1: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:44:31.63
ダイエットに挑戦したことがある人なら誰しも、摂取カロリーを少なくすることが痩せるための絶対条件と思っているだろう。
ところが、先ごろ米国医師会が発行するジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション(JAMA)に掲載され
た最新の研究報告で、衝撃の事実が明らかになった。カロリー計算をしたり食べる量を制限したりしなくても、体重を減らせるというのだ。
全文はソースで
https://www.cafeglobe.com/2018/04/nyt_calories.html
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1523364271/
15: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:48:18.71 ID:kIgTKZvr0.net
結局どーすりゃいいのさ?
17: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:49:04.17 ID:J1Tf2D3f0.net
運動しろ
18: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:49:39.61 ID:wtdGIYvn0.net
( ´・ω・` )うおおおおおおおおおおおおお!!!!!!!!!!!!
23: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:51:34.74 ID:Rbz9aJtI0.net
「カロリーよりも満足感!」
とかいう結論だけど
結局カロリーをいかにとらなくても満足できるか
の方法を書いてるようにしか見えないんだが
とかいう結論だけど
結局カロリーをいかにとらなくても満足できるか
の方法を書いてるようにしか見えないんだが
36: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:56:10.96 ID:CCmjW49b0.net
>>23
結論が間違ってる
食事に足りないのは食物繊維
果物でも実のまま食べるのは問題ないけど、加工してジュースにしてしまうと吸収が早すぎて果糖が危険なものになってしまう
穀物も同じ
結論が間違ってる
食事に足りないのは食物繊維
果物でも実のまま食べるのは問題ないけど、加工してジュースにしてしまうと吸収が早すぎて果糖が危険なものになってしまう
穀物も同じ
26: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:52:35.16 ID:iSIoQNec0.net
結局カロリーで差がつくよ
あくまでも食品によって9掛けとか8掛けだとかそういう有利さがあるってだけだろ
あくまでも食品によって9掛けとか8掛けだとかそういう有利さがあるってだけだろ
28: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:53:29.74 ID:CCmjW49b0.net
明日からはちみつと牛乳だけで暮らすわ
29: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:53:48.97 ID:Prq7JhKPO.net
体動かさなきゃ何やってもダメだよ
32: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:55:38.19 ID:LiDZ51jL0.net
またバカなことを
34: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:56:09.01 ID:VDKIO3EE0.net
20kg減って元が100kgとかだろ
20kgも減ったらわたし消滅しちゃう
20kgも減ったらわたし消滅しちゃう
37: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:59:15.96 ID:cpLQ0Ohr0.net
一部の金持ちしか実践できない方法な時点で
42: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:02:05.96 ID:0PgVmeSq0.net
素材で勝負する北海道最強じゃね?
43: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:02:41.25 ID:Tqz80z+/0.net
こんにゃくを腹一杯食べつつければいいんだろ?
45: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:03:16.71 ID:NSZI0Ys40.net
まあ、動きまくれって話だわねー
50: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:05:16.66 ID:eovIcwgI0.net
で、この研究者の体重は?
52: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:06:04.84 ID:IQeKoYSR0.net
つまりコーラとピザとフライドポテトじゃなくて
お茶とご飯みそ汁焼き魚にすれば痩せるってこと
当然だな
お茶とご飯みそ汁焼き魚にすれば痩せるってこと
当然だな
53: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:06:18.91 ID:qiDD7Rcc0.net
そもそも自然由来じゃない食べ物って何よ
61: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:13:34.15 ID:emh3ylIM0.net
食い過ぎてないのに太るなら、運動不足だからな。
まずは運動しないと、均整の取れた体にならない。
まずは運動しないと、均整の取れた体にならない。
63: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:14:41.33 ID:pchG/kH60.net
肉食ったらふつーに体重増える
64: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:14:55.70 ID:oyqJ04BY0.net
これもうカロリー制限だろ
66: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:15:57.81 ID:M7+gKuvO0.net
これこの間の糖質制限も脂質制限も差がなかったってやつと同じ実験だからな
70: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:21:43.29 ID:vXo47c530.net
運動したところで茶碗一杯分のカロリーにしかならんからな
87: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:40:01.81 ID:emh3ylIM0.net
>>70
筋肉付けば代謝増える。
筋肉付けば代謝増える。
86: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:39:50.30 ID:pBq4vtue0.net
実験前に何食べてたの?
105: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:06:29.66 ID:EfAVKFUT0.net
カロリー制限が痩せる
111: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:12:16.76 ID:F/bcftzq0.net
炭水化物+脂質がやべーんだよ
112: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:13:31.64 ID:7FHt7Mjk0.net
いつも思うのは、
いちばん重要なのは食生活について適切な助言をもらえるってことだと思う
痩せたいと思ってる時に、食生活について頻繁に話せる専門家がいるのといないのとでは全く違うんじゃないか?
いちばん重要なのは食生活について適切な助言をもらえるってことだと思う
痩せたいと思ってる時に、食生活について頻繁に話せる専門家がいるのといないのとでは全く違うんじゃないか?
113: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:13:53.82 ID:g2QgW/dq0.net
ピザとハンバーガーが主食でコーラが水の米人に言われてもな
121: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:41:09.47 ID:M+9oA0Wh0.net
重要なのはリバウンド対策。リバウンド元より+10なるのが目に見えてる
124: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:49:49.98 ID:92e0KPOG0.net
もうねw笑わせんなwww
128: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:55:26.86 ID:sAKjIFVj0.net
食ってもいいけどそれ以上に動けって事だろ
131: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:06:03.50 ID:DKoXai3U0.net
できあい食うより料理しろってのはなんとなく分かる。途中で腹減った感じしなくなる
132: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:08:21.12 ID:9i63KZmv0.net
超肥満が食事をまともにしたら痩せました
当たり前の話じゃないのか?
当たり前の話じゃないのか?
135: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:20:22.12 ID:J/N9viEJ0.net
つまり調味料が諸悪の根源って事?
まぁなるべく自然な...つまり薄味の調理法だと自然と食べる量も減りそうだけど
まぁなるべく自然な...つまり薄味の調理法だと自然と食べる量も減りそうだけど
140: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:26:25.20 ID:Zp2UnIYc0.net
カロリーなんか計算しなくても野菜だけ食べてりゃそりゃふとらんだろ
146: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:38:12.44 ID:98pQ3axT0.net
すごい発見だよこれ、肥満大国の汚名挽回だな!
147: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:38:43.14 ID:Hki4icNy0.net
好きなだけ食べる事と過剰摂取は意味が異なるぞ?
デブはこんな単純な事が理解できんのか?
デブはこんな単純な事が理解できんのか?
100: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:56:34.50 ID:7UJhT/od0.net
潰せるものは0キロカロリー
制限するのが1番手っ取り早くて効率的