ダイエット速報＠2ちゃんねる

 コメント一覧 (17)

1. • 1. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年11月11日 09:27
   • ヴィーガンボディビルダーで検索しろ情弱
2. • 2. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年11月11日 09:35
   • 脂質ガー脂質ガーって、普通の人は逆にちゃんと脂質も取らんとビルダーの真似してるつもりで上っ面しか見てないと体調崩すだろ。
     脂質断ちと糖質断ちしてる馬鹿結構おるもんな。
3. • 3. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年11月11日 11:56
   • 2
     まーエアプばっかだから仕方ないwww
     実際こう言うのは様々なバランスありきで補助としてのもので、優先順位が食事とかよりも大きく上になっちゃ本末転倒
     「○○してる(食べてる)からOK完璧！」って奴等と同じ
4. • 4. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年11月11日 12:16
   • 食事はメンタルコントロールの側面もあるからね
     カツカツの競技者がプロテインとか流動食みたいなのばっかだとストレスで参っちゃうんじゃないの
5. • 5. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年11月11日 13:21
   • 抽出したものを取りすぎるとアレルギーになるのか・・・
     やっぱアトピー持ちは食物からにしよう
     
     
6. • 6. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年11月11日 14:27
   • とりあえず、
     一般筋トレユーザーの間でまことしやかに常識として語られている、
     「筋トレ直後のホエイプロテイン摂取が大事」ってのは否定してるってことか。
7. • 7. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年11月11日 14:29
   • (　ﾟдﾟ)ジェイカトラーとかはバランスよくお米とかも食っとるで
     
8. • 8. 名無しさん＠ダイエット中
   • 2017年11月11日 15:16
   • ※6
     それも変だな
     ゴールデンタイム論者でもホエイプロテイン飲めとは言わん、トレ直後に食事できたらいい
     
9. • 9. 名無し
   • 2017年11月11日 15:36
   • ボディビルって実は健康とはかけ離れてるよな
10. • 10. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年11月11日 15:43
    • 筋トレ愛好家だけどプロテインは飲むの辞めたよ
      中年になって大きな筋肉は必要ないからね
11. • 11. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年11月11日 17:28
    • 一日に六回食事して常にたんぱく質が血液を循環してればゴールデンタイムにプロテイン飲まなくて良いんじゃね
      そもそもゴールデンタイムは存在するのか賛否あるし
12. • 12. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年11月11日 23:38
    • 人間の体は大きさもそうだが性能がいいので半日食わなくても後でため食い的なこともできるが、できることなら平均化したほうが、内臓にも優しいし、計算しやすい。
      
      これがモグラみたいに四六時中食いまくらないと餓死するような代謝なら話も違うけど。
13. • 13. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年11月12日 00:29
    • ※11
      でっもそこまｍでやっちゃうと腎機能心配じゃね？
14. • 14. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年11月12日 22:35
    • ※8
      > ゴールデンタイム論者でもホエイプロテイン飲めとは言わん、トレ直後に食事できたらいい
      
      「吸収早くないとダメ」ってのウエイト板とかにゴロゴロいると思うんだが。
      中には「プロテインじゃ分解に時間がかかる。アミノ酸でないと。」
      とか言ってる人すらいる。
15. • 15. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年11月12日 22:43
    • ※11
      > 一日に六回食事して常にたんぱく質が血液を循環してればゴールデンタイムにプロテイン飲まなくて良いんじゃね
      
      確か筋トレ後に点滴でずっと血中アミノ酸濃度一定に保つようにした研究では、
      最初は筋肥大が促進されたもののアミノ酸濃度が変わらないのに
      やがて筋肥大能力は落ちてったそうだ。
      
      つまり栄養のある状態とない状態のメリハリがむしろ重要で、
      それを利用したのが食事回数減らして空腹状態を重視する
      インターミッテント・ファスティングとかのようだ。
      
      そもそもビルダーの食事回数多いのは
      単に1食にそんなたくさん食べれないかららしいし。
      (中に「は常時タンパク質」派の人もいるのかもしれんけど)
16. • 16. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年11月13日 10:14
    • 今は筋トレ後じゃ遅いってのが一般的。トレーニング中からカタボリズムは始まってるから。なので，アメリカではプレ＆イントラワークアウトドリンクが流行ってる。※14が触れるように，吸収の早さからアミノ酸を選択するのが一般的。
      イントラワークアウトドリンクについては，MDないしCCDは入れるものとして，より吸収が早いBCAAと，必須アミノ酸全部（EAA）のいずれがいいかは争いがあるけど，EAA派が増えている印象。EAAはコスパ性能ともに優れるPurple Wraathがベストだろう。
      
      実際に自分もイントラでアミノラストやエクステンド飲んでいるけど，疲労の残り具合が全然違うので驚いてる。
17. • 17. 名無しさん＠ダイエット中
    • 2017年11月14日 10:05
    • ※16
      かたぼりずむw
      てかそんな初歩的な事並べてどうしたの笑
      トレ歴一週間かな？