辛すぎて途中(今)吐きそう
朝はいけたのに…
朝はいけたのに…
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もともと体調悪いんじゃないのか
>>2
そうだといいんだが
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4kmしかないのに…
>>5
うんどうぶそくなので
うんどうぶそくなので
4キロてお前
どんだけデブなんだよ
どんだけデブなんだよ
>>6
うんどうぶそくなので
うんどうぶそくなので
往復一時間ぐらいか
>>7
朝は片道45分くらいだった
朝は片道45分くらいだった
>>12
坂とかにもよるからなー普段運動せんとその距離でも足の裏いたくなるぞー
坂とかにもよるからなー普段運動せんとその距離でも足の裏いたくなるぞー
>>16
痛い
運動靴にしようかなあ
痛い
運動靴にしようかなあ
>>18
ん、まさか革靴か
ん、まさか革靴か
>>19
うん
うん
>>24
靴だけでも運動用にしたほうがエエよ、だれもきにしないから
靴だけでも運動用にしたほうがエエよ、だれもきにしないから
>>37
そうだね
前に運動始めようと思い立ったときの靴があるからそれ使うわ
中敷き店員さんが計って作ってくれたやつがある
そうだね
前に運動始めようと思い立ったときの靴があるからそれ使うわ
中敷き店員さんが計って作ってくれたやつがある
>>40
いいのあるじゃないか!使わないと損だよ、靴だけならそんなに荷物にもならないし、リュックにジャージでも積めていけばいいじゃん
いいのあるじゃないか!使わないと損だよ、靴だけならそんなに荷物にもならないし、リュックにジャージでも積めていけばいいじゃん
>>37
黒い運動靴ならそのままでも大丈夫だよな
黒い運動靴ならそのままでも大丈夫だよな
>>41
真っ白のしかない…
真っ白のしかない…
馬鹿かてめえわ!
朝はエネルギー100%なんだよ 寝て回復してっから
それをお前会社まで歩いて仕事して怒り怒られストレスたまって
てめえのゲージは黄色か赤だ!!
途中で野垂れ死ね!!
朝はエネルギー100%なんだよ 寝て回復してっから
それをお前会社まで歩いて仕事して怒り怒られストレスたまって
てめえのゲージは黄色か赤だ!!
途中で野垂れ死ね!!
>>10
なるほどね
なるほどね
4キロでつらいってお前日ごろどんだけ運動してないんだよ…
>>11
中学で部活やってたくらいで
本格的な運動はどれくらいぶりでしょうか
中学で部活やってたくらいで
本格的な運動はどれくらいぶりでしょうか
ロードバイクと言わずともママチャリで通うようにしたら?
4kmならいい運動になるよ
4kmならいい運動になるよ
>>20
でも歩いた方が効果でるかなと
でも歩いた方が効果でるかなと
>>25
お前はいきなりナイトメアでゲーム始める人か?
いきなり負担かけちゃ体にもよくねーぞ
足腰が出来上がってねーんだからさぁ
お前はいきなりナイトメアでゲーム始める人か?
いきなり負担かけちゃ体にもよくねーぞ
足腰が出来上がってねーんだからさぁ
俺も最近運動不足マジヤバイ 一日で一番疲れるのが会社の駐車場から会社まで200メートル歩く事
途中で休憩したりする。
途中で休憩したりする。
>>21
それはヤバイ
それはヤバイ
水分塩分ちゃんととれよ
筋肉凝り固まってるからマッサージおすすめ
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>>23
歩くと凝るのか
歩くと凝るのか
>>28
歩くとっていうかしばらく運動してないと筋肉が固いからな
ストレッチとマッサージするといい感じになる
歩くとっていうかしばらく運動してないと筋肉が固いからな
ストレッチとマッサージするといい感じになる
趣味っつーか好きなことやる時間減るから自転車にしときなよ
こないだ高田馬場から池袋まで歩いて約3km40分だったから
4kmだと1時間ちょいぐらいか?
自転車ならまあゆっくりでも30分ぐらい?
こないだ高田馬場から池袋まで歩いて約3km40分だったから
4kmだと1時間ちょいぐらいか?
自転車ならまあゆっくりでも30分ぐらい?
>>29
時間の問題はある、自転車考えてみる
都内だから赤い貸し出しあるし
4kmでだいたい45分だった
時間の問題はある、自転車考えてみる
都内だから赤い貸し出しあるし
4kmでだいたい45分だった
>>31
あれいくらなんだっけ?都会はすげーよな
歩くペース早いねw
あれいくらなんだっけ?都会はすげーよな
歩くペース早いねw
>>33
いくらなんだろうか、意外と安いと聞いたけど買った方がいいよな
吐きそうだったから帰りはもっとかかった
ペース落とすわ…
いくらなんだろうか、意外と安いと聞いたけど買った方がいいよな
吐きそうだったから帰りはもっとかかった
ペース落とすわ…
そんな苦痛になるような方法続かないよ
>>32
朝はイケイケだった
朝はイケイケだった
ロードバイクは全身の筋肉使うから運動にいいぞ
走るならそれが一番だが
走るならそれが一番だが
ありがとう、そうする
調べたんだけど
志望燃焼には20分以上継続した有酸素運動必要→自転車だ4km20分以内では?
という不安がある
志望燃焼には20分以上継続した有酸素運動必要→自転車だ4km20分以内では?
という不安がある
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1511863605/
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10分x10セットだから脂肪燃焼しないなんてこたーない
結局トータルでの話だから