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カツオのたたきとかいうコスパ最高の筋肉飯

2018年10月16日

カテゴリ
食品・飲料
筋トレ・全身

1: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:08:29.98 ID:yyQc2CCs0

150g200円程度
タンパク質の多さ脂質の少なさは胸肉並
こんなん毎日食うしかないやん

まとめサイト速報＋

2: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:09:27.09 ID:9suF3xkl0

なお生臭い模様

4: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:09:50.83 ID:yyQc2CCs0

>>2
ブロックやと臭くないぞ

6: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:10:41.19 ID:LtIh+WIt0

生のかつおじゃいかんのか？

10: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:11:01.57 ID:yyQc2CCs0

>>6
ええで

7: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:10:43.80 ID:VJF0uS/4a

初鰹はカラシで食え

9: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:10:54.34 ID:7pMLVJ4J0

玉ねぎと一緒に食うのが美味いんや

11: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:11:51.83 ID:5sZebcDga

カツオのタタキの切り身６切れ120gくらいで398円くらいちゃうの？

17: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:12:43.59 ID:yyQc2CCs0

>>11
塊で買うと安いんや

13: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:12:09.45 ID:uJDaEBAD0

半額になった鰹のたたきの塊を分厚く切ってポン酢ビチャビチャにして食うの楽しい

14: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:12:20.10 ID:yyQc2CCs0

今日は300gペロリんちょ

15: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:12:24.52 ID:OSnMVoka0

他の魚はたたきにしても美味くないんかね

18: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:12:48.96 ID:qgBHIReA0

コスパなら胸肉食えよ

19: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:13:03.47 ID:rTbyiCPsp

>>1
胸肉はg40円や

28: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:14:10.47 ID:yyQc2CCs0

>>19
焼く手間切る手間とかあるやん
カツオのたたきは塊をそのままパクリでいける

25: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:14:00.27 ID:VZKLWr1Y0

そこで毎日食えるセブンのサラダチキンよ
コスパでいえば若干劣るけど生臭くないから毎日食える

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北斗晶のサラダチキンで作る“なんちゃって”料理に「凄いアイデア！」「目からウロコ」の声

20: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:13:07.13 ID:D8JLPS3/0

カツオのたたきはにんにくで食うんやで

21: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:13:09.11 ID:63q/J7J50

刺し身食いたいなと思ってスーパー行くとカツオの安さに毎回負けてカツオを買ってしまう

24: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:13:44.87 ID:xsqSormu0

やっぱサバとカツオって栄養素ぜんぜんちゃうんかな

31: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:14:37.83 ID:tD3KQhz3d

>>24
両方サバ科やろ？

32: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:14:40.44 ID:yyQc2CCs0

>>24
鯖の方が圧倒的に脂質が多いで

29: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:14:12.07 ID:ADn7ub5g0

ほんまうまいけど口臭くなる

38: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:15:09.05 ID:yyQc2CCs0

>>29
生姜で食ったら口臭くならんで

30: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:14:22.05 ID:b5Dq/6JOM

にんにくか生姜でも行ける神

33: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:14:45.96 ID:W7hHtT6Od

サバ食うのとどっちがええんや

44: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:15:47.09 ID:yyQc2CCs0

>>33
油あんまりとりたくなかったらカツオ
鯖は油が多い

36: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:15:02.88 ID:kL4XRWfkM

近くのスーパーで100g128円のが30%引きになってるのよく買うわ

39: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:15:24.84 ID:03NjEnYU0

血の匂いがたまらなく美味しい

40: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:15:31.73 ID:Rxz8q8FK0

鰹のタタキはコメも進むから好き

45: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:15:47.81 ID:BzpRmFdlM

玉ねぎスライスも添えて食べようず

48: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:16:15.25 ID:BzpRmFdlM

こないだ高知で食べたトロ鰹めちゃくちゃ旨かったンゴねえ

67: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:18:41.65 ID:M9ntF+ZQ0

>>48
今の時期が一番旨いでやっぱ

71: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:19:37.61 ID:BzpRmFdlM

>>67
普通の鰹の叩きもいいけどトロ鰹ヤバイな

51: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:16:27.48 ID:AEXU/DIga

とりむね肉100g68円とかやぞ
最強ちゃうやん

57: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:17:25.54 ID:yyQc2CCs0

>>51
ワイの近所のスーパーは48円やわ

65: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:18:36.11 ID:AEXU/DIga

>>57
余計最強ちゃうやん

53: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:16:45.67 ID:3TBwilY0a

塩ゴマ油おろしニンニクで食ってみ
生臭さ逆手に取って生レバーぽくて旨いで😋

55: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:17:11.02 ID:OBq8wfsX0

最近はさんま安いからさんま食ってる

56: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:17:25.51 ID:nniSdcLa0

スーパー行けるならローストビーフやな
鶏肉飽きた

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59: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:17:36.37 ID:q97NGzpoa

しそにんにくねぎの薬味を食べるための料理

63: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:18:22.92 ID:EgcNQ4W4F

>>59
ミョウガもええぞ

70: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:19:30.03 ID:1vViE3G00

むね肉不味いしカツオの叩きのほうがいいな

78: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:21:04.87 ID:yyQc2CCs0

>>70
胸肉って実はオリーブオイルで焼いたら美味くなるんやで
100g48円の安物でもプリップリになる

77: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:21:04.44 ID:/3qlvnh50

カツオは鮮度や処理によって臭みが全然違う
クッソ臭くてゲロマズなカツオ売ってる店もあればものすごい美味しいカツオを売ってるところもある
あともうすぐ戻りカツオだな

79: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:22:30.23 ID:yyQc2CCs0

>>77
同じチェーンスーパーでも店舗によって全然ちゃうな

80: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:22:32.20 ID:ne6cfaHX0

高知のカツオのたたきって別の食いもんレベルやん
ワイがスーパーで買って食ってたのってなんだったんや

81: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:23:48.09 ID:+pQvdHxD0

>>1
グラム133円って高くね？
鶏胸肉なら80円ぐらいやろ

82: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:24:22.59 ID:yyQc2CCs0

生協で藁焼きカツオが180g500円くらいで売ってるやつ贅沢に塊で食ってるわ

83: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:24:42.07 ID:+QdV/nSo0

すまんたんぱく質のコスパはプロテインしかないわお前雑魚？すまん

92: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:26:16.53 ID:yyQc2CCs0

>>83
プロテインは食事か？
プロテインはサプリやろ

84: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:24:50.85 ID:/LpXpRzN0

たまに近所のスーパーで朝とったカツオが夕方に並ぶからつい買う

89: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:25:50.34 ID:E564e2Aja

ぶつ切りにしてご飯の上に乗せてワサビ大量に乗せて麺つゆかけて食べるわ

97: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:27:56.42 ID:rd1xCIkEa

切ってないだけでだいぶ安くなるよな

102: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:28:57.42 ID:yyQc2CCs0

>>97
切ってないやつの方が美味いしな

103: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:29:11.59 ID:FVksczlJ0

パッパが毎日のようにネギとみょうがと生姜モリモリで食ってるで
なお、マッマがメニュー考えるのがめんどくさいのが理由なもよう

108: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:30:12.58 ID:aFwxEWLd0

醤油ポン酢にんにく生姜わさび
どれで食うのが正解なのか

116: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:31:31.39 ID:yyQc2CCs0

>>108
好みやろ

114: 名無しダイエット 2018/10/14(日) 17:31:13.29 ID:/5EW6nXW0

カツオのたたき買ってくるか、サンキューイッチ

▼アクセスの多い関連記事
・ワイ特製の筋肉飯(300円)紹介するでｗｗｗｗｗ
・麺類とかいう高炭水化物低脂質高タンパク質の最強筋トレ飯ｗｗｗｗｗ
・蕎麦って筋肉飯だよな！？

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1539504509/

タグ：: #筋肉飯; #コスパ; #魚; #タンパク質

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コメント( 21 )

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コメント一覧 (21)

- 1. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 10:01
- 鯖の脂はいい脂だから、積極的にとれよ
  なんで鯖缶が流行ってると思ってるんだ
- 0
  
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- 2. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 10:37
- 鰹のたたき嫌い
- 0
  
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  がしました
- 3. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 10:49
- カツオはアニサキスもたくさん入ってるからな。
  アニサキスのタンパク質も取れて一石二鳥やなｗ
- 0
  
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- 4. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 11:04
- 美味しんぼでマヨネーズ付けて喰うのを見て試してからもう病みつきになった
- 0
  
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- 5. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 11:15
- ちゃんとポンズかけた後に素手でベシベシ叩いてから食えよな
  でなきゃタタキにならんからな
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  diet2channel
  
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- 6. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 11:30
- 1
  ほんとほんと。
  EPAやDHAは魚の油から取れるんや。
  こいつらは脳みそにも良いし、脂肪を燃えやすくするんや。
- 0
  
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- 7. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 11:31
- いつも思うが、鰹食べてる人の中にアンチ福島の人がいたら笑えるなあと。
  あと、サンマもだけど。
- 0
  
  diet2channel
  
  がしました
- 8. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 11:51
- グラム40円w
  国産の豚肉でもグラム2円前後なのにw
- 0
  
  diet2channel
  
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- 9. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 12:33
- どんなものでも毎日食えば飽きる
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  diet2channel
  
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- 10. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 12:38
- 人生長くトレーニング生活楽しみたいならなおさら魚の脂はしっかり食っといた方がいいんだよな
  それも加熱してない新鮮なやつ
  鰹はΩ3不飽和脂肪酸含有量で言うと逆に雑魚
- 0
  
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- 11. ななしさん＠スタジアム
- 2018年10月16日 12:39
- こいつら出されれば喜んで食うデブの癖に
  ﾋﾟｰﾋﾟｰ文句付けてんじゃねぇよ
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  diet2channel
  
  がしました
- 12. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月16日 23:31
- 鰹のタタキ好きすぎて他の魚よりまず先に選ぶ。たまに他のにするぐらい。
  
  今度久しぶりに高知行って食べたい。
- 0
  
  diet2channel
  
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- 13. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月17日 00:46
- 東京は高いよ
  2-3倍はするよ
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  diet2channel
  
  がしました
- 14. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月17日 01:42
- 鰹のたたきは魚の中では一番よく食べる
  薬味も美味い
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- 15. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月17日 02:18
- もち鰹もおいしいよ
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  がしました
- 16. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月17日 03:07
- カツオは海の食物連鎖の頂点だから水銀濃縮の恐れがあるとか聞いたことあるけど
- 0
  
  diet2channel
  
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- 17. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月17日 03:38
- ⬆️気にすんな❗気にすんな❗
  食え食え‼️
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- 18. 恥ずかしい
- 2018年10月17日 04:24
- 鶏肉安い場合は産地見ろや、ブラジル産やったら脂が臭いで！
  鰹にはマヨネーズがエエんやで！
  脂質!?アホ！脂質は摂らんと通じが悪うなってまうで。
  マヨネーズの殺菌効果は山葵より強いで！
  アニキサスはゲル状になるまで咀嚼すれば大丈夫やそうや･･････多分･･････
- 0
  
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- 19. 名無し
- 2018年10月17日 14:29
- カツオでもそのままとタタキだとたんぱく質の量が違うんだな。
  100gあたり、生のカツオだとタンパク質は26g。タタキだと15g程度だそうな。
  効率性考えれば生ガツオってことか。
  
  でも筋トレを（結構がっつり）する人に必要なたんぱく質って結構多いんだよな。
  体重1kgあたり1.7gぐらい必要だから成人男性で体重65~70kgの筋トレ好きなら110~119gぐらい必要になる。つまりこれだけじゃあ全然足りないってこと。
  プロテインシェイクとかも必要になる。よくシェイクの表示で「３スプーン＝25gほどが目安」って書いてあるけど、結構まじめに筋トレするとなるとあれでは全然足りないんだよな。
- 0
  
  diet2channel
  
  がしました
- 20. 名無しさん＠ダイエット中
- 2018年10月18日 12:34
- なおプリン体
- 0
  
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  がしました
- 21. 名無しさん
- 2019年02月04日 15:40
- カツオのたたきにニンニクと玉ねぎを巻いて食ったら、夜中ギンギンになって久しぶりに嫁としたわ。
  いまだにこれを超える精力剤にはあったことない。
- 0
  
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  がしました

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