立ちコロは?
立ちコロは途中までしかできへん
>>4
そらあかんわ
立ちコロやってからまた来て
そらあかんわ
立ちコロやってからまた来て
>>6
マ?無理やろあんなん腰痛くなるし
マ?無理やろあんなん腰痛くなるし
>>6
立ちコロは単なる自己満足
腰に負担かかるだけ
膝コロで十分
立ちコロは単なる自己満足
腰に負担かかるだけ
膝コロで十分
画像なしとか無能 そんなんやから腹筋つかないんだよ
継続は力なり
半年ではまだまだっしょ
半年ではまだまだっしょ
半年やってタチコロできないのは無能
膝コロなんて全然筋肉痛ならんやん
色々試したけど腹筋ローラーが一番ええと思ったけどなあ
腰がぶっ壊れてるわいには無理な運動だわ
腰が痛いのを筋肉に負担がかかってて良いと勘違いしてる馬鹿おるよな
別に腰痛くならんだろ
腹筋ローラーってたんでんの辺りの筋肉鍛えられる?
へそから下の腹筋な
ワンダーコアスマート買ってみたんだがシックスパックにしか効いてないっぽいんやが
腹筋ローラーええよないろんなところ鍛えられる
立ちコロできる気せんわ
立ちコロは自己満足やで
メイウェザーの膝コロ動画でなんJでも周知されとる
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1515108389/
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半年で何を言うとんじゃ?