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辛いンゴ…
くっそこれwwwwwwwwww
お前らイッチのフリはわかっとるメンスな？wwwwwwwwwww
お前らイッチのフリはわかっとるメンスな？wwwwwwwwwww
ソーセージが唯一の救いやわ…
もっと食べたいンゴォ！
>>5はなんてアプリなん？
>>87
まんま糖質制限やで
まんま糖質制限やで
カロリー足りんやろ
>>6
ワイの基礎代謝1980kcalやから全然足りてないで
ワイの基礎代謝1980kcalやから全然足りてないで
>>9
175cm90kgぐらいか
デブすぎてワロス
175cm90kgぐらいか
デブすぎてワロス
>>77
やからこそやぞ
やからこそやぞ
>>80
せやな
頑張ろうとしてる人間を笑ったのは悪かった
せやな
頑張ろうとしてる人間を笑ったのは悪かった
大変やな
>>8
辛い麺モノは嫌いだからセーフ
辛い麺モノは嫌いだからセーフ
>>10
そうなんか
そうなんか
タンパク質とれよ
>>11
たまごとったらアカンのか?ソーセージもあるぞ
たまごとったらアカンのか?ソーセージもあるぞ
>>13
これっぽっちで足りるわけないやろ
これっぽっちで足りるわけないやろ
>>16
はえ～今日はジム行けんしこんくらいでええ思ったんやけどダメなんやな
はえ～今日はジム行けんしこんくらいでええ思ったんやけどダメなんやな
>>18
何のための糖質制限や
何のための糖質制限や
>>29
そら痩せるためよ
今まで無差別級で試合やってたんやが中量級に落とすために頑張っとるんや
そら痩せるためよ
今まで無差別級で試合やってたんやが中量級に落とすために頑張っとるんや
>>34
釣りなのかしらんが運動しててそう言ってるなら無知過ぎるだろ
釣りなのかしらんが運動しててそう言ってるなら無知過ぎるだろ
>>40
すまんな、マジなんや
すまんな、マジなんや
>>43
減量してるなら卵の黄身は食べない
減量してるなら卵の黄身は食べない
>>1
ご飯ないし量も少ないし大丈夫か😢？
ご飯ないし量も少ないし大丈夫か😢？
>>12
白米食ったら太るやん…
白米食ったら太るやん…
パンも食べたらあかんの？
>>19
そらあかんでしょ
そらあかんでしょ
一般人が基礎代謝2000もあるわけねーだろ
>>20
はえ～ワイは一般人やなかったんやな…
はえ～ワイは一般人やなかったんやな…
むね肉食うやで
>>22
ササミじゃあかんのか?
ササミじゃあかんのか?
普通ソーセージ食わないで胸肉かササミ食うよね そっちのが腹持ちいいし
>>25
朝飯の余りがあったんや…サラダチキン高いし
朝飯の余りがあったんや…サラダチキン高いし
ハリス・ベネディクト方程式(改良版)を使って基礎代謝量を計算したんやが
男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm－5.677×年齢+88.362
これ間違っとるんか?もしかして
男性： 13.397×体重kg＋4.799×身長cm－5.677×年齢+88.362
これ間違っとるんか?もしかして
ケチャップとキムチって糖質結構多いんやないか？
>>32
キムチは200gで糖質9gとかだから意外と低いぞ
キムチは200gで糖質9gとかだから意外と低いぞ
>>39
手元のみたら100g13gなんやけどイッチのどこのキムチや？
ワイもほしい
手元のみたら100g13gなんやけどイッチのどこのキムチや？
ワイもほしい
>>42
吉野家のキムチやで
100gで糖質9gやったわすまんな
吉野家のキムチやで
100gで糖質9gやったわすまんな
糖質制限と言いながら中途半端な食事。カロリー制限にしたら？
>>36
マ?そんな糖質あるかこれ
マ?そんな糖質あるかこれ
一日の基礎代謝が2000kcalって体重100kgは無いとありえないんやけど
>>47
92kgですマンな
92kgですマンな
豆腐納豆キムチがええで
>>54
北岡悟丼かな?
北岡悟丼かな?
白菜と豚肉をコンソメでクタクタに煮るだけの鍋が旨くてそればっかり食ってたら1ヶ月で5キロ痩せた
空手って重量級は自動的に無差別扱いされるもんやと思ってたがそうでも無いんか?
ちな空道
ちな空道
>>62
やっぱり空道か
やっぱり空道か
>>101
まさか通じるとは思わなんだ
まさか通じるとは思わなんだ
キムチとケチャップは糖質制限ガチ勢からしたらアウト
>>72
キムチそんな高いか?100gを4度くらいに分けて使えば糖質大体2～3g程度やろ
キムチそんな高いか?100gを4度くらいに分けて使えば糖質大体2～3g程度やろ
ソーセージとか塩分多くてあかんわ
>>74
塩分は汗かくし普通にとってええんちゃう?
塩分は汗かくし普通にとってええんちゃう?
糖質制限は糖質を全部抜くんじゃなくて、デンプン・ショ糖・ブドウ糖を減らすんやで。
フルーツだと、葡萄はブドウ糖が多くてバナナはデンプンが確か多いから避けた方がいい。逆にキウイは果糖が多く食物繊維が豊富だから食って良かった気がする。
フルーツだと、葡萄はブドウ糖が多くてバナナはデンプンが確か多いから避けた方がいい。逆にキウイは果糖が多く食物繊維が豊富だから食って良かった気がする。
>>78
はえ～サンガツ
もっと調べれば楽になりそうやな
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1538718679/
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