ベンチプレス100kgとか挙がらんやろ
単純な腕力なら腕相撲じゃなくベンチプレス
100とか凄くないよ
単純な腕力ならワイがナンバーワンなんや
大松「お前の筋肉の行動が鈍いだけだぞ」
筋トレ楽しいやん
広背筋と二頭筋と前腕ちゃう
その3つは筋トレでは鍛えることができないの?
鍛えてるけどテクニックがないから負けたんや
腕相撲とかテクニックゲーやもん
前腕
あとは瞬発力とか力の使い方
負けたんや
だからくやしいんや
三頭筋使うんやから腕力も要るやろ
腕力「も」の時点で単純な腕力ちゃうやんけ
ダンベルカールもワイが1番間違いなく重いのでできる自信ある
筋肉がある運動音痴なだけやん
クソダサい奴
そこを鍛えるために体力使うなら背筋を鍛えろ
もちろん懸垂やベントオーバーロウもやっとる
筋トレ歴4ヶ月なんやが懸垂1回も出来ん…
どうやったら鍛えられるんや?
肩はショルダープレスとかサイドレイズやろ
首は鍛えてないから分からん
シュラッグで僧帽筋鍛えろ
握力は50kgしかない
手首も細い
生まれつきの弱さをカバーできるまで鍛えたらどうや
生まれた時点から元々強い奴らに挑むのは諦めろ
どっちかっていうとハンマーカール
ハンマーカールもやってるんやがなあ
25キロくらい?
腕で倒すんじゃなくて自分側に体重かけて肩入れてひいてみ
そういうのの感覚がよく分からん
大抵は腕で押し倒そうとして横に力かけるんたけど、そうじゃなくて手首返して自分側にひくんだよ。
引く力は強いからコツ掴めば大抵は勝てるよ
ドカタとか意味不明に強い奴はいるからそれは前腕の力の差だから諦めろ
リベンジする機会あればそうしてみるわ
気にしたらあかんで
筋トレは健康のため記録が伸びるのが楽しい趣味と決めたら何言われても気にしなくなる
残念ながらそういう運動の知識と感覚を得られない筋トレを繰り返してる以上
見た目だけの筋肉なんて批評されてもしゃーないわ
140くらいいったらんかい
ベンチ140kgとか化物やんけ
手首細いわ
別に腕相撲負けたのはええねん
それで力弱いとか見掛け倒し認定されのが腹立つ
身長は?
174
体重は?
74kg
手首細いわ
別に腕相撲負けたのはええねん
それで力弱いとか見掛け倒し認定されのが腹立つ
・腹筋ローラーで腹筋で戻すってどういう意味だかわかんないんだけど
・腹筋ローラーめっちゃ効くとか言ってたやつ出て来いよ!!!!!!
・筋トレしながら有酸素もやって筋肉量落とさず食事制限せず10kg落とすのって最低何ヶ月かかる?
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1552995489/
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