全然疲れ取れんわ…
あぐらがストレッチになるレベルで硬い
あぐらがストレッチになるレベルで硬い
風呂上がりに柔軟や
>>3
やっぱ効果あるんかね?
やっぱ効果あるんかね?
なんなんやこれマジで
どこの整骨院でも病院でも体硬すぎって言われたわ
毎日ストレッチしてるのに
どこの整骨院でも病院でも体硬すぎって言われたわ
毎日ストレッチしてるのに
>>6
ストレッチにもやり方あるで
少なくとも動作ひとつの柔軟に20秒以上伸ばしてからじゃないと筋肉は伸びない
ストレッチにもやり方あるで
少なくとも動作ひとつの柔軟に20秒以上伸ばしてからじゃないと筋肉は伸びない
>>20
20秒か
ワイはそこまで時間かけてなかったかもしれん
20秒か
ワイはそこまで時間かけてなかったかもしれん
>>25
伸ばしてるとピリピリするはずやけど
その感覚が無くなったら伸ばし始める準備ができるんや
風呂上がりの血行がいいときに頑張るんやで
伸ばしてるとピリピリするはずやけど
その感覚が無くなったら伸ばし始める準備ができるんや
風呂上がりの血行がいいときに頑張るんやで
>>34
サンガツ
やっぱりそれなりに時間かけんとダメやな
サンガツ
やっぱりそれなりに時間かけんとダメやな
肩こり?
>>7
肩もガッチガチに硬いで
肩もガッチガチに硬いで
それ病気やで
>>10
なんていう病気や
ホンマに病気レベルやと思ってる
なんていう病気や
ホンマに病気レベルやと思ってる
>>14
筋萎縮性側索硬化症や
筋萎縮性側索硬化症や
>>17
スレ落ちたら調べてみるわ
スレ落ちたら調べてみるわ
ワイに関節技かけたら簡単に極まるで
ワイは脇腹とか背中の筋肉がすぐつりそうになる
>>23
やっぱ硬いと攣りやすくなるんかな
やっぱ硬いと攣りやすくなるんかな
運動とか風呂のあとに柔軟したらええんちゃうか?
>>31
毎日やっとるけどなぁ…
毎日やっとるけどなぁ…
>>35
柔軟のやり方が悪いねん
やればやるほど硬くなるからな
柔軟のやり方が悪いねん
やればやるほど硬くなるからな
クレアチンと水を1日2ℓ飲め
信じる者は救われる
信じる者は救われる
>>32
水分足りてないんかね
水分足りてないんかね
正座したらかかとと尻が3~4センチ開くレベルで硬い
肉もあるからやろけど
肉もあるからやろけど
>>33
デブ?
デブ?
>>36
筋肉も脂肪も太ももに付くタイプや
筋肉も脂肪も太ももに付くタイプや
ビンかなんかで筋肉をゴロゴロマッサージしろ
>>24
麺棒で伸ばすようにか?
麺棒で伸ばすようにか?
>>29
せや
せや
▼アクセスの多い関連記事
・【疑問】なんで日本人っで筋トレしないの???
・【画像】男性コスプレイヤー「初対面の女性に筋肉を触らせてあげたら、セクハラされた(ブチ切れ)」
・ジムで筋肉量計って貰った結果が酷かった………
・【疑問】なんで日本人っで筋トレしないの???
・【画像】男性コスプレイヤー「初対面の女性に筋肉を触らせてあげたら、セクハラされた(ブチ切れ)」
・ジムで筋肉量計って貰った結果が酷かった………
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557928911/
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑
ローラーで毎日ごろごろして改善されてる
diet2channel
がしました