しばらく鍛えてしまったもんでなかなか落ちないんやで
どないすりゃええんねんか
どないすりゃええんねんか
女装に目覚めたのか?
>>2
ハハ、そうじゃないで
もう不必要な筋肉不要になったわ
ハハ、そうじゃないで
もう不必要な筋肉不要になったわ
>>7
なんか草
なんか草
>>7
洋画っぽくて草
洋画っぽくて草
絶食
>>3
それで本当に筋肉落ちるんか?
それで本当に筋肉落ちるんか?
>>8ガリガリになるからな
>>14
せやか、ある意味最終手段的な感じやな
せやか、ある意味最終手段的な感じやな
半年間くらい前まで鍛えよったんや
運動せずにダイエットすればガリガリなれるで
>>5
ホンマか?
ジョギングだけは続けるとるけど逆効果やろか
ホンマか?
ジョギングだけは続けるとるけど逆効果やろか
>>17
マラソン選手みたいな細い体になれるわ
マラソン選手みたいな細い体になれるわ
ねたきり
>>6
そんなわけにもいかへんやろ
そんなわけにもいかへんやろ
筋肉極力使わないようにすれば落ちるやろ
>>11
言うてもなかなか落ちへんで
ガブガブ飲みよったプロテインももう一切飲んどらんでな
言うてもなかなか落ちへんで
ガブガブ飲みよったプロテインももう一切飲んどらんでな
断食して筋トレ
食ってすぐ寝転がってりゃ即贅肉と化すよ
マッチョになりすぎたんか
バルク経験できたんなら落とし方もわかるはず
つまりこいつはヒョロ
つまりこいつはヒョロ
めっちゃ筋トレして栄養取らなければいけるで
筋繊維壊すだけ壊して筋合成しなきゃええんやから
筋繊維壊すだけ壊して筋合成しなきゃええんやから
格闘技やってた時期はかなり筋肉あったけどやめて1年たった今ワイの肩とかヒョロヒョロやぞ
1年くらい運動しなきゃ戻る
1年くらい運動しなきゃ戻る
半年寝たきりで20kg落ちたで
久々に鏡見たら胸骨全部浮いててびっくりや
久々に鏡見たら胸骨全部浮いててびっくりや
タンパク質摂らなきゃ筋肉維持できないし肉食わないヴィーガン生活すりゃ落ちるんじゃないの
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引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562863456/
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脂肪を増やすことになって、肥りやすい身体になるけど良いの? 運動を組み合わせつつも栄養バランスを忘れず脂肪を燃焼させて筋肉を維持していく以外王道はないの。
diet2channel
がしました