足の怪我で走れない
それから飯は満足に食いたい
走らず痩せる方法教えてクレメンス
それから飯は満足に食いたい
走らず痩せる方法教えてクレメンス
泳げ
水泳やなクロール一時間
>>1
食べないだけでええやろ
食べないだけでええやろ
>>6
食べなきゃ死ぬやんけ
食べなきゃ死ぬやんけ
>>1
満足に食いたいとか甘えたこと抜かしてるからお前はいつまでもデブなんだよ
満足に食いたいとか甘えたこと抜かしてるからお前はいつまでもデブなんだよ
まあ確かに満足に食いたいってのは欲張り過ぎや 一日二食でもいいって気構えで水泳もするとやセルで
エアロバイクも無理?
>>10
たぶんいける
たぶんいける
1日2食でもええんやがそれに加え運動すると飢え死にしそう
カロリー収支マイナスにすれば嫌でも痩せる定期
痩せる気ないなコレ
今のところ候補は水泳かエアロバイクやな
歩きは長時間歩くとキツイ
歩きは長時間歩くとキツイ
お腹へってきたってタイミングで水泳すんのがコツやで
水泳終わってから後片付けで多分30分一時間かかるから
それ終わらせたあとに飯くうねんそしたら少量でも腹いっぱいなる
水泳終わってから後片付けで多分30分一時間かかるから
それ終わらせたあとに飯くうねんそしたら少量でも腹いっぱいなる
>>21
なるほど
確かに限界まで我慢した時はあんま食えへんわ
なるほど
確かに限界まで我慢した時はあんま食えへんわ
>>26
限界まで我慢したあとに一回水泳挟むのがええんや
そしたら限界超えれる
限界まで我慢したあとに一回水泳挟むのがええんや
そしたら限界超えれる
腹減ったら筋トレすると空腹が紛れるで、腕立てとか
サーキットトレーニングやぞ
>>27
これ学生時代してたわ
地獄だけど1番効率よく痩せれそう
これ学生時代してたわ
地獄だけど1番効率よく痩せれそう
足の怪我ってどの程度やねん
走るにしてもいろいろあるんやで
コンクリ走るのと土走るのでも大分違う
走るにしてもいろいろあるんやで
コンクリ走るのと土走るのでも大分違う
>>31
踵の筋がいかれてる
坂は歩きでもめちゃくちゃ痛い
踵の筋がいかれてる
坂は歩きでもめちゃくちゃ痛い
>>37
踵の筋やと自転車系もつらそうやね
水泳ぐらいしかないか
踵の筋やと自転車系もつらそうやね
水泳ぐらいしかないか
何cm何kg?
>>32
178cm,81kg
年末までに75kgにしたいンゴ
178cm,81kg
年末までに75kgにしたいンゴ
しっかり毎日体重計乗るんや、数字で出ると減ったらモチベーション上がるし、増えてたら危機感出て飯控えられるし
ロードバイクお勧めやけどなぁ
2~3時間乗れる割に疲れないし
そのくせカロリーはめっちゃ消費してる
2~3時間乗れる割に疲れないし
そのくせカロリーはめっちゃ消費してる
1ヶ月で6キロは無理やろ
月3キロが目安
月3キロが目安
>>40
これ
6kgもできなくはないが人間が無理なく痩せれる数字が月3kg
それ以上はリバウンドのリスクが一気に上がる
これ
6kgもできなくはないが人間が無理なく痩せれる数字が月3kg
それ以上はリバウンドのリスクが一気に上がる
エアロバイク毎日20分
酒・ジュース断つ
これだけで1年で40キロ落ちるぞ
飯はあれこれ考えず好きなもの食え
酒・ジュース断つ
これだけで1年で40キロ落ちるぞ
飯はあれこれ考えず好きなもの食え
>>43
マジか
ワイ酒飲まんしめちゃくちゃ良さげやんけ
マジか
ワイ酒飲まんしめちゃくちゃ良さげやんけ
結論はやっぱ水泳か?
ワイはジムで筋トレかなぁと立てる前は思ってたんやが筋肉ついてしまうか
ワイはジムで筋トレかなぁと立てる前は思ってたんやが筋肉ついてしまうか
>>44
両方並行してやらなあかんで
有酸素運動だけだと筋肉どんどん減ってリバウンドしやすい
両方並行してやらなあかんで
有酸素運動だけだと筋肉どんどん減ってリバウンドしやすい
ワイは一ヶ月半で10キロ痩せれたで
さっき言ってた水泳プラスランニングで
さっき言ってた水泳プラスランニングで
>>48
水泳週何くらいでやってた?
水泳週何くらいでやってた?
>>52
週一やな たまに週2
まあこれは水泳よりランニングのほうが大きかったと思うわ
毎日5~8キロ走ってた
身長170体重76とかいうガチのデブやったからそこまで落ちたのもあるやろな
週一やな たまに週2
まあこれは水泳よりランニングのほうが大きかったと思うわ
毎日5~8キロ走ってた
身長170体重76とかいうガチのデブやったからそこまで落ちたのもあるやろな
>>54
サンガツ
月末まで暇な時間結構あるから週3くらいで水泳やってランニングの代わりにエアロバイクかロードバイク漕いでみるわ
サンガツ
月末まで暇な時間結構あるから週3くらいで水泳やってランニングの代わりにエアロバイクかロードバイク漕いでみるわ
あとなんとなく米パンは抜いてたな
エアロバイクと水泳とか健康的すぎて草
スレタイみて甘えたデブかと思ったけどええやん
スレタイみて甘えたデブかと思ったけどええやん
ジム通える陽キャやんけ
>>63
陰キャだが昔ウエイトトレーニングやってたから抵抗なし
陰キャだが昔ウエイトトレーニングやってたから抵抗なし
マジレスすると失恋するとくっそ痩せるで
>>65
jにスレ立てする奴に恋人がいるとでも…?
jにスレ立てする奴に恋人がいるとでも…?
踵やらかしてるならバイクもダメだな
水泳も怪しい
マシントレーニングしかないんじゃない
水泳も怪しい
マシントレーニングしかないんじゃない
>>76
あかんかね
とりま試してあかんかったらそうするしかないかもやが
あかんかね
とりま試してあかんかったらそうするしかないかもやが
まぁたぶん今年の正月に立てた目標も達成してないイチが
ダイエットをする事はないやろな…うん
ダイエットをする事はないやろな…うん
>>77
目標すら立ててもないで
てかわざわざ立ててるやつっておるんか?
目標すら立ててもないで
てかわざわざ立ててるやつっておるんか?
失恋より、恋する方が痩せるぞ
明確なモチベーションが生まれるから、頑張りやすい
明確なモチベーションが生まれるから、頑張りやすい
▼アクセスの多い関連記事
・【遂にキタ】魔法のダイエット薬誕生なるか?ある遺伝子を取り除くことで何を食べても太らないことがマウス実験で実証される!!
・ワイデブ、エアロバイクダイエットに半年で成功してしまうwwwww
・ダイエットが成功しない人あるあるwww
・【遂にキタ】魔法のダイエット薬誕生なるか?ある遺伝子を取り除くことで何を食べても太らないことがマウス実験で実証される!!
・ワイデブ、エアロバイクダイエットに半年で成功してしまうwwwww
・ダイエットが成功しない人あるあるwww
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1543895807/
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑
diet2channel
がしました