実際どうなん?
筋トレーニーのブログとか見ると結構やってる人多いみたいやけど
柳田が始めたのもトレーナーにやれって言われたからやろうし
筋トレーニーのブログとか見ると結構やってる人多いみたいやけど
柳田が始めたのもトレーナーにやれって言われたからやろうし
原文読まんことにはなんとも言えんけど
普通に考えればゆで卵食っただけで筋肉つくやけないやん
普通に考えればゆで卵食っただけで筋肉つくやけないやん
草
筋損傷しなきゃプロテイン飲んでも筋肉つかんやろ
ダルはたんぱく摂取はある程度以上は無意味って理論やな
1日に筋肉になるたんぱく質の量には限界があるし
1日に筋肉になるたんぱく質の量には限界があるし
>>7
つまりダルが正しいんか
つまりダルが正しいんか
>>8
ワイは正しいと思う
卵はそんなに消化いい食材ではないし、特に茹では
ワイは正しいと思う
卵はそんなに消化いい食材ではないし、特に茹では
>>12
じゃあなんで間違った知識が広まってるんやろか?
じゃあなんで間違った知識が広まってるんやろか?
>>14
勉強不足や何も知らない人が多いからやで
悪い言い方すればアホが多い
勉強不足や何も知らない人が多いからやで
悪い言い方すればアホが多い
>>14
ボディビルでたんぱく源としてよく使われたのと、卵はとにかく安いからや、この二つにつきる
ボディビルでたんぱく源としてよく使われたのと、卵はとにかく安いからや、この二つにつきる
>>23
でもササミのほうがよくつかわれてないか?
ていうかプロテインじゃアカンのか
でもササミのほうがよくつかわれてないか?
ていうかプロテインじゃアカンのか
>>28
マッスル北村っていう筋肉タレントがおってな
だいたいあいつのせいや、あとはググればなんぼでも出てくる
マッスル北村っていう筋肉タレントがおってな
だいたいあいつのせいや、あとはググればなんぼでも出てくる
板東英二「は?」
妙義龍もこれやってるって言ってたけど、豪風に「ゆで卵はダメ」て否定されてたんだよな
温泉卵ならセーフか
言うても高タンパクな物って全部消化悪いやろ
ワイは思うに好きなもの食ってストレスなくした方がいい
>>16
そうしてるとただのでぶになる
そうしてるとただのでぶになる
マッスル北村は生卵を6つぐらいスムージーにして飲んでたな
>>17
そう、このイメージが長らく卵をたんぱく源にして大量に摂取する悪い風潮を生んだと思うわ
そう、このイメージが長らく卵をたんぱく源にして大量に摂取する悪い風潮を生んだと思うわ
こいつ白身だけのゆで卵食いまくってたろ
>>18
それやで
筋トレーニーがよくやってる
それやで
筋トレーニーがよくやってる
ダルってササミとゆで卵とブロッコリーばっか食ってるイメージや
卵ってコレステロールが高いから結構危険
>>27
いまだに言ってるやついるんだな
いまだに言ってるやついるんだな
卵食う時に白身だけ食うって効率悪いらしいがマ?
>>32
黄身のほうがどう考えても栄養いい
黄身のほうがどう考えても栄養いい
>>33
じゃあなんで白身だけ食べてるんや?
じゃあなんで白身だけ食べてるんや?
別に食べ過ぎたらあれってだけでプロテイン感覚で2~3個食べるのはいいんやない
柳田がむっちゃゆで卵食ってるって
ニュースでたからダルがシュバって
コメントした奴やろ
ニュースでたからダルがシュバって
コメントした奴やろ
ゆで卵自体は高タンパク低糖質だけど
それだけを食っててもそら筋肉にはならんわ
バランス良く食べなきゃって事やろ
それだけを食っててもそら筋肉にはならんわ
バランス良く食べなきゃって事やろ
そもそもの疑問ええか?
たんぱく質とるだけならプロテインでええんとちゃうか
たんぱく質とるだけならプロテインでええんとちゃうか
>>44
せやで
それだけでもええで
せやで
それだけでもええで
>>48
じゃあなんであいつらゆで卵馬鹿みたいに食ってるんやろ
プロテインぐらい摂取しとるやろ
じゃあなんであいつらゆで卵馬鹿みたいに食ってるんやろ
プロテインぐらい摂取しとるやろ
>>53
プロテインは血糖値あげやすいからやろか
ワイは気にせんかったからあんまその気持ちはわからん
プロテインは血糖値あげやすいからやろか
ワイは気にせんかったからあんまその気持ちはわからん
>>53
言われてる必要タンパク質が(体重×2)グラムやから普通に食事してたんじゃ摂取できないから
言われてる必要タンパク質が(体重×2)グラムやから普通に食事してたんじゃ摂取できないから
>>58
いや普通に食事では摂取できないぶんを補うのがプロテインやろ(笑)
いや普通に食事では摂取できないぶんを補うのがプロテインやろ(笑)
卵のアミノ酸スコア100やぞ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170115-00000001-wordleafs-base
この記事見たら食べすぎだから意味ないって言われてるだけやん
この記事見たら食べすぎだから意味ないって言われてるだけやん
>>51
ワイもそれ今見てたけどイッチが勘違いしてるっぽいな
ワイもそれ今見てたけどイッチが勘違いしてるっぽいな
>>51
家庭用の体重計で測ったらワイも体脂肪12%ぐらいだけど、脂肪つきまくりやぞ
家庭用の体重計で測ったらワイも体脂肪12%ぐらいだけど、脂肪つきまくりやぞ
>>61
家庭用のはめちゃくちゃやからな
それで12%だとちゃんとしたので計ったら20%くらいあるで
家庭用のはめちゃくちゃやからな
それで12%だとちゃんとしたので計ったら20%くらいあるで
そもそもダルビッシュは柳田が体重つけずにボディビルダーみたいに減量してたから効率悪いってだけみたいやし
ダルが言いたいのは糖質も脂質もとって筋肉の分解を防げってことやろ?
柳田選手の食事制限は、ボディビルダーが短期間で本気モードで減量に入る際に行うメニューに似ています。鶏の胸肉、ゆで卵を大量に食べるのは、タンパク質の必要以上の摂取で、黄身を食べないのは脂質(油)を摂らないということなんです。タンパク質は筋肉を作ります。
>>68
ダルが言いたいのはこれ
ダルが言いたいのはこれ
飯はバランスよく
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1544091181/
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