脳内物質すごい
なんかワロタ
ムキムキのやつとか凄そう
ムキムキのやつとか凄そう
>>2
多分自信に満ち溢れてると思う
多分自信に満ち溢れてると思う
まじか
>>3
やってみると分かるかも
友達も彼女もいない無能だけど少し元気になった
やってみると分かるかも
友達も彼女もいない無能だけど少し元気になった
スカッとするよな
そうだな
次の日仕事行く苦痛が多少軽減される
次の日仕事行く苦痛が多少軽減される
先月から始めたけど何も変わらない
どれくらいやればその境地にたどり着けるんだ?
どれくらいやればその境地にたどり着けるんだ?
>>6
俺も1ヶ月くらいだぞ
感じ方は人それぞれなのかな
俺も1ヶ月くらいだぞ
感じ方は人それぞれなのかな
>>8
でもたしかにジムにいるマッチョな人みるとほとんどの人が自信あるようにみえるわ
羨ましい
ムキムキにならないとだめなのかなぁ
でもたしかにジムにいるマッチョな人みるとほとんどの人が自信あるようにみえるわ
羨ましい
ムキムキにならないとだめなのかなぁ
俺はデブだから変化がわかりやすくてモチベーション上がってるのかもしれない
でもやらなきゃってよりやりたいレベルになってるから多少脳にも影響してると思う
>>9
結構痩せてる?
でもやらなきゃってよりやりたいレベルになってるから多少脳にも影響してると思う
>>9
結構痩せてる?
>>10
ううん、やせてない。
ダイエットと運動不足解消のために始めたし。。。
今のところは暇なときに
「イヤだけどやらないとなぁ」のレベル。
やりたいってレベルになればどんどん痩せられるだろうな
ううん、やせてない。
ダイエットと運動不足解消のために始めたし。。。
今のところは暇なときに
「イヤだけどやらないとなぁ」のレベル。
やりたいってレベルになればどんどん痩せられるだろうな
>>11
マメに行くと段々日課になってきて続けられるようになるかも
マメに行くと段々日課になってきて続けられるようになるかも
>>12
ちゃりで15分位かかるってのがもうだめなんだよな
毎日行くにしては遠いしめんどい距離。
日課にしないとな。。。
関係あるかわからないけど
ジムで主にどこ鍛えてるの?
ちゃりで15分位かかるってのがもうだめなんだよな
毎日行くにしては遠いしめんどい距離。
日課にしないとな。。。
関係あるかわからないけど
ジムで主にどこ鍛えてるの?
>>15
毎日じゃなくてもいいんじゃない?
隔日とか1週間に2回とか
俺は特に考えず全体やってる
毎日じゃなくてもいいんじゃない?
隔日とか1週間に2回とか
俺は特に考えず全体やってる
>>17
とりあえずスタートしてから週二くらいでやってた。
雨の日とかは特に行きたくなくなる距離なんだよなぁ。
しかも一キロくらいのでっけえ上り坂あるし
とりあえずスタートしてから週二くらいでやってた。
雨の日とかは特に行きたくなくなる距離なんだよなぁ。
しかも一キロくらいのでっけえ上り坂あるし
>>19
俺は雨の日はバスでいってるな
俺は雨の日はバスでいってるな
>>21
まじか
公共機関使ってまでいくのか
まじか
公共機関使ってまでいくのか
痩せるってか引き締まってくだろうな
筋トレはそういうイメージだな
痩せるなら有酸素運動もしないと
俺は有酸素運動辛いからあまりやりたくないけど
痩せるなら有酸素運動もしないと
俺は有酸素運動辛いからあまりやりたくないけど
逆なんだよな
やってから考えるんだよな
単純に身体動かすってそういうことだろ
やってから考えるんだよな
単純に身体動かすってそういうことだろ
>>18
どういうこと?
どういうこと?
なんで公共機関使うのに抵抗あるんだよ
雨の日は比較的人少ないから雨降っているということを差し引いても行きたくなる
>>24
まじかー、雨だと逆に出たくなくなるわw
そういう考え方もあるのね
まじかー、雨だと逆に出たくなくなるわw
そういう考え方もあるのね
>>25
普通は出たくなくなるんだけどね
その発想はなかったwww
無意識のうちに前向きになってるのか...?
普通は出たくなくなるんだけどね
その発想はなかったwww
無意識のうちに前向きになってるのか...?
運動は普通に脳に作用する
散歩で鬱が改善するって言われてるぐらいだぞ
散歩で鬱が改善するって言われてるぐらいだぞ
>>26
だな
知らなかった
だな
知らなかった
俺もマッチョになりたい(´;ω;`)
俺も
ずっと太ってたからかっこいい体になりたい
ずっと太ってたからかっこいい体になりたい
体づくりって太ってるやつのが絶対有利だろう
ガリは食えないし辛い(´;ω;`)
ガリは食えないし辛い(´;ω;`)
>>30
部活やってた頃の先輩が言うには納豆卵かけご飯が良いらしい
確かに高タンパク高カロリーだし
部活やってた頃の先輩が言うには納豆卵かけご飯が良いらしい
確かに高タンパク高カロリーだし
また筋トレが一人の迷えるVIPPERを救ったようだな
俺もやってみようかな
多分三日坊主になりそうだが
多分三日坊主になりそうだが
>>32
コツってほどでもないが、最初は軽めからやること
フォームを正すためってのもあるけど最初から上げすぎてもたぶんきつくてやる気なくなるだろうし
コツってほどでもないが、最初は軽めからやること
フォームを正すためってのもあるけど最初から上げすぎてもたぶんきつくてやる気なくなるだろうし
>>32
一緒に頑張ろうぜ
一緒に頑張ろうぜ
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1533764117/
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やはり棒状のものでで何かを思いっきりぶっ叩く効果はすごい