食べる量が少ないんじゃなくってすぐ便になるから栄養吸収できてないんだと思う
BMI14.69
BMI14.69
単純食う量少ないんだろうが
限界超えてけよ
限界超えてけよ
>>2
1日3食ご飯2杯は食べるようにしてる
1日3食ご飯2杯は食べるようにしてる
俺16.85だけど14代はやべぇ
>>5
ガリガリ過ぎて筋トレしてるけど筋肉つかないんだよね
ガリガリ過ぎて筋トレしてるけど筋肉つかないんだよね
>>6
いや鍛える前に吸収の良いものをちゃんと食べるべき
いや鍛える前に吸収の良いものをちゃんと食べるべき
>>10
例えば?
割とバランス良く食べてるんだけどな
例えば?
割とバランス良く食べてるんだけどな
>>12
いや俺もガリだから何喰えば太れるのかは分からんのよww
とりあえずプロテインは飲んでる
いや俺もガリだから何喰えば太れるのかは分からんのよww
とりあえずプロテインは飲んでる
>>17
ハードゲイナー用のプロテインあるらしいよ
まだ試してないけど
ハードゲイナー用のプロテインあるらしいよ
まだ試してないけど
>>19
あれ高いんだよな・・・
あれ高いんだよな・・・
腸が消化物を受け付けてなさそう
>>7
といっても消化されずにそのまま出てるわけではないんだよ?
極端に量が少ないでもないし
といっても消化されずにそのまま出てるわけではないんだよ?
極端に量が少ないでもないし
>>9
排便は1日一回が適正らしいけど
水分の摂りすぎとかではないんだよな
排便は1日一回が適正らしいけど
水分の摂りすぎとかではないんだよな
>>13
どうだろ
むしろ少ない方だと思う
夏場は多いけど
どうだろ
むしろ少ない方だと思う
夏場は多いけど
マヨネーズご飯に塗ってる?
>>15
マヨネーズ嫌い
マヨネーズ嫌い
バターは?
>>18
バターは大好き
今日は鮭のホイル焼きした
バターは大好き
今日は鮭のホイル焼きした
>>28
バターお高いんですよね
バターお高いんですよね
バター餅は太れるらしいな
>>21
餅も大好き
餅も大好き
アンガールズ山根の筋トレ動画を観ると良い
ガリガリだけど、確かにガタイよくなりつつある
ガリガリだけど、確かにガタイよくなりつつある
>>24
あれ見たけど山根はもともと飯食ってない感じでどーなんって感じで途中で見るのやめた
あれ見たけど山根はもともと飯食ってない感じでどーなんって感じで途中で見るのやめた
>>27
1年間で9kg増えて、筋力測定が大幅に改善していた
1年間で9kg増えて、筋力測定が大幅に改善していた
>>30
そうなの?
ジム行くとたけーしなあ
そうなの?
ジム行くとたけーしなあ
>>30
それは凄いな
俺は秋冬には太れるんだけど夏痩せで帳消しになってしまう
それは凄いな
俺は秋冬には太れるんだけど夏痩せで帳消しになってしまう
体重計壊れてるだけ
>>25
健康診断でも家ではかっても変わらなかったよ
残念ながら
健康診断でも家ではかっても変わらなかったよ
残念ながら
サナダムシでもいるんじゃないの
>>33
いると思う
がりによくいる食べられないとかではないんよ
池田屋大好きだし
いると思う
がりによくいる食べられないとかではないんよ
池田屋大好きだし
寝る前にコーラとハンバーガーとポテチ食うといいよ
>>34
どちらも大好物です!!!
どちらも大好物です!!!
がりの食ってる食ってない定期
>>38
山根の動画見たらわかるけどあいつはまじで食ってない系がり
自分は食事大好き系ガリ
系統が違うの
山根の動画見たらわかるけどあいつはまじで食ってない系がり
自分は食事大好き系ガリ
系統が違うの
1日何キロカロリーとってるの?
>>40
カロリー計算したことないからわからん
カロリー計算したことないからわからん
>>42
しないと無理だぞ
しないと無理だぞ
>>45
頑張ります
頑張ります
>>47
体重は?
体重は?
>>50
40.0
先週は39.2だからちょっと増えた
40.0
先週は39.2だからちょっと増えた
食ったからって太らないぞ
そして糖尿病になる
そして糖尿病になる
>>41
まじ?
悲しいなぁ
まじ?
悲しいなぁ
食べてもふとらないなんて
ほとんどの人にとってはうらやましいことなんだけど
大変そうやね
ほとんどの人にとってはうらやましいことなんだけど
大変そうやね
>>44
なによりこれをリアルで言うと叩かれるからな
公には言いにくい
なによりこれをリアルで言うと叩かれるからな
公には言いにくい
筋肉つければええのに
>>48
つかないのよ
なかやまきんに君の動画のトレーニングやったり
寝る前にエアロビしたりしてる
つかないのよ
なかやまきんに君の動画のトレーニングやったり
寝る前にエアロビしたりしてる
>>51
プロテインのんでもっと深く負荷かけないとだめじゃね?
プロテインのんでもっと深く負荷かけないとだめじゃね?
>>66
脂肪がないから筋肉つかんわね
ゴールドジム通ってたけどあんまり効果なかったんでやめた
脂肪がないから筋肉つかんわね
ゴールドジム通ってたけどあんまり効果なかったんでやめた
>>69
プロに相談してみろよ
プロに相談してみろよ
>>79
パーソナルさんからは不思議がられる始末だよー…
パーソナルさんからは不思議がられる始末だよー…
>>81
あるある
ハードゲイナーって言うっておしえてもらったわ
あるある
ハードゲイナーって言うっておしえてもらったわ
>>83
あー…
モロこれだわー…
どないしよ
あー…
モロこれだわー…
どないしよ
30キロ台ってやばいな
背高い?
背高い?
>>54
165.0
165.0
パスタ食えパスタ
食っても食って太らなかった俺が唯一太った飯がパスタ
ペペロンチーノでもボンゴレでも何でもいい
とにかくパスタ食え
食っても食って太らなかった俺が唯一太った飯がパスタ
ペペロンチーノでもボンゴレでも何でもいい
とにかくパスタ食え
>>55
ペペロンチーノ大好物ですぞ
油うめーよね
ペペロンチーノ大好物ですぞ
油うめーよね
俺も太ろうとして1週間前から飯の量1.5倍
筋トレプロテインはじめた
筋トレプロテインはじめた
>>58
プロテインってハードゲイナー用のやつ?
普通のやつ?
プロテインってハードゲイナー用のやつ?
普通のやつ?
俺なんか65から79間で一瞬で太った
なぜなのか
なぜなのか
>>60
割と標準じゃない?それ
割と標準じゃない?それ
パスタ旨いよな
>>63
業務スーパーの5kgパスタ常備してるわ
業務スーパーの5kgパスタ常備してるわ
ザバスのなんとかショコラみたいなやつ
飲みやすい
飲みやすい
俺も同じー…
筋肉全然つかん
限界負荷も変わらん
筋肉全然つかん
限界負荷も変わらん
>>68
仲間だ
羨ましがられるけどつらいよね
仲間だ
羨ましがられるけどつらいよね
>>72
小太りから筋トレでガクッと落ちて
バルグアップは出来ないというw
小太りから筋トレでガクッと落ちて
バルグアップは出来ないというw
>>76
こっちは生まれてこの方ガリだわ
肋出てる
こっちは生まれてこの方ガリだわ
肋出てる
夜は毎日晩酌しながらどんぶりで飯食べると太るよ
>>70
酒も大好き
酒も大好き
ミルキー味のbe legend買っちゃったんだけど
甘くて微妙すぎた
甘くて微妙すぎた
>>71
甘いの好きよ
いくら位したの?
甘いの好きよ
いくら位したの?
筋トレで手首、手足、痛めオマケに腰痛と
全然いいことがない
全然いいことがない
>>73
ガリガリあるある
椅子に長時間座れない
これが一番辛いわ
ガリガリあるある
椅子に長時間座れない
これが一番辛いわ
甲状腺機能低下症かもよ
>>82
うーん違うと思う
うーん違うと思う
今日の俺の飯
朝 チキンラーメン バナナ二本 ヨーグルト
昼 餃子 麻婆豆腐 炒飯
おやつ ファミチキ2つ 焼きそばパン
晩 豚汁 鮭 米茶碗二杯 プロテイン
夜食 ロールパン2つ バナナ一本
これで休みの日は食い溜めしてなんとか体重増やす
でも平日に肉体労働で徐々に減っていく
結果BMI17前後
朝 チキンラーメン バナナ二本 ヨーグルト
昼 餃子 麻婆豆腐 炒飯
おやつ ファミチキ2つ 焼きそばパン
晩 豚汁 鮭 米茶碗二杯 プロテイン
夜食 ロールパン2つ バナナ一本
これで休みの日は食い溜めしてなんとか体重増やす
でも平日に肉体労働で徐々に減っていく
結果BMI17前後
>>84
朝 シャトレーゼのピザ一枚 シュークリーム ヨーグルト
昼 炊き込みご飯どんぶり一杯 お吸い物 手羽先唐揚げ8本
おやつ ポテチ1袋 たい焼きアイス2つ
夜 ご飯2杯 カレイの唐揚げ 納豆 鶏皮の唐揚げ 枝豆 ビール2本
って感じ
朝 シャトレーゼのピザ一枚 シュークリーム ヨーグルト
昼 炊き込みご飯どんぶり一杯 お吸い物 手羽先唐揚げ8本
おやつ ポテチ1袋 たい焼きアイス2つ
夜 ご飯2杯 カレイの唐揚げ 納豆 鶏皮の唐揚げ 枝豆 ビール2本
って感じ
>>90
油ものもがっつりいってるなあ
多分消化吸収が悪いか代謝が良すぎるかどちらかだろうね
油ものもがっつりいってるなあ
多分消化吸収が悪いか代謝が良すぎるかどちらかだろうね
>>93
多分消化吸収悪いんだろね
代謝はむしろ悪い方
多分消化吸収悪いんだろね
代謝はむしろ悪い方
>>90
羨ましいなこれで太らないとか
ワシなら確実に月3から4キロふとる
羨ましいなこれで太らないとか
ワシなら確実に月3から4キロふとる
>>101
昨日はあぶらものばっかだったけど野菜も食べるよ
昨日はあぶらものばっかだったけど野菜も食べるよ
>>104
おやつそんなに食べたら俺はすぐ体重にでる
おやつそんなに食べたら俺はすぐ体重にでる
>>105
食べた直後はそりゃ食べた分増えるんだけどいつの間にか消えてる
食べた直後はそりゃ食べた分増えるんだけどいつの間にか消えてる
ガリガリはまじで辛いよな
むしろデブが羨ましい
むしろデブが羨ましい
>>86
日常生活に支障あるし本当に嫌
日常生活に支障あるし本当に嫌
遺伝子でも操作できないもんかねデブもガリも
>>89
ゲノム編集したいわ
ゲノム編集したいわ
俺がムキムキになる方法が何かある筈!
頑張って探す
頑張って探す
>>94
見つけたら連絡してくれ
見つけたら連絡してくれ
一時期めっちゃ食ってたけど体重増えなくて萎えちゃって少食になった
>>108
自分は3食取らないと辛い
腹が減ってると思考が鈍る
自分は3食取らないと辛い
腹が減ってると思考が鈍る
>>109
俺も空腹だと動けないわ
俺も空腹だと動けないわ
>>111
一食抜くだけで結構辛いわ
一食抜くだけで結構辛いわ
>>112
体の中に蓄えがないんよな
体の中に蓄えがないんよな
30過ぎるまではいつ何をどんだけ食っても太らなかったけど 今は普通の食生活でもどんどん太る
>>113
年取ると解決するかね?
ちょっと希望わいた
年取ると解決するかね?
ちょっと希望わいた
>>115
でも太りたいって言ってられるのは痩せてる間だけなんだよなあ
でも太りたいって言ってられるのは痩せてる間だけなんだよなあ
>>115
すまんが俺は30過ぎてる
すまんが俺は30過ぎてる
>>117
ならガリガリのがいいじゃん
デブよりモテるじゃん
ならガリガリのがいいじゃん
デブよりモテるじゃん
これからこれからどんどん代謝落ちる一方だから
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引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1602342556/
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