ちな10日や
糖質制限最高過ぎるだろ
やるじゃん
>>3
サンガツ
サンガツ
将来身体に影響が~って言うけど100kg超えたまま生きてるほうがヤバいやろ
>>4
デブの方が遥かに体に悪いわな
デブの方が遥かに体に悪いわな
ワイも10日で3kg痩せたわ
なんで今までやらなかったのか謎なくらいだわ
なんで今までやらなかったのか謎なくらいだわ
>>6
ほんまな 有象無象のダイエット方とは一線を画しとる
ほんまな 有象無象のダイエット方とは一線を画しとる
>>11
そこまで脂肪貯められるのある種の才能やろ
身長はいくつなんや?
そこまで脂肪貯められるのある種の才能やろ
身長はいくつなんや?
>>35
175や
175や
水分が抜けたな
もともと何キロだよ
>>8
125kgや
125kgや
桁がやべえ
やっぱり腹いっぱい食ってもいいのはデカい
>>9
一切炭水化物取らんの?
一切炭水化物取らんの?
>>14
ワイはパンも米も一切食っとらん
ワイはパンも米も一切食っとらん
たまに駄菓子で糖質摂取してる
それ糖質制限なしでも食事制限で充分痩せれる体重やんけ
>>12
多分そうなんだよ だけど続かないんや普通の食事制限だと...
多分そうなんだよ だけど続かないんや普通の食事制限だと...
米とパン食べないだけでええんか?
>>15
それだけでも効果あるで
もっと厳密に甘いものとかじゃがいもなど炭水化物多いの控えたほうがいいけど
それだけでも効果あるで
もっと厳密に甘いものとかじゃがいもなど炭水化物多いの控えたほうがいいけど
>>22
ジャガイモ好きなんよなぁ
飲み物は炭酸水にしてるけど水のほうがええんかな?
ジャガイモ好きなんよなぁ
飲み物は炭酸水にしてるけど水のほうがええんかな?
元々の食事量は
>>16
一番やべえときはおやつに松屋行ってた
一番やべえときはおやつに松屋行ってた
>>31
たいしたことないやん
たいしたことないやん
毎日2000キロカロリーぐらい取ってるのに体重が変わらん
ちなガチひきこもり
ちなガチひきこもり
>>19
2000やとそら増減せんやろ
2000やとそら増減せんやろ
>>19
2000キロカロリーって少なすぎくらいやろ
2000キロカロリーって少なすぎくらいやろ
>>439
少ないんか?
少ないんか?
>>479
ダイエットしてるなら少なくないで
ダイエットしてるなら少なくないで
ワイ、糖質制限とランニングで122kg→104kgもうすぐ3桁脱出や
>>25
その体重だとランニングで膝ぶっ壊れそう
その体重だとランニングで膝ぶっ壊れそう
>>30
学生時代は鍛えてたから意外と強靭やで
1日おきでスローペースなら何の問題もないで
学生時代は鍛えてたから意外と強靭やで
1日おきでスローペースなら何の問題もないで
>>44
関節にダメージ蓄積されてるぞ
50代で杖つくかもな
関節にダメージ蓄積されてるぞ
50代で杖つくかもな
>>25
羨ましいわ ワイもすぐ追い着くように頑張らで
羨ましいわ ワイもすぐ追い着くように頑張らで
糖質制限でガッツリ痩せて老けない奴見たことないわ
>>29
米も小麦もアカンからな
声を大にして言えない背景がある
摂らなすぎもアカんけど
米も小麦もアカンからな
声を大にして言えない背景がある
摂らなすぎもアカんけど
>>64
制限するだけで取らないわけではないんだがなぁ
制限するだけで取らないわけではないんだがなぁ
一日何グラムに制限してるんや?
ついでにカロリーはいくつや
ついでにカロリーはいくつや
>>32
実を言うと計算はしてないんや...でも1日30gも無いと思う
カロリーは...1500くらいやない?
実を言うと計算はしてないんや...でも1日30gも無いと思う
カロリーは...1500くらいやない?
>>39
なんでいきなりその節制をできるのに125まで太り続けたんや?
なんでいきなりその節制をできるのに125まで太り続けたんや?
>>43
わからんわ でも意外と耐えられてる
わからんわ でも意外と耐えられてる
>>39
30とか無理やろクソキツイぞ
30とか無理やろクソキツイぞ
>>46
じゃあもっと摂ってるのかもしれんな...
それでも少ないとは思うんやけどね
じゃあもっと摂ってるのかもしれんな...
それでも少ないとは思うんやけどね
>>46
いうてローカーボで減量するなら糖質を一食5g一日30g以下にしないと意味ないぞ
いうてローカーボで減量するなら糖質を一食5g一日30g以下にしないと意味ないぞ
酒飲む?
>>42
もともと殆ど飲まんわ だからビール飲みたい!とかその辛さはないな
もともと殆ど飲まんわ だからビール飲みたい!とかその辛さはないな
>>56
ええやん❗ウイスキー我慢できんのや....
ええやん❗ウイスキー我慢できんのや....
>>62
蒸留酒ならええんやろ?
甘いやつで割ったりしなきゃ問題ないやろ
蒸留酒ならええんやろ?
甘いやつで割ったりしなきゃ問題ないやろ
>>75
太らんけどアルコールが優先で代謝されるからその間は脂肪分解されないんや。つまり痩せるペースが落ちる
太らんけどアルコールが優先で代謝されるからその間は脂肪分解されないんや。つまり痩せるペースが落ちる
>>94
はぇ~やっぱり酒はダイエットの敵なんやな
はぇ~やっぱり酒はダイエットの敵なんやな
>>42
酒は飲んでも大丈夫やで
今はカロリーオフとかもあるし
酒は飲んでも大丈夫やで
今はカロリーオフとかもあるし
>>60
蒸留酒縛りで飲んでるでー
蒸留酒縛りで飲んでるでー
>>66
それも悪くないね
というか日本酒とかがヤバいだけやしな
それも悪くないね
というか日本酒とかがヤバいだけやしな
肉とレタスばっかで前より噛むようになったのもデカイかもしれんな
急激に落とすとリバウンドするから
なだらかに落としていくのがええで
なだらかに落としていくのがええで
筋トレと同時進行してるけどたんぱく質80g超とか難易度高いわ。必然的に糖質制限になっとる
>>78
80gで難しいとかすごいな
ワイはプロテイン使わずに食事だけで200g毎日超えてるわ
80gで難しいとかすごいな
ワイはプロテイン使わずに食事だけで200g毎日超えてるわ
>>86
やべーなwプロテインとサラダチキン食ってるけどなかなかキツイ
やべーなwプロテインとサラダチキン食ってるけどなかなかキツイ
>>105
プロテイン使ってるなら飲むだけやんけ…
プロテイン使ってるなら飲むだけやんけ…
筋肉が減ってくっていうから筋トレしたいんやけど何かいい方法ない?
6kg減ったとはいえ119kgあるから走るのは正直ムリや
6kg減ったとはいえ119kgあるから走るのは正直ムリや
>>88
毎日1時間歩くとかかね
毎日1時間歩くとかかね
>>100
やっぱ歩くしかないかぁ
やっぱ歩くしかないかぁ
野菜たくさん食べるんやぞ!健康が1番
最初の数キロはグリコーゲンと水分落ちてるだけだわ
糖質取るようになったらすぐつくお肉。
頑張れ
糖質取るようになったらすぐつくお肉。
頑張れ
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1562115455/
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なお、ワイはハゲ上がったのでヒビって糖質制限辞めた。
diet2channel
がしました