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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1555561472/
1: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:24:32.69 ID:r+o5fgik0
運動が大事や

3: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:24:54.28 ID:wVoo3Mp00
食事制限の方が大事だぞ

4: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:08.39 ID:nJRkRHVt0
いや、ワイ運動嫌やから飯減らして痩せたで

5: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:13.37 ID:4+nfb464M
ラーメンとかはやめとけ
せめてスープは飲み干すな

6: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:17.61 ID:FRO3fZw90
いや食い過ぎはだめでしょ

7: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:25.15 ID:Mi/X5LmQ0
PFCバランスを意識しろ

9: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:36.61 ID:hvRmi3EZ0
飯っていうか炭水化物やないの

16: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:26:32.84 ID:r+o5fgik0
>>9
炭水化物抜くとすぐ痩せるけど食ったらすぐリバウンドや

10: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:39.13 ID:Q23dVDiua
1日断食で1キロは減るぞ
すぐリバウンドするけど😯

11: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:40.85 ID:bBOnOerT0
食事制限と運動両方やって痩せるんじゃボケナス

12: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:41.54 ID:L0aEGu9YM
飯食わな死ぬやん

13: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:49.02 ID:r+o5fgik0
食事制限のダイエットなんかすぐリバウンドするわ

14: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:25:59.29 ID:OSg5VvwSF
食事制限だけでいいぞ

15: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:26:05.88 ID:yVjSPcC20
デブなんて生活習慣の問題なんやから無理な運動より適度な食事制限で痩せる方がよっぽど健康的だわ

20: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:27:22.50 ID:G2GEmgwlp
>>15
ほんこれ
食うから太ってんだからな
運動とかの問題やない

30: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:28:48.55 ID:chmIhjEOa
>>15
無理な運動て
デブは不健康になるほど強い運動できんやろ

39: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:30:22.19 ID:yVjSPcC20
>>30
デブが運動だけで痩せるなら無理な運動しねえと無理だわ
下手なアスリート並みに食ってる奴がそこらへんの人がしてる程度の運動で痩せるなんてありえんし

40: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:30:54.62 ID:LY+sgBuq0
>>30
太ってるだけで足腰に負担がかかっている
これで慣れないランニングとかしたら途端に関節ぶっ壊すぞ

17: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:27:11.63 ID:dnoCtwyJd
ダイエットを科学的見地からウダウダ言ってる奴、いつまで経ってもデブ説

痩せる奴はズバーッとメシ抜いて一気に痩せよる

19: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:27:19.19 ID:swhxxMbcr
一位は食事制限二位はウエイトトレーニング三位は有酸素運動

22: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:27:41.24 ID:4+nfb464M
運動すれば「ここで食ったらチャラになってまう」って考えになるからまず運動が大事や

23: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:27:42.26 ID:LY+sgBuq0
運動も食事管理もどっちも大事だろ

24: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:27:42.72 ID:X/4VPzRod
バカ食いと間食辞めて筋肉つけろ
以上

26: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:28:12.99 ID:6FmIJtZJd
ワイクソガリなんやけどどうしたら太れますか🙋

27: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:28:25.58 ID:swhxxMbcr
>>26
なんで太りたいんや

36: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:29:57.32 ID:LY+sgBuq0
>>26
運動と食事管理
大抵食べる量が足りてないからしっかり食べる事
胃が小さくて量が入らない場合は補食で食事の回数を増やす
そして正しいフォームで丁寧にトレーニング
関節壊すから我流でやるなよ

31: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:29:00.53 ID:byuFzBv2d
デブがいきなりアスリートみたいな生活するから挫折するんやぞ
普通体型に戻すだけなら食事制限だけでいい
リバウンドとか言ってるアホ
デブだった頃の食事に戻したら体型戻るの当たり前やん

33: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:29:40.68 ID:MI83fmah0
運動と食事制限なら?

34: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:29:42.38 ID:WevRxfdi0
食欲無くなるまで運動しろよ

35: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:29:45.04 ID:nsJJbQzg0
体脂肪減らすトレーニーとただのデブを一緒にして考えるからいつまでたってもデブなんだよデブ

37: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:30:12.04 ID:3Bfy9Br+0
運動と食事管理だよね
毎日毎日体重記録して食事管理すれば太らない

38: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:30:22.16 ID:7gt6EwK+a
痩せながら筋肉つけるとかどんだけ長期的に努力しないといけないか考えろ
そもそも長く努力出来るならデブになんかならない
デブはシンプルに糖質制限しろ 痩せつつ筋肉つけるのはコスパ悪すぎ

41: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:30:54.79 ID:R0wyZiX2a
プール通ってれば痩せるやろ
あと酒をやめる

43: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:31:06.73 ID:YnhIlIjA0
太ってるやつはもれなく運動不足だから運動した方がいいぞ
ダイエットだけじゃなく健康のためにもな
プールを1時間歩くだけでええよ
激しい運動は続かんしな

もちろん食事も減らせよ

45: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:32:07.77 ID:QOK1nEx3p
ワイデブやしプール行きたくないんやが恥ずかしい

49: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:33:34.75 ID:R0wyZiX2a
>>45
プールはデブ多いぞ

50: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:33:37.25 ID:0GjflQHXd
フィットネスジムの乱立のせいで筋トレ=ダイエットと勘違いしてるやつの多いこと

51: 風吹けば名無し 2019/04/18(木) 13:34:21.10 ID:IXuImflq0
○○ダイエットとかいうやつが諸悪の根源やろ
飯を減らすよう気にして筋トレ始めて有酸素運動も取り入れて初めてまともなダイエットやん