満腹になれてカロリー低いのある?
ちな167㌢87㌔
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ダイエットしてる方!食事メニューは?
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ゴリラには近いのであながち間違ってない
ファミマのささみスモーク
>>5
サラダチキン的なやつ?ええかもな
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>>7
サラダチキン的なものではあるが違うぞ
はるかにうまい
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>>8
はえ~買ってみよ
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>>9
つまり痩せすぎは良くないんやな
やっぱり現状維持が一番なんすね~
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炭水化物抜いて野菜と豆腐だけ食え
根拠は知らん
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>>12
豆腐は腹膨れそうやな
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よく勘違いしてるやつがいるが
減量の基本は食事やから別に食事変えれば普通に痩せる
健康的な体をつくりたいなら運動をすればいいだけでカロリーを1日250減らせば1ヶ月で1キロ脂肪が消える
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>>13
そうなんや運動せず似頑張ってみよう
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最近トマトジュースとサバ缶ばっかやで
>>15
それもいいね
そういやさっきサバ缶スレ伸びてたな
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腹いっぱい食べなくても良いんやって事を最近になって気づいたわ
昼飯おにぎり2つだけでも何とかなってる
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そもそも食事でやせるのがダイエットだよね
どこで意味が入れ違ったのか
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オートミール食え
最近のダイエットは減量って意味やな
ワイもその意味でダイエットってよく言ってるけど
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もやし
豆腐
鶏胸肉
キャベツ
こんにゃく
このあたりを酷使しろ
豆腐
鶏胸肉
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このあたりを酷使しろ
肉に豆腐まぜてカロリーカットや!
割と美味いからおすすめ
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>>1
これはキッツいな
最低2年は我慢せんとかんな
まあ自業自得、自己責任やけど
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最低2年は我慢せんとかんな
まあ自業自得、自己責任やけど
突然好きな食事断ったらストレスかなりやばいから気をつけや
反動でめちゃくそ美味く感じて食いすぎてさらに太るで
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539889346/
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その体重で食事だけとか甘えんな
diet2channel
がしました