簡単に体重増やせる方法教えてやる
逆に体重を増やさない方法が知りたいです。
食えって言うんだろ
一億回は聞いたからいいよ別に
一億回は聞いたからいいよ別に
食って筋トレすんだよ
それだけでいい
それだけでいい
食う系のネタなら無駄だぞ
胃腸が不要な栄養を吸収せずそのまま捨てちゃう体質なんだから
そういう体質の奴がまともな体型になるには筋トレ一択
胃腸が不要な栄養を吸収せずそのまま捨てちゃう体質なんだから
そういう体質の奴がまともな体型になるには筋トレ一択
太れない体質だと思ってたけど飯食いまくって筋トレしたら73→86になった
>>12
それ元が全然細くない
180cm50kgだがトレーナーやってる人に聞くと運動ならまずお散歩からだねって言われた
それ元が全然細くない
180cm50kgだがトレーナーやってる人に聞くと運動ならまずお散歩からだねって言われた
>>19
病気?
病気?
>>21
幼いときの事故で小腸をかなり取った
幼いときの事故で小腸をかなり取った
>>24
体質云々以前の話だね
ドンマイ
体質云々以前の話だね
ドンマイ
>>25
そいつは物理的に胃腸が少ないから分かりやすいかもしらんが
太れない体質って胃腸の許容量も吸収力も弱いんだから同じ事だぞ
そいつは物理的に胃腸が少ないから分かりやすいかもしらんが
太れない体質って胃腸の許容量も吸収力も弱いんだから同じ事だぞ
30過ぎたら嫌でも太るだろ
本当に太れない体質ってのは50kg前後だと思うぞ
チーズとマヨネーズとクッキーとポテチ食べるようにしたら2キロ太ったぞ
コンビニ弁当食べてると満腹中枢停滞するからおすすめ、人工甘味料が原因らしい
それに生卵トッピングおすすめ
何にでも合うしスルスル入るわりに超高カロリーあとは消化力との勝負、下痢しなければもう勝ったようなもの、毎食2、3個入れて満腹中枢が働く前に一気に食べるのがコツ
43kgだったけど測ってないけど今もうたぶん60kgくらいある
それに生卵トッピングおすすめ
何にでも合うしスルスル入るわりに超高カロリーあとは消化力との勝負、下痢しなければもう勝ったようなもの、毎食2、3個入れて満腹中枢が働く前に一気に食べるのがコツ
43kgだったけど測ってないけど今もうたぶん60kgくらいある
>>29
人工甘味料は糖が体内に入ってきたと勘違いして糖分分解する酵素を出すけど
実際には糖が無いから糖を取れ!って脳が命令してお腹がすく
人工甘味料は糖が体内に入ってきたと勘違いして糖分分解する酵素を出すけど
実際には糖が無いから糖を取れ!って脳が命令してお腹がすく
>>31
おーなるほど
実際に実感した
おーなるほど
実際に実感した
163センチ、39キロ
食が細いし頑張って食べれば下痢
生理は止まった
筋トレしたら体型は変わってきたけど、重さはむしろ軽くなった
なんで?
食が細いし頑張って食べれば下痢
生理は止まった
筋トレしたら体型は変わってきたけど、重さはむしろ軽くなった
なんで?
>>30
飯食わないのに運動すればそりゃ減るよ
飯食わないのに運動すればそりゃ減るよ
あと炭酸ジュースおすすめ
苦に感じないわりに結構太る
あと手の届く所に常に好きなお菓子を置く
苦に感じないわりに結構太る
あと手の届く所に常に好きなお菓子を置く
>>33
それ2年くらい続けてるが50キロ前半から全然変わらねえ
それ2年くらい続けてるが50キロ前半から全然変わらねえ
>>58
50kg越えればいいと思う、60kg近くなると今度痩せたくなる
50kg越えればいいと思う、60kg近くなると今度痩せたくなる
ちなみに俺も常に下痢気味だから1日10回くらい大する
>>37
筋トレしててもそれは変わらんの?
筋トレしててもそれは変わらんの?
>>45
変わらんね
変わらんね
178センチ63キロだがチョコレートやケーキやアメリカンクッキーばかり食べてたら太ってきた
50キロ台になりたい
太りたいならコストコでお菓子大量買いお勧め
50キロ台になりたい
太りたいならコストコでお菓子大量買いお勧め
>>38
俺は油分が多いものは食べ過ぎるとすぐ下痢して駄目だったな
ケーキ大好きだったから辛かった
俺は油分が多いものは食べ過ぎるとすぐ下痢して駄目だったな
ケーキ大好きだったから辛かった
>>43
俺も下痢体質だが下痢原因はストレスや不規則な食事も大きいと思う
空きっ腹に肉とかヤバすぎ
仕事してたら下痢する
旅行中はお腹の調子がいいとかない?
俺も下痢体質だが下痢原因はストレスや不規則な食事も大きいと思う
空きっ腹に肉とかヤバすぎ
仕事してたら下痢する
旅行中はお腹の調子がいいとかない?
>>64
たしかに、テストの日とかは1日何も食べられなかった
旅行とかでも下痢きたらどうしようっていう不安で下痢するっていう
たしかに、テストの日とかは1日何も食べられなかった
旅行とかでも下痢きたらどうしようっていう不安で下痢するっていう
太るっつっても醜くなりたいやつはいないと思う
俺も180cm50kgだけど基礎代謝がクソ高いらしいわ
>>42
わかる
髪伸びるのとか早過ぎるし肌のサイクルとか汗とかもヤバイ
わかる
髪伸びるのとか早過ぎるし肌のサイクルとか汗とかもヤバイ
太れない体質の人は食っても食っても太れません
筋トレ筋トレ筋トレ&プロテイン
これ以外にその醜いヒョロガリボディーから脱出することは出来ません(断言
デブが有酸素運動で苦しい思いしなきゃ真人間になれないのと一緒で
ガリも筋トレで苦しい思いしなきゃ真人間になれないんだよ
筋トレ筋トレ筋トレ&プロテイン
これ以外にその醜いヒョロガリボディーから脱出することは出来ません(断言
デブが有酸素運動で苦しい思いしなきゃ真人間になれないのと一緒で
ガリも筋トレで苦しい思いしなきゃ真人間になれないんだよ
>>46
何か勘違いしてるようだがいくら鍛えたって飯食わなきゃ増えないぞ
何か勘違いしてるようだがいくら鍛えたって飯食わなきゃ増えないぞ
>>50
だからプロテインな
普通の食事だけで増量できる胃腸持ってりゃ太れない体質とは言わん
だからプロテインな
普通の食事だけで増量できる胃腸持ってりゃ太れない体質とは言わん
>>57
プロテインて要はタンパク質?
ささみでもいいのか
プロテインて要はタンパク質?
ささみでもいいのか
>>57
プロテインも食事なんですが…
プロテインも食事なんですが…
>>68
だから俺は46に最初からプロテインって書いてるじゃん
それを食事だと思わなかったのは50の人な
だから俺は46に最初からプロテインって書いてるじゃん
それを食事だと思わなかったのは50の人な
>>77
プロテインさえ飲めば食事はテキトーでも筋肉が増えると考えるのはエアプにありがち
プロテインさえ飲めば食事はテキトーでも筋肉が増えると考えるのはエアプにありがち
181の55キロ
一回医者に診てもらったら胃下垂で消化機能弱いから何食べてもすぐ排出されるって言われた
いわゆる燃費の悪い身体だと
一回医者に診てもらったら胃下垂で消化機能弱いから何食べてもすぐ排出されるって言われた
いわゆる燃費の悪い身体だと
>>53
胃下垂って胃を支える筋肉や脂肪がないから胃が下垂するんだよね?
筋肉つけたら治るんじゃない?
胃下垂って胃を支える筋肉や脂肪がないから胃が下垂するんだよね?
筋肉つけたら治るんじゃない?
俺太れない体質だと思ってたけど、筋トレ始めたら1年で10キロ増えて食って増やしてたから脂肪も乗ってた
筋トレやめてまた10キロ減って気づいた 飯をそんなに食ってない事に 朝昼なし晩飯しか食べてなかった というか空腹を我慢出来るタイプだった デブは我慢できないんだと思う
筋トレやめてまた10キロ減って気づいた 飯をそんなに食ってない事に 朝昼なし晩飯しか食べてなかった というか空腹を我慢出来るタイプだった デブは我慢できないんだと思う
>>59
お腹減っても時間経つとなんか慣れるよね
お腹減っても時間経つとなんか慣れるよね
ムキムキした体にはなりたくないが体幹はしっかりしていたい
ヒョロガリでおkだが姿勢が悪くなったり腹が出るのは嫌だ
軽いジョギングくらいが良いのかな
ヒョロガリでおkだが姿勢が悪くなったり腹が出るのは嫌だ
軽いジョギングくらいが良いのかな
なんで筋トレしたら太るの?
脂肪が落ちてより体重減りそうだけど
その減る分より筋肉をつけることによって筋肉の重みの分体重増えるってこと?
それだと相当ハードに筋トレしないとだよな?
脂肪が落ちてより体重減りそうだけど
その減る分より筋肉をつけることによって筋肉の重みの分体重増えるってこと?
それだと相当ハードに筋トレしないとだよな?
>>79
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば脂肪・筋肉が減ることはないしむしろ増える
脂肪減と筋肉増は同時には起こらない
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば脂肪・筋肉が減ることはないしむしろ増える
脂肪減と筋肉増は同時には起こらない
俺はウエイトゲイナー飲んで10kg増えたよ
まず食事が楽しくない、食べるのが苦ってのがあったから飲んでカロリーをとれるのは合ってた
でも糖分も多いみたいなので体の合う合わないがあるかも
まず食事が楽しくない、食べるのが苦ってのがあったから飲んでカロリーをとれるのは合ってた
でも糖分も多いみたいなので体の合う合わないがあるかも
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1520555412/
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だからとにかく食えってアドバイスは無意味だ(^U^)