ダイエット速報＠2ちゃんねる

 コメント一覧 (12)

1. • 1. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年04月21日 19:15
   • 夜勤×クズ上司
     10kg痩せたわ
2. • 2. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年04月21日 19:52
   • 夜間は自転車や歩きで時間を潰す
     食事はみそ汁とプロテイン
     献血でもらえるお菓子で腹を満たす
     
     30kg減量したけど、血液成分が薄くなった
     ヘモグロビン濃度とかだいぶ下がった
3. • 3. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年04月21日 20:37
   • 絶食で飲み物自由
     糖分とってたからかすごい楽だった
     接客で立ち仕事だったけど余裕
     3日目から空腹感が消えて食欲も無くなった
     1ヶ月やってたから食欲も消え失せてリバウンドもしてない
     部活でゴツかった筋肉も消えて華奢になれたからやって良かった
     今はパワー系ヨガやってるから脱ぐとゴツいけど服着てれば華奢
4. • 4. 774の冒険者
   • 2018年04月21日 21:57
   • 週3～4回くらい4500m泳いだ。あとはちょっとカロリー意識して食ったくらいだな。炭水化物は特に制限してなかったな。基礎代謝分は絶対に食べるようにしてダイエットした。
5. • 5. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年04月21日 22:57
   • >>31
     一日の摂取カロリー1000以下は少な過ぎ。あまり減らし過ぎると、身体が飢餓状態になったと脳が判断して代謝が落ちるぞ(一日の消費カロリーが減る)
6. • 6. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年04月22日 00:16
   • ※5
     それ誤差の範囲
     どのみち痩せたら代謝は落ちる
7. • 7. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年04月22日 00:27
   • 歳とると食べるだけ運動すりゃ良いって考え方は太ってる痩せてるとかとは別の弊害が出る
     適度に運動する上に食事制限しないといかん
8. • 8. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年04月22日 00:34
   • ※3
     ファスティングってやつか。
     
     男だと1日の消費カロリーが2〜4千の間くらいだから、1ヶ月完全にメシ抜きしたら理論上は8〜15キロくらい落とせるが…基礎代謝分で1500キロカロリーくらいは取れと言われるから、食事減らすダイエットだと1ヶ月2〜8キロくらいが順当ペースって計算になるんやなぁ。
9. • 9. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2018年04月22日 01:33
   • オモシロイの教えてあげる　レスで書いてた人居たけど　これも自己暗示の1種　効果は1割位かな?
     (1割の人しか続かないって意味)　運動でも食事でも無い　ズボラな人向け
     まず　全身鏡を用意　その横に(こうなりたい)って感じのグラビア写真を貼る(あんまり今とかけ離れてると失敗するよ)　毎日下着姿になって鏡の前に立つ　写真と比べて(こうなったら良いな)じゃなく　(こうなった　こうなった)って鏡の中の自分が横の写真のようになったとイメージする　何日も続けていると不思議なことに潜在意識が(こうなる為にはどうすれば良いだろう)と考えはじめて　本人は気にしてないのに日頃の生活態度や食事習慣が変わり始める　すると　だんだん写真の身体に近づいていく　
     オカルトだのウソだのとバカにしてもいいよ
     俺は少しずつ変わりはじめてる　何でもそうだけど続けてみなけりゃ分からないからね!
     分かりにくい説明　長文でゴメンネ!　
     
10. • 10. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年04月22日 11:05
    • 「あまり減らし過ぎると、身体が飢餓状態になったと脳が判断して代謝が落ちる」←こういうのって本当なのかな？科学的というか、医学的に有り得ることなのかな？
11. • 11. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年04月22日 11:32
    • 大工
      建築士だが３か月大工やったら１０ｋｇ以上痩せた
12. • 12. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2018年04月23日 12:03
    • マジな話すると本当にダイエットしたいならこのブログはお気に入りから消しといた方がいい
      管理人の悪意かしらないけど飯テロスレをやたら集めてくるから精神的にも大きなマイナス