毎朝、白米+もち麦/納豆/みそ汁(あさげ)/目玉焼きを食べてる。
何か足した方いいものある?
何か足した方いいものある?
豆乳
>>3
豆乳か
前飲んでだけど最近飲んでないな・・・
また飲み始めようかな
豆乳か
前飲んでだけど最近飲んでないな・・・
また飲み始めようかな
豆乳はいろんな味があるしね
ビタミン足りない
>>6
ビタミン何が足りない?
ビタミン何が足りない?
ひじきと果物も食べるべき
>>10
ひじきか
果物はバナナやオレンジとかかな
オレンジは口直し的にもよさそう
ひじきか
果物はバナナやオレンジとかかな
オレンジは口直し的にもよさそう
ヨーグルトは?
>>13
あんまり買った事ないな・・・
どっちかというとトーストとの組み合わせなイメージ
あんまり買った事ないな・・・
どっちかというとトーストとの組み合わせなイメージ
「あさげ」ってのは永谷園のインスタントの事?
>>14
そう
好きで買ってる
そう
好きで買ってる
目玉焼きの下にキャベツの千切りないか?
割と好きなんだが
割と好きなんだが
>>15
トンカツなイメージ
トンカツなイメージ
焼き魚も食べるべき
まごわやさしい で食べるのが理想的な食事内容なんだと
ま←豆類
ご←ごま
や←野菜
わ←わかめとかの海藻類
さ←魚
し←椎茸とかのきのこ類
い←芋類
舞茸のソテーを添えた魚とほうれん草のごま和えと里芋の煮物をプラスしたら完璧
ま←豆類
ご←ごま
や←野菜
わ←わかめとかの海藻類
さ←魚
し←椎茸とかのきのこ類
い←芋類
舞茸のソテーを添えた魚とほうれん草のごま和えと里芋の煮物をプラスしたら完璧
腹減って来た
いろいろ足りなすぎやろ
肉もサラダもフルーツも
肉もサラダもフルーツも
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1533765273/
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強いて言えばビタミンCだな