現在産後6ヶ月。
母乳育児なのに体重が減らず、むしろ微増気味、、、
母乳が出なくなってもいけないから食事制限もできないし、この暑さで日中は子どもと家に閉じこもりきりで活動量も低い。
夕食を早めに食べたり、夕方からベビーカーで散歩には行ってるけど、全く痩せずに焦っています。
同じ境遇の方や産後ダイエットに成功した方などコメントお願いします。
母乳育児なのに体重が減らず、むしろ微増気味、、、
母乳が出なくなってもいけないから食事制限もできないし、この暑さで日中は子どもと家に閉じこもりきりで活動量も低い。
夕食を早めに食べたり、夕方からベビーカーで散歩には行ってるけど、全く痩せずに焦っています。
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食うからや!
痩せるって言われてましたけど、全くですよ。
産後10ヶ月ですが食事で気をつけました
産後10ヶ月ですが食事で気をつけました
そんなんで痩せたら世の中の親はガリガリしかいないだろ
うん、臨月の体重から微動だにせず
産後6ヶ月 完母
どすこい
産後6ヶ月 完母
どすこい
母乳の為に…ってたくさん食べたりしてない?
私は授乳中は痩せて、授乳止めたらすぐに太るタイプだけど、友達は授乳辞めたら痩せたよ!
私は授乳中は痩せて、授乳止めたらすぐに太るタイプだけど、友達は授乳辞めたら痩せたよ!
今は諦めて、子どもが歩き出したら、一緒に外遊びを頑張るとやせる。
同じだ…。
良く動く男の子を産んだら、母親に「痩せるわよーやつれるから!」って言われて一生懸命栄養あるもの食べてたら5キロ太った。
筋トレしてスクワットしたらかなり戻ったよ。
良く動く男の子を産んだら、母親に「痩せるわよーやつれるから!」って言われて一生懸命栄養あるもの食べてたら5キロ太った。
筋トレしてスクワットしたらかなり戻ったよ。
腹以外はげっそりになると思うんだけどね
カロリーとりすぎてない?
カロリーとりすぎてない?
3人産んでみんな母乳だったけど、全く痩せませんでしたよ!!
しかも20代なのに…(°_°)笑
卒乳してから夕食の炭水化物をやめたりして、何とか体重戻しました。
しかも20代なのに…(°_°)笑
卒乳してから夕食の炭水化物をやめたりして、何とか体重戻しました。
はい。全く痩せませんでした。お腹すくから よく食べてたし…
私は断乳してから自然と痩せましたが、あと2キロのところで2人目妊娠^ ^;
私は断乳してから自然と痩せましたが、あと2キロのところで2人目妊娠^ ^;
ちゃんとお腹が空いてから食べていますか?
常に胃に食べ物がある状態だと痩せないよ
常に胃に食べ物がある状態だと痩せないよ
世の中の痩せてる人って
体質もあると思うけど
大半は努力してる人多いよ
って言いながら私もどすこい
体質もあると思うけど
大半は努力してる人多いよ
って言いながら私もどすこい
半年で痩せなきゃもう痩せないでしょう
私はちょうどコアリズムが流行ってた時だったから、子どもが昼寝してる時に頑張ったら痩せた
筋トレいいよ
思ってる以上に産後は筋力落ちてる
思ってる以上に産後は筋力落ちてる
はいはーい私も!
産後7ヶ月ずっと食欲は減らないし、甘いものがやたら食べたくなるんだけど、母乳で痩せるって聞いてたからあまり制限しなかったら出産直後より太った。
妊娠中はすごく気をつけてあまり体重ふえなかったのに…。
産後7ヶ月ずっと食欲は減らないし、甘いものがやたら食べたくなるんだけど、母乳で痩せるって聞いてたからあまり制限しなかったら出産直後より太った。
妊娠中はすごく気をつけてあまり体重ふえなかったのに…。
仕方ない部分もあるんだし今はそれでいいじゃない
「芸能人はお金があるから戻せるのよ!」とか言いだしたら言い訳うるせーな、と思うけど
「芸能人はお金があるから戻せるのよ!」とか言いだしたら言い訳うるせーな、と思うけど
もうしてるかもしれないけど、
塩分控えめを意識
カリウムを摂るようにする
水を飲む
運動といっても赤ちゃんいるとなかなか大変ですよね
塩分控えめを意識
カリウムを摂るようにする
水を飲む
運動といっても赤ちゃんいるとなかなか大変ですよね
双子を完母で育ててたから
「どーしよ~痩せちゃう❤︎」
とか思ってたのに、ちっとも痩せやしなかった(´д⊂)
食べるものには気を付けてたと思うけど妊娠前の体重に戻ってからはピタリと減らなかったよ
友達が今なら食べても減るからって言って母乳育児中ケーキとか食べてたのにどんどん痩せてたのを見て期待してたのにw
「どーしよ~痩せちゃう❤︎」
とか思ってたのに、ちっとも痩せやしなかった(´д⊂)
食べるものには気を付けてたと思うけど妊娠前の体重に戻ってからはピタリと減らなかったよ
友達が今なら食べても減るからって言って母乳育児中ケーキとか食べてたのにどんどん痩せてたのを見て期待してたのにw
>>35
双子で完母ってすごいね!お疲れ様です
双子で完母ってすごいね!お疲れ様です
ホルモンバランスが関係してることもありますよ。
夏なので食事はあまり節制しすぎず、母乳を出すこと優先でいいんじゃないでしょうか?
母体は出産後1年かけて元に戻ると聞くので、体を大事にして下さいね。
夏なので食事はあまり節制しすぎず、母乳を出すこと優先でいいんじゃないでしょうか?
母体は出産後1年かけて元に戻ると聞くので、体を大事にして下さいね。
食べてたら痩せないよ笑
どうしてもお腹減るから出産前より食べちゃうもんね~
私は産後1カ月は食べることより寝る事優先だったから、食事の量は出産前と変わらずだったんだけど、今までに無いくらい痩せたよ
まぁその後余裕出てきてからは欲望のままに食べたから太ったけど 笑
どうしてもお腹減るから出産前より食べちゃうもんね~
私は産後1カ月は食べることより寝る事優先だったから、食事の量は出産前と変わらずだったんだけど、今までに無いくらい痩せたよ
まぁその後余裕出てきてからは欲望のままに食べたから太ったけど 笑
産後痩せたくてスクワットしたら膝を痛めて動けず太ったまま
太っているから膝が痛いのかわからない
夜のご飯を少なめにしたら少し痩せました
太っているから膝が痛いのかわからない
夜のご飯を少なめにしたら少し痩せました
私も完母で全然痩せなかった。
ありがたい事に乳トラブルも全く無かったので、ストレス発散にお菓子食べ過ぎたせい。
1年半経っても臨月の時と同じ体重…もう諦めてたけど最近立て続けに妊婦と間違えられて、間食抜き、隙あらばスクワット始めて1kg痩せた。
主さん、焦らず諦めず頑張ろう。
ありがたい事に乳トラブルも全く無かったので、ストレス発散にお菓子食べ過ぎたせい。
1年半経っても臨月の時と同じ体重…もう諦めてたけど最近立て続けに妊婦と間違えられて、間食抜き、隙あらばスクワット始めて1kg痩せた。
主さん、焦らず諦めず頑張ろう。
手がかかる子の親は総じてガリガリかやつれてるのでどちらか
あまり手がかからないようなら
筋トレしながら遊んであげたり抱っこしながらスクワットしたりはどうでしょ?
あまり手がかからないようなら
筋トレしながら遊んであげたり抱っこしながらスクワットしたりはどうでしょ?
カロリーオーバーなんだと思う
今は産後だしお子さん小さいから無理をしないでお子さんが歩き始めたら公園とか行って体を動かすといいんじゃないかな?
今は産後だしお子さん小さいから無理をしないでお子さんが歩き始めたら公園とか行って体を動かすといいんじゃないかな?
授乳やめたら元の体重+1kgまで痩せました。授乳中は全く痩せず、どっちかというと太っていきました(たぶん食べ過ぎ…(--;))涼しい時期になったら、子供を抱っこ紐で抱っこして歩いて買い物など、ひたすら歩いてたら体重落ちますよ!子供と買い物荷物かかえて歩くと本当筋トレになります。
完全に体質の問題
母乳でお腹すくから食ってる人もいるだろうけど食わなくても痩せない人もいる
都合のいい言葉を信用しない方がいい
母乳でお腹すくから食ってる人もいるだろうけど食わなくても痩せない人もいる
都合のいい言葉を信用しない方がいい
息子2歳です。全く痩せませんでした!
人によりますね
私は10カ月で断乳してそこからゆっくり痩せて今は産前よりマイナス5キロです
焦らないでね
人によりますね
私は10カ月で断乳してそこからゆっくり痩せて今は産前よりマイナス5キロです
焦らないでね
骨盤矯正しないと痩せないと聞いたけど
子供かかえて通院が難しい
子供かかえて通院が難しい
私も全然痩せない、むしろ太った。
母乳の出があまり良くないから親とか周りは食べろって言う、でも旦那は少し抑えなって言う。
膝を痛めてるから軽い散歩に行こうって言うとおばあちゃん世代に「こんなに暑いのに!」って言われる。
めんどくせ!!!
骨盤矯正行ってるけどお金高いから月1。
効果あるかな…
母乳の出があまり良くないから親とか周りは食べろって言う、でも旦那は少し抑えなって言う。
膝を痛めてるから軽い散歩に行こうって言うとおばあちゃん世代に「こんなに暑いのに!」って言われる。
めんどくせ!!!
骨盤矯正行ってるけどお金高いから月1。
効果あるかな…
主です。
食事は和食中心でご飯も軽く一杯なので食べすぎではないと思うのですが、産後ものすごい早食いになりました。
あと運動大好きで産前はよく身体を動かしていたのですが、活動量が減って代謝も落ちているのかもです。
今までは日中に児童館行ったりベビーカーで1時間ぐらいお散歩してたのですが、手足口病が警報レベルで児童館に行くのも怖いし、夕方のお散歩もけっこう蒸すので長時間は子どもが可哀想で、、。
みなさんのコメントで筋トレ、ストレッチ頑張ってみます!
あと、暑いからと理由をつけてとこちゃんベルトをやめてたのですが、再開してみようかなと思います!
みなさんのコメント見てやる気が出てきました!
焦らず気長に頑張ってみます。
ありがとうございました。
食事は和食中心でご飯も軽く一杯なので食べすぎではないと思うのですが、産後ものすごい早食いになりました。
あと運動大好きで産前はよく身体を動かしていたのですが、活動量が減って代謝も落ちているのかもです。
今までは日中に児童館行ったりベビーカーで1時間ぐらいお散歩してたのですが、手足口病が警報レベルで児童館に行くのも怖いし、夕方のお散歩もけっこう蒸すので長時間は子どもが可哀想で、、。
みなさんのコメントで筋トレ、ストレッチ頑張ってみます!
あと、暑いからと理由をつけてとこちゃんベルトをやめてたのですが、再開してみようかなと思います!
みなさんのコメント見てやる気が出てきました!
焦らず気長に頑張ってみます。
ありがとうございました。
体質です
私も一人目41kgからのスタートで臨月50kg、出産から授乳中ずっと48kgから全く減りませんでした。むしろたまに1kg増えるくらい。
それが断乳して1ヶ月で8kg減って40kgに戻りました。産後8ヶ月でも普通に断乳しただけで減ったので大丈夫ですよ。二人目も全く減りませんが断乳したら減るだろうと勝手に思ってます。
私も一人目41kgからのスタートで臨月50kg、出産から授乳中ずっと48kgから全く減りませんでした。むしろたまに1kg増えるくらい。
それが断乳して1ヶ月で8kg減って40kgに戻りました。産後8ヶ月でも普通に断乳しただけで減ったので大丈夫ですよ。二人目も全く減りませんが断乳したら減るだろうと勝手に思ってます。
母乳あげてたら痩せる!と頼りにせず
徐々にダイエット!と思って
18時以降食べない
抱っこ紐かベビーカーで散歩
お菓子は週末だけ。もちろんジュースも。
スクワット
で産後9カ月で臨月からマイナス10キロ落ちましたよ!
今回2人目ですが、1人目の時も母乳だからと食べ過ぎず
ゆる~く制限しつつマイナス15キロ落ちましたよ。
徐々にダイエット!と思って
18時以降食べない
抱っこ紐かベビーカーで散歩
お菓子は週末だけ。もちろんジュースも。
スクワット
で産後9カ月で臨月からマイナス10キロ落ちましたよ!
今回2人目ですが、1人目の時も母乳だからと食べ過ぎず
ゆる~く制限しつつマイナス15キロ落ちましたよ。
母乳でも痩せる人と痩せない人がいるよ。
痩せる人はほんとにガリガリの鶏ガラみたいになるけど、痩せないタイプは、授乳中だろうが節制しないと。卒乳したらさらに太るよ。
痩せる人はほんとにガリガリの鶏ガラみたいになるけど、痩せないタイプは、授乳中だろうが節制しないと。卒乳したらさらに太るよ。
母乳パッド必須でないと服がビショビショになる溜まり乳タイプは痩せるけど赤ちゃんに吸われて張り出すさし乳タイプは痩せないらしいですよ
>>93
主です。
まさにさし乳タイプです!
どうりで他のママに比べて食事も運動も気をつけているのに痩せないわけだ。
なんかスッキリしました。
主です。
まさにさし乳タイプです!
どうりで他のママに比べて食事も運動も気をつけているのに痩せないわけだ。
なんかスッキリしました。
人によると思う
食べ過ぎは問題外だけど
母乳出すために痩せるなホルモンが脳から出るらしい
私は妊娠前から-3キロ落とすのに半年かかった
食べ過ぎは問題外だけど
母乳出すために痩せるなホルモンが脳から出るらしい
私は妊娠前から-3キロ落とすのに半年かかった
出産前48キロ
一人目、産後53キロ
母乳だったけど51キロまでしか痩せず
ホルモンのせいか甘いもの食べたくて仕方なかった
卒乳後全く食べたくなくなった
その後筋トレして46キロまで痩せた
二人目、産後51キロ完ミそこから痩せず
半年ごろからエアロバイクを一日1時間こぐ、筋トレして
産後一年ようやく今47キロになったよ!
一人目のときより痩せにくい気がする!
美容体重の43キロめざして、がんばってるよー
一人目、産後53キロ
母乳だったけど51キロまでしか痩せず
ホルモンのせいか甘いもの食べたくて仕方なかった
卒乳後全く食べたくなくなった
その後筋トレして46キロまで痩せた
二人目、産後51キロ完ミそこから痩せず
半年ごろからエアロバイクを一日1時間こぐ、筋トレして
産後一年ようやく今47キロになったよ!
一人目のときより痩せにくい気がする!
美容体重の43キロめざして、がんばってるよー
主です。
母乳=痩せるという概念を切り捨て、早速今日から筋トレを始めてみました。
が、、腹筋が、、できないΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
頑張っても3回が限度。
こんなに筋肉が落ちているとは思いませんでした。
どうりで代謝も悪くなるわけだ。
同じ悩みを持っておられる方、これまで頑張ってこられた方などのコメント、とても参考になりました。
コメントくださった方、ありがとうございます。まだまだコメントもお待ちしておりますので、よろしくお願いします。
母乳=痩せるという概念を切り捨て、早速今日から筋トレを始めてみました。
が、、腹筋が、、できないΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
頑張っても3回が限度。
こんなに筋肉が落ちているとは思いませんでした。
どうりで代謝も悪くなるわけだ。
同じ悩みを持っておられる方、これまで頑張ってこられた方などのコメント、とても参考になりました。
コメントくださった方、ありがとうございます。まだまだコメントもお待ちしておりますので、よろしくお願いします。
私も主さんと同じ状況で、周りは痩せるチャンスって言うのに痩せなくて焦った
母乳出てたらお腹空いて空いてしょうがなかった。
私は逆に断乳してから、食欲が普通になって、痩せたよ。
母乳出てたらお腹空いて空いてしょうがなかった。
私は逆に断乳してから、食欲が普通になって、痩せたよ。
かなり食べてると思う。
食事制限出来ないと書いてあるけど、その通り、する必要はない。
普通の食事をしていると母乳に栄養を持っていかれるから痩せるはずだよ。
元々ポッチャリ体型の私が、母乳あげながら、どんぶり鉢に2杯白米食べてたけど、それでも痩せたよ。
ちなみに体脂肪率高めだから代謝がいいわけでもない。
母乳のために食べるってことをやめてみては?
食事制限出来ないと書いてあるけど、その通り、する必要はない。
普通の食事をしていると母乳に栄養を持っていかれるから痩せるはずだよ。
元々ポッチャリ体型の私が、母乳あげながら、どんぶり鉢に2杯白米食べてたけど、それでも痩せたよ。
ちなみに体脂肪率高めだから代謝がいいわけでもない。
母乳のために食べるってことをやめてみては?
もう卒乳しましたが、私もまったく痩せませんでした。
今振り返ってみると、せめて間食をどうにか我慢しておけばよかったと深く反省しています。
そしたらきっと、少しは違ったんじゃないかなぁ...。
現在二人目妊娠中。
次こそは頑張りたいと思います。
今振り返ってみると、せめて間食をどうにか我慢しておけばよかったと深く反省しています。
そしたらきっと、少しは違ったんじゃないかなぁ...。
現在二人目妊娠中。
次こそは頑張りたいと思います。
少しくらい食べ過ぎたっていいじゃない!
今貴方は一生懸命我が子を育てているんだから。
母乳育児中なのに自分の体型の為に栄養不足になるよりよっぽど良いですよ。
ダイエットは卒乳してからと割り切りましょう!
今貴方は一生懸命我が子を育てているんだから。
母乳育児中なのに自分の体型の為に栄養不足になるよりよっぽど良いですよ。
ダイエットは卒乳してからと割り切りましょう!
主です。
たくさんのコメント本当にありがとうございました。
痩せないのは差し乳や体質も関係すると聞いて少し安心しました。
昨日早速、ベビーカーのお散歩に加えて筋トレと産後ヨガをしてみたら、今朝はむくみが取れて身体がすっきりしていました。
ダイエットはもちろん健康面を考えても、筋力や体力を少しずつ元に戻さないといけないと思うので、これから家事育児の合間に無理のない範囲で続けてみようと思います。
食事に関しては、和食中心でご飯は茶碗八分ですし、間食もほとんどしていないので、食べ過ぎということはないと思うのですが、これ以上減らすのは身体に悪影響と思うので、食事は現状維持で運動を頑張ってみようと思います。
それにしても、産後すぐ復帰する芸能人の方々はすごいですね。見事なまでに妊娠前の体型に戻っていて何をしたらこんなになれるんだろうと不思議に思います。
余談ですがうちの夫は産後頑張れば妊娠前のような体型に戻れると思っていることに腹が立ちます。
頑張って見返してやります!
たくさんのコメント本当にありがとうございました。
痩せないのは差し乳や体質も関係すると聞いて少し安心しました。
昨日早速、ベビーカーのお散歩に加えて筋トレと産後ヨガをしてみたら、今朝はむくみが取れて身体がすっきりしていました。
ダイエットはもちろん健康面を考えても、筋力や体力を少しずつ元に戻さないといけないと思うので、これから家事育児の合間に無理のない範囲で続けてみようと思います。
食事に関しては、和食中心でご飯は茶碗八分ですし、間食もほとんどしていないので、食べ過ぎということはないと思うのですが、これ以上減らすのは身体に悪影響と思うので、食事は現状維持で運動を頑張ってみようと思います。
それにしても、産後すぐ復帰する芸能人の方々はすごいですね。見事なまでに妊娠前の体型に戻っていて何をしたらこんなになれるんだろうと不思議に思います。
余談ですがうちの夫は産後頑張れば妊娠前のような体型に戻れると思っていることに腹が立ちます。
頑張って見返してやります!
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引用元:http://girlschannel.net/topics/1283184/
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やるとしても子供を保育園に預けるようになってからで良いと思う