい糖質の動画あるから
論破
>>25
300倍ってどこから出てきたの?
はい論破
300倍ってどこから出てきたの?
はい論破
糖質を悪としてるけど
高タンパク低脂質中炭水化物でクリーンな食事にして間食やお菓子も控えて規則正しい生活すればゆっくりだけど体重落ちていくでしょ
高タンパク低脂質中炭水化物でクリーンな食事にして間食やお菓子も控えて規則正しい生活すればゆっくりだけど体重落ちていくでしょ
>>18
これ
これ
>>18
そんな小難しいこと長期間できないから
短期間でひたすら炭水化物抜くんや
で、みんなリバウンドする
そんな小難しいこと長期間できないから
短期間でひたすら炭水化物抜くんや
で、みんなリバウンドする
糖質が悪みたいな極論言うガイが多過ぎてホンマの糖質になっとる奴おるよな
有名なマッスルグリルの沼は脂質、カロリー制限やで
食いまくっても運動すれば痩せる?
>>37
痩せる
痩せる
健康体の人間が糖質を意識してカットする必要はないんだよなぁ…
思うんやけど食わなくても痩せない奴って優秀だよな
遭難しても最後まで生き残るタイプやろ
遭難しても最後まで生き残るタイプやろ
食事の炭水化物減らせば脂質もカロリーも減るやろし意識づけには意味あるんちゃう
フライドポテトとか食わなくなるんやからダイエットには効果的やと思う
フライドポテトとか食わなくなるんやからダイエットには効果的やと思う
結局今のダイエットは食事変えたり運動したりして摂取カロリー<<消費カロリーになるように計算するだけなのが主流だからな
古川式はそのためにレコーディングしてるだけだし沼は計算しやすいように考えられてる
脂質は切るとカロリーが増えにくいから流行ってる
古川式はそのためにレコーディングしてるだけだし沼は計算しやすいように考えられてる
脂質は切るとカロリーが増えにくいから流行ってる
>>50
つまり何を食えば良いんだよ
その辺教えろ
つまり何を食えば良いんだよ
その辺教えろ
>>52
手軽なのは鶏むね
めんどいなら昼だけでもサラダチキンと糖質0麺にすりゃええんちゃうの
ほんとはカロリー計算アプリ入れて計算すればそれオーバーしない限り何食っても良いけどな
手軽なのは鶏むね
めんどいなら昼だけでもサラダチキンと糖質0麺にすりゃええんちゃうの
ほんとはカロリー計算アプリ入れて計算すればそれオーバーしない限り何食っても良いけどな
>>50
手軽なのは鶏むね
めんどいなら昼だけでもサラダチキンと糖質0麺にすりゃええんちゃうの
ほんとはカロリー計算アプリ入れて計算すればそれオーバーしない限り何食っても良いけどな
手軽なのは鶏むね
めんどいなら昼だけでもサラダチキンと糖質0麺にすりゃええんちゃうの
ほんとはカロリー計算アプリ入れて計算すればそれオーバーしない限り何食っても良いけどな
ご飯食べるならもち麦
麺類ならこんにゃくか白滝で代用
パンならブランパン
肉を食べるなら赤身(鶏肉なら皮を剥ぐ)
卵・納豆は毎日食べてOK
魚は刺身でも焼きでも大丈夫
麺類ならこんにゃくか白滝で代用
パンならブランパン
肉を食べるなら赤身(鶏肉なら皮を剥ぐ)
卵・納豆は毎日食べてOK
魚は刺身でも焼きでも大丈夫
糖質制限否定する奴って極論しか言わんよな
1ヶ月で1キロ減らすくらいなら鶏肉だけの生活せんでも痩せるわ
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1623445087/
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