糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが、マウスでの実験では寿命の延長と、迷路課題での成績向上が確認された。
ヒトでも同じ効果が得られるかは未知数だが、同じ効果を得られるというサプリメントの研究が進められている。
2017年9月5日付けで科学誌『Cell Metabolism』に掲載された、2つの別々に行われた研究で、ケトン生成食を継続的に実践した場合、
単にウエストを細くする以上の効果が得られる可能性が示唆された。ケトン生成食は、長寿と記憶力向上に効果がありそうなのだ。
ただし、これはあくまでマウスの場合だ。ヒトに対しての同様の効果はまだ実証されておらず、実験計画中の段階にある。だが、それと並行して、
自らを実験台にするバイオハッカー(またの名をダイエット実践者)たちは、世界中で証拠になりそうなエピソードを積み重ねている。
https://wired.jp/2017/10/15/ketogenic-diets-make-mice-live-longer/
ヒトでも同じ効果が得られるかは未知数だが、同じ効果を得られるというサプリメントの研究が進められている。
2017年9月5日付けで科学誌『Cell Metabolism』に掲載された、2つの別々に行われた研究で、ケトン生成食を継続的に実践した場合、
単にウエストを細くする以上の効果が得られる可能性が示唆された。ケトン生成食は、長寿と記憶力向上に効果がありそうなのだ。
ただし、これはあくまでマウスの場合だ。ヒトに対しての同様の効果はまだ実証されておらず、実験計画中の段階にある。だが、それと並行して、
自らを実験台にするバイオハッカー(またの名をダイエット実践者)たちは、世界中で証拠になりそうなエピソードを積み重ねている。
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いいこと尽くめじゃないですか
やり過ぎんなよ
>>1
記憶力あっぷ?うそやろ?
糖ががなかったら頭ハタラカン
記憶力あっぷ?うそやろ?
糖ががなかったら頭ハタラカン
髪が抜けるから気をつけろ
>>6
これマジだった・・・過剰な糖質制限は危険だ。3食のうち一食はとったほうがいい。
これマジだった・・・過剰な糖質制限は危険だ。3食のうち一食はとったほうがいい。
>>6
これはマジ
これはマジ
>>6
これはガチ
AGA持ちがやると手遅れになりかねん
これはガチ
AGA持ちがやると手遅れになりかねん
脳なんて糖分ないとだめだろ
>>8
正しくはブドウ糖。砂糖やショ糖とは違うもの。
正しくはブドウ糖。砂糖やショ糖とは違うもの。
ずっとコメを食ってきた日本人の寿命が長いのに・・・
>>10
米は米だが昔の人が食べていたのは主に粟、稗などの雑穀。米の場合でも脱穀が不十分だったので主に玄米で、
それに芋などを混ぜたものだった。
白米なんてのは殿様が食べたり、酒米として使う酒蔵くらいにしかなかった。
米は米だが昔の人が食べていたのは主に粟、稗などの雑穀。米の場合でも脱穀が不十分だったので主に玄米で、
それに芋などを混ぜたものだった。
白米なんてのは殿様が食べたり、酒米として使う酒蔵くらいにしかなかった。
>>83
バーカはお前
それ0歳児の死亡率が加算されとる
糖分関係なしに餓死するのも多い
バーカはお前
それ0歳児の死亡率が加算されとる
糖分関係なしに餓死するのも多い
研究者や将棋士は試合中に糖分を滅茶苦茶とるのに
糖質制限して早死にしたってニュースやってなかったか?
>>13
糖質制限して早死にするかは知らないが、糖質の取り過ぎで死ぬ人は幾らでもいるね。
糖質制限して早死にするかは知らないが、糖質の取り過ぎで死ぬ人は幾らでもいるね。
体から変な臭いが出るけどな
確かに食ってばっかりのデブは高確率で注意力なく鈍感で頭悪いもんな。
まず制限を定義しろよ
科学者「砂糖マジでヤバいっぽいンゴ。規制した方が良いンゴ」
政治家&農家「そんな事無い!身体に悪いのはカロリー!カロリーの高い脂肪が特にヤバい!それも動物性の奴!」
マスメディア「砂糖は脳に必須の栄養です、動物性油はやめてサラダ油を取りましょう。」
科学者「どうも植物性油はアルツハイマーの原因になるっぽいンゴ、特にサラダ油。動物性油の方が遙かに安全」
マスメディア「聞こえてない聞こえてない」
科学者「やっぱりどう考えても砂糖マジでヤバいンゴ。規制した方が良いンゴ」
結論、科学者は空気の読めないアスペ
政治家&農家「そんな事無い!身体に悪いのはカロリー!カロリーの高い脂肪が特にヤバい!それも動物性の奴!」
マスメディア「砂糖は脳に必須の栄養です、動物性油はやめてサラダ油を取りましょう。」
科学者「どうも植物性油はアルツハイマーの原因になるっぽいンゴ、特にサラダ油。動物性油の方が遙かに安全」
マスメディア「聞こえてない聞こえてない」
科学者「やっぱりどう考えても砂糖マジでヤバいンゴ。規制した方が良いンゴ」
結論、科学者は空気の読めないアスペ
>>37
そのコピペ見て思ったけど、
イタリアは炭水化物かなり取ってるのに寿命長いんだよなぁ
(犬用のパスタもあって犬にも食わしてるくらいなのに)
植物性油と炭水化物の組み合わせが良いんだろうなと思う
植物性油は血液に悪くないし、油コーティングされてると消化が遅くなる
動物性油は血液がドロドロになったり、かなり身体に良くないからな
そのコピペ見て思ったけど、
イタリアは炭水化物かなり取ってるのに寿命長いんだよなぁ
(犬用のパスタもあって犬にも食わしてるくらいなのに)
植物性油と炭水化物の組み合わせが良いんだろうなと思う
植物性油は血液に悪くないし、油コーティングされてると消化が遅くなる
動物性油は血液がドロドロになったり、かなり身体に良くないからな
逆じゃないの?糖質制限してたとき頭の回転がかなり鈍って物覚え悪くなった気がしてたけどなあ。気のせいかな。
>>38
そうだよすぐエネルギーになる糖質とらないと頭悪くなるよ
そうだよすぐエネルギーになる糖質とらないと頭悪くなるよ
週末断食とかで定期的にケトン出しましょう的なアレやろ?
それやってた親父禿げるどころかツヤッツヤの黒髪になったで
なんで0か100で考えたがるんやろ?
それやってた親父禿げるどころかツヤッツヤの黒髪になったで
なんで0か100で考えたがるんやろ?
今まで食ってた糖質を減らしたら自然と痩せるよ
それにウォーキングと軽い筋トレをつけたら85キロ位の人ならあっという間に20キロは落ちる
総カロリーはそんなに落とさなくても良いし
でも痩せて気がつくけど寒さに弱くなるね
それにウォーキングと軽い筋トレをつけたら85キロ位の人ならあっという間に20キロは落ちる
総カロリーはそんなに落とさなくても良いし
でも痩せて気がつくけど寒さに弱くなるね
日本人は腎臓が弱いって報告があったから
十分注意してやるんだよ
悪くなったら低タンパク食に嫌でも移行するんだから
十分注意してやるんだよ
悪くなったら低タンパク食に嫌でも移行するんだから
認知症予防治療でも糖質制限高タンパクの食事は常識だから
アスリートや肉体労働者でも無い奴が米や麺をガツガツ食うほうがおかしかったんだよ
デブ続ける為に必死なのがいるな
とりあえず痩せてから早死にやリバウンドの心配しろや
とりあえず痩せてから早死にやリバウンドの心配しろや
まあ理屈はわからんけど糖質控えめ(ご飯類は一日置き~2日置き)にして
調味料の糖質はあまり気にせず
野菜メイン 肉は豚と鶏のささみを週2~3日という食生活で
20キロ痩せて腹回りスッキリ 体調もすこぶる良好なのでやってよかったと思うよ
まあ誰にでも当てはまるかはわからん
自分で人体実験するしかない
調味料の糖質はあまり気にせず
野菜メイン 肉は豚と鶏のささみを週2~3日という食生活で
20キロ痩せて腹回りスッキリ 体調もすこぶる良好なのでやってよかったと思うよ
まあ誰にでも当てはまるかはわからん
自分で人体実験するしかない
糖質制限と糖質フリーを混同するから話がややこしい
適度な制限ならアリ
適度な制限ならアリ
別にダイエット目的で筋肉つける必要ないなら
肉ばっか食わなくてもちゃんと痩せれるよ
炭水化物を意識して避ける習慣がつくと
牛丼とかカレーとかラーメン、フライドポテトやスイーツみたいな不健康食が選択肢から自動的に排除されるようになるのが大きい
肉ばっか食って健康になるかは知らん
肉ばっか食わなくてもちゃんと痩せれるよ
炭水化物を意識して避ける習慣がつくと
牛丼とかカレーとかラーメン、フライドポテトやスイーツみたいな不健康食が選択肢から自動的に排除されるようになるのが大きい
肉ばっか食って健康になるかは知らん
※※※※※※※糖質制限の疑問にお答えコーナー※※※※※※※
1.糖質制限っていきなり体重が落ちるけど・・・中身はなあに?
最初にいきなり減るのは、水とグリコーゲンだよん!
糖質が経たれて、肝臓や筋肉内のグリコーゲンが枯渇し、同時に水分も抜けてしまうだけっ!
2.でもその後は脂肪が落ちるんでしょ?
脂肪もそりゃ落ちるだろうけど、エネルギー不足になった筋肉から先に淘汰されちゃうんだよ
速筋 エネルギーで検索すると、速筋が何を栄養にしてるかわかるよん!
3.速筋なんかなくてもって糖質制限の先生に言われましたよ?
老化の元は速筋の減少ですよん!その糖質制限のセンセの体型はガリガリ老人型でしょ!
1.糖質制限っていきなり体重が落ちるけど・・・中身はなあに?
最初にいきなり減るのは、水とグリコーゲンだよん!
糖質が経たれて、肝臓や筋肉内のグリコーゲンが枯渇し、同時に水分も抜けてしまうだけっ!
2.でもその後は脂肪が落ちるんでしょ?
脂肪もそりゃ落ちるだろうけど、エネルギー不足になった筋肉から先に淘汰されちゃうんだよ
速筋 エネルギーで検索すると、速筋が何を栄養にしてるかわかるよん!
3.速筋なんかなくてもって糖質制限の先生に言われましたよ?
老化の元は速筋の減少ですよん!その糖質制限のセンセの体型はガリガリ老人型でしょ!
必要な糖質が100としたらデブは250くらい食ってるんだよね
それを80ぐらいにしようって話で
極端な例をあげて否定しなくてもね
少なくても麺類、お菓子やスナック菓子を控えれば痩せるよ
痩せると、どうせデブだらからって諦めていた事にも興味出てくるよ
休日に古着屋巡りしたり
それを80ぐらいにしようって話で
極端な例をあげて否定しなくてもね
少なくても麺類、お菓子やスナック菓子を控えれば痩せるよ
痩せると、どうせデブだらからって諦めていた事にも興味出てくるよ
休日に古着屋巡りしたり
ダイエットは本当に難しいのは続けるよりもブレーキかけること
ちょっと効果が出たらさらに厳格な糖質制限する馬鹿が大杉
朝昼好きなだけ糖質食って夕だけセブンのサラダチキンとブロッコリーにしたら50代でもするする体重落ちた
朝夕通勤で10kmずつ走ってるぐらいでカロリー計算とかまったくしたこと無い
ちょっと効果が出たらさらに厳格な糖質制限する馬鹿が大杉
朝昼好きなだけ糖質食って夕だけセブンのサラダチキンとブロッコリーにしたら50代でもするする体重落ちた
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糖質を食ったら死ぬ。糖質を制限したら死ぬって問題じゃないよな。
昔ほど体を動かさないのに昔のように糖質を摂っていたらそりゃ健康に悪いって話だろ。
だから糖質を減らしましょうって話で、「甘いものを減らしましょう」だったらみんな納得するのに、言葉を変えると反発するんだよな。
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1508106746/
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