1500キロカロリーなんてちゃんと3食食ってたら普通にオーバーするのにおかしいやろ
痩せてる奴の方がおかしくねえか?
痩せてる奴の方がおかしくねえか?
ダイエット普通に無理やろこれ
動けよデブ
>>5
いやそれを踏まえても日本人食わなさすぎだろ
運動の消費カロリーなんてたかがしれてるで?
いやそれを踏まえても日本人食わなさすぎだろ
運動の消費カロリーなんてたかがしれてるで?
>>12
君が食べ過ぎなのでは?
君が食べ過ぎなのでは?
>>24
朝 300キロカロリー
昼 800キロカロリー
夜 600キロカロリー
これでアウトなんやぞ?ちなみにカツ丼とか牛丼だけでこれくらい行くからな
朝 300キロカロリー
昼 800キロカロリー
夜 600キロカロリー
これでアウトなんやぞ?ちなみにカツ丼とか牛丼だけでこれくらい行くからな
>>35
牛丼とかカツ丼とか痩せる気ないやろ
牛丼とかカツ丼とか痩せる気ないやろ
>>35
朝300も食えるか?
朝300も食えるか?
>>41
食うぞ
量だけで言えば朝が一番食う
カロリー的にはたぶん朝昼同じくらいだけど
食うぞ
量だけで言えば朝が一番食う
カロリー的にはたぶん朝昼同じくらいだけど
>>35
朝800
昼800
夜0
こんな感じだわたぶん
朝800
昼800
夜0
こんな感じだわたぶん
基礎代謝やん
>>6
いやそれを踏まえても日本人食わなさすぎだろ
運動の消費カロリーなんてたかがしれてるで?
いやそれを踏まえても日本人食わなさすぎだろ
運動の消費カロリーなんてたかがしれてるで?
だからそれ基礎だけやん
>>7
いやそれを踏まえても日本人食わなさすぎだろ
運動の消費カロリーなんてたかがしれてるで?
いやそれを踏まえても日本人食わなさすぎだろ
運動の消費カロリーなんてたかがしれてるで?
おまえチビやろ
背が高いと消費カロリー多いから太りにくいぞ
背が高いと消費カロリー多いから太りにくいぞ
>>8
その分補給するエネルギーも多いから変わらんやろ普通
その分補給するエネルギーも多いから変わらんやろ普通
痩せてるor中肉の奴は確実に3食食わない不健康な生活して栄養バランス崩れてるやん
これ太ってるやつのほうが健康なのでは?
これ太ってるやつのほうが健康なのでは?
基礎代謝はなにもしない場合のカロリーだろ?運動や仕事してればもうちょいいくだろ
>>10
運動のカロリーって全然やで?
30分ヘトヘトになるまでランニングして300キロカロリーくらいや
コンビニのおにぎり1.5個分くらいなんやで
運動のカロリーって全然やで?
30分ヘトヘトになるまでランニングして300キロカロリーくらいや
コンビニのおにぎり1.5個分くらいなんやで
>>22
それは机上の空論
運動後は代謝が何時間も上がる
それは机上の空論
運動後は代謝が何時間も上がる
>>25
マ?どんくらい上がるんや?
マ?どんくらい上がるんや?
>>22
その300kcalが最終的に体重どんだけ変えるとおもてんねん
同じ身長年齢で基礎代謝300kcal変わる条件の体重調べてみろや
低コスト高カロリーで基本食の覇権獲ってるおむすび舐めんな
その300kcalが最終的に体重どんだけ変えるとおもてんねん
同じ身長年齢で基礎代謝300kcal変わる条件の体重調べてみろや
低コスト高カロリーで基本食の覇権獲ってるおむすび舐めんな
ワイ代謝2000kcalくらいあったわ...
どおりで太らないわけや
どおりで太らないわけや
>>13
めちゃくちゃ恵体やろお前
めちゃくちゃ恵体やろお前
体使う仕事なら余裕で消費するやろ
>>14
体を使う仕事より使わない仕事の方が圧倒的に多いやんけ!
体を使う仕事より使わない仕事の方が圧倒的に多いやんけ!
代謝とかどうやって見るんや?
>>18
最近の体重計なら出るぞ
あってるかどうかは知らんが
最近の体重計なら出るぞ
あってるかどうかは知らんが
夏とか何もしなくても痩せていくもんな
太ってる奴ってボディビルの才能あるで
普通のやつはそんなにカロリーしんどくて取れん
普通のやつはそんなにカロリーしんどくて取れん
脂肪1キロ7200キロカロリーらしいから
毎日1000キロカロリーオーバーしても
週1キロしか太らん
毎日1000キロカロリーオーバーしても
週1キロしか太らん
そもそも1500キロカロリーって寝ていてなにもしない場合の代謝だから
帰宅部の学生ですら2000キロカロリー以上消費しとるんやぞ
ニートなら知らん
帰宅部の学生ですら2000キロカロリー以上消費しとるんやぞ
ニートなら知らん
>>30
そら学生とかなら痩せるやろ
デスクワークが基本の社会人が大半やぞ
そら学生とかなら痩せるやろ
デスクワークが基本の社会人が大半やぞ
朝:飯なんて食ってる時間ないわ
昼:眠くなるから軽めにor飯なんて食ってる時間ないわ
夜:寝る前に食ったら太るから軽めにor飯なんて食わんで早く寝たいわ
昼:眠くなるから軽めにor飯なんて食ってる時間ないわ
夜:寝る前に食ったら太るから軽めにor飯なんて食わんで早く寝たいわ
屁理屈だけは一丁前のブタってタチが悪いな
おれ朝昼しか食わないから太らんわ
夜に食欲がわかない
朝めっちゃ食うが
夜に食欲がわかない
朝めっちゃ食うが
基礎代謝上げろいうけど
ビルダーみたいなやつでさえ2000行くかいかないかなのに基礎代謝上げるための筋トレとかほぼ無意味やぞ
ビルダーみたいなやつでさえ2000行くかいかないかなのに基礎代謝上げるための筋トレとかほぼ無意味やぞ
痩せたいなら食うな、これが大鉄則
まずは自分が何を食べてるか意識して脂質多いものを減らすところからやな
その次に摂取しがちな糖質を減らしてたんぱく質を意識的に摂取
まずは自分が何を食べてるか意識して脂質多いものを減らすところからやな
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1562310677/
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