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1: 名無しダイエット 2017/03/24(金)23:57:49 ID:PCe
ワイちょいガリで最近筋トレはじめたんやけど
運動部のやつみたら肩幅からしてワイと違って草
しかも体重は同じくらいなのにそいつはガッチリして見えるンゴ

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2: 名無しダイエット 2017/03/24(金)23:58:57 ID:328
年齢にもよるけどテニスとかやったら徐々に肩幅広くなるんちがうん？
シャラポワとか見てたら絶対そうやろ


3: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:00:56 ID:zMe
>>2
ワイ20やで流石にこっから骨格そのものは成長せんやろ
あと肩幅だけやなくて全体的な骨のデカさが違うと思ったわ
身長・体重・体脂肪率ほとんど同じなのにワイは貧相でそいつはガリマッチョってかんじやわ


4: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:03:11 ID:1vQ
そらそうよ


5: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:05:20 ID:zMe
>>4
2か月ほど筋トレしてガリなりに筋肉ついたかな？って思ってる矢先
骨格の差を見せつけられたら萎え萎えですわ
ワイは標準体重まで増量してもガリに見られるんやろうか……


6: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:05:58 ID:1nO
骨格も太くなるんですが


7: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:09:11 ID:zMe
>>6
それマジ？
ワイすでに二十歳で成長期も終わってるんやけどそれでも太くなるんか？


12: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:12:02 ID:eXI
>>7
骨は基本的に圧力で変化していくもんらしいで
たぶん大人であってもそうや


16: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:13:24 ID:zMe
>>12
はえ～
じゃあ運動とかして骨に圧力がかかれば成人後でも太くなるんかな？
ちょっと希望が見えてきたで


18: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:14:36 ID:xGN
>>16
少なくとも骨密度なんかはかなり変わる、食生活も大事


23: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:17:56 ID:zMe
>>18
よっしゃ
とりあえず筋トレとランニングは続けるわ


25: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:19:22 ID:xGN
>>23
プロテインとかより運動直後に牛乳飲んだ方が効果的やった、体質もあるのかもしれんが


29: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:21:02 ID:zMe
>>25
ありがとやで
牛乳飲んで頑張るわ


9: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:10:41 ID:ZJ9
逆に骨格細かったら痩せて見えるからセーフ
てめえに筋肉は似合わんのやから似合う方向を目指せや


14: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:12:39 ID:zMe
>>9
痩せてみるの嫌やねん
細くても陸上長距離選手くらいのカッチリさはほしいんや
ワイは痩せててかつ貧弱に見えるタイプやから改善したいんや


15: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:13:02 ID:LNV
骨格じゃなくて太りやすい奴が筋肉もつきやすいんやで
トレーナー100人に聞いても同じこと言うで
だから太りやすいのは才能なんや


21: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:16:01 ID:zMe
>>15
>>1に書いた運動部のやつも今は痩せてるけど運動しないとすぐ太るって言ってたわ
太りやすいってのは栄養の吸収がいいんやろうな


17: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:14:00 ID:uzb
食って筋トレ
元々ガリガリならかなり食わなあかんで

あと、太くしたいならゆっくり動かす


22: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:17:26 ID:zMe
>>17
たくさん食べるとうんちで出るんや
体重は最悪増えなくてもええからカッチリさが欲しいンゴ


28: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:20:50 ID:V7J
>>22
昔マラソンの有森裕子か高橋尚子か忘れたけど
食事の内容とトレーニングがキチンとあってたら
排泄もめっちゃ少ない言うてたな


38: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:23:54 ID:zMe
>>28
うんちぶりぶりやで


40: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:24:25 ID:V7J
>>38
食事内容から見直した方がいいんちゃいますかね？


49: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:28:23 ID:zMe
>>40
せやな
筋トレにいい食事メニュー組むわ


19: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:14:42 ID:njC
ワイデブ、腹が入っても胸囲が入らないので服のサイズがあんまりない


24: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:18:50 ID:zMe
>>19
腹より胸囲のがデカいってのはデブじゃなくてマッチョなんやない？
ワイはウェストがスカスカで男ものゆるゆるやわ


27: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:20:31 ID:njC
>>24
チェスト（胸囲）が大体115くらいでウエスト（腹囲）が大体92くらい
肩幅と胸板が厚いのは遺伝やな
高校のころハンド部のトッモに「筋トレしまくったらゴリラになれる」って言われたわ
ガチムチなんかな


36: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:23:34 ID:zMe
>>27
羨ましいンゴ
肩幅広くて胸囲があるデブってデブの中でもかっこいい部類のデブやろ
ワイはもし太ってもそんなにゴツくはならんと思うわ……


39: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:24:14 ID:njC
>>36
なお身長は165の模様


48: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:27:46 ID:zMe
>>39
恵体すぎやろ


20: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:14:43 ID:V7J
金本とかカープに入団した頃はガリヒョロやったのが
引退する頃にはアレやで
食事が苦痛なぐらい食べてたらしいけど


26: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:20:03 ID:klN
エビオスかわかもと、食後の炭酸とかで消化助けるんや


31: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:22:10 ID:zMe
>>26
消化はされてると思うんや
胃痛になったこともないし
でも腸のほうで吸収されてないかんじや


30: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:21:27 ID:uzb
しらす食えよ
カルシウムは出来るだけ食い物から


41: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:24:25 ID:zMe
>>30
やっぱカルシウムの多い食品はええんやな


32: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:22:48 ID:Sah
柳田の高校時代
筋肉の大切さがわかる
no title


37: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:23:38 ID:uzb
>>32
ほっそ


33: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:22:49 ID:LNV
元ヤクルトの片岡さんの本読むと
幼少期にデブ、もしくはやや肥満児
母親がおっきい

スカウトはこういうとこも見るんやと

同じ量食って同じメニューこなしても大きくなりにくい選手ってのはおるみたい
そういう選手は高卒だと特に伸び悩みやすいらしい

片岡さんがやってた当時と昔だと食とトレーニングはだいぶ変わってると思うけど


43: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:25:17 ID:zMe
>>33
幼少期から痩せでマッマも痩せで小さいンゴ……


34: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:23:04 ID:BFN
ワイは糖尿なるまで筋骨隆々やったなぁ


44: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:25:45 ID:zMe
>>34
糖尿は怖いンゴねぇ


45: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:25:53 ID:V7J
高卒の野球選手でレギュラークラスになる選手みたら
22～ぐらいからぐっと肉付き良くなってるよなぁ


50: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:28:40 ID:LNV
>>45
山田も細い細い言われてたけどブレイクした年の初練習試合
なんJの観戦ニキが背中デカくなりすぎぃ～ってレスしてたな

浅村も突然でっかくなった


51: 名無しダイエット 2017/03/25(土)00:28:55 ID:zMe
>>45
25～ってことはワイにもチャンスあるんやな


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1490367468/


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