他に足りない栄養素ってどんなのがあるけ?🤔
ワイこの2つよう食べるんやけど。
ワイこの2つよう食べるんやけど。
とりあえずビタミンcは他の食品からとらないとあかんよね
炭水化物も取れ
>>3
もちろん白ご飯も食べるで
君達もそうやろ?🤔
もちろん白ご飯も食べるで
君達もそうやろ?🤔
カルシウムとかは?
>>4
せやな・・・カルシウムか
他の食品で取らなあかんか🤔
せやな・・・カルシウムか
他の食品で取らなあかんか🤔
ネギ入れろや
なるべく健康に生きていく上で必要な栄養素ってどんなものがあるかね
それで納豆と卵に足りない栄養素ってなんやろな
それで納豆と卵に足りない栄養素ってなんやろな
割とマジで海外のマルチビタミンミネラル取ればそういうの気にしなくてよくなる
>>8
どこの海外のや?
どこの海外のや?
>>14
iHerbやな
iHerbやな
>>19
ディアナチュラのアミノ マルチビタミン ミネラル 39種でええやろ
ディアナチュラのアミノ マルチビタミン ミネラル 39種でええやろ
>>14
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルだろ
攻守最強
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラルだろ
攻守最強
糖質が全然足りない
>>9
せやか
ニキ、おすすめの食品ある?
せやか
ニキ、おすすめの食品ある?
納豆にネギ入れとけばビタミンは揃うって中邑真輔が言ってた
オクラとかキムチ混ぜればそこそこビタミンcもあるやろ
ほぼチーズバーガーだけ食ってるワイでもしばらく生きてるんやからあんまり気にしなくてもええで
おくらも食うとええで
とりあえずキムチ納豆がすべて解決してくれる
納豆の売れ行きが10年くらい前と比べると物凄い上がっとるらしいやんな
実はここにいる皆も結構食べとるんちゃうかな
実はここにいる皆も結構食べとるんちゃうかな
ワイも最近納豆食べるようにしてるわ
薬ばかりだと透析になるぞ
おくらとろろ生卵納豆丼に亜鉛サプリが最強
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1568022251/
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