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3: 名無しダイエット 2016/07/29(金) 00:14:16.30 ID:1R8crHW5
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痩せる方法教えてくれ
貧乏になる
>>5
すぐチョコとかコーヒーとかにお金使っちゃいます。。。
すぐチョコとかコーヒーとかにお金使っちゃいます。。。
㌧いってますか?
>>2
0.0579㌧です。
0.0579㌧です。
>>7
それはデブとはいわん
すぐ痩せられる
それはデブとはいわん
すぐ痩せられる
>>18
痩せてきてこのくらいです。
直近はたぶん64ぐらいありました
痩せてきてこのくらいです。
直近はたぶん64ぐらいありました
>>24
とりあえずご飯食べる前にランニングすると痩せるらしい
俺よく公演走るんだけど、6月あたりからランニングしてる人に若い女性がちらほら増えてきたよ
とりあえずご飯食べる前にランニングすると痩せるらしい
俺よく公演走るんだけど、6月あたりからランニングしてる人に若い女性がちらほら増えてきたよ
>>34
やっぱりランニングかな
確かに運動してた頃は今より4㌔くらい痩せてた
やっぱりランニングかな
確かに運動してた頃は今より4㌔くらい痩せてた
>>40
最初はつらいが慣れてくると1時間とか普通に走れるようになる
そしたら今度は筋トレしたくなってくる
女の子も筋肉つけといたほうがいいと思うよー?
じゃないと垂れるし
最初はつらいが慣れてくると1時間とか普通に走れるようになる
そしたら今度は筋トレしたくなってくる
女の子も筋肉つけといたほうがいいと思うよー?
じゃないと垂れるし
>>46
いいな。
2ちゃんしてないで走る心の余裕がほしい
いいな。
2ちゃんしてないで走る心の余裕がほしい
>>49
とりあえずやる気になったらすぐやっちゃったほうがいいよ?
あとはほら、運動してる友達と一緒に、とかね
とりあえずやる気になったらすぐやっちゃったほうがいいよ?
あとはほら、運動してる友達と一緒に、とかね
>>52
そうだね
仕事ののみばっかりしてないで運動する
彼氏や友達と行けたら続きやすいね
そうだね
仕事ののみばっかりしてないで運動する
彼氏や友達と行けたら続きやすいね
体脂肪率は?
>>8
たぶん28~26ぐらいです
たぶん28~26ぐらいです
自虐風自慢
>>28
どう考えたらそうなるのか・・・
どう考えたらそうなるのか・・・
ひどいと一日1000~1200㌔カロリー目標なのに600くらいチョコでしめてます。。。
身長は?
>>31
だいたい160ぐらいです。
だいたい160ぐらいです。
大したデブでもないくせに
>>48
結構激しく美醜恐怖で、好きな人が痩せてて綺麗な人好きだからこれでもしんどいって思うし、しんどいって言われる。
結構激しく美醜恐怖で、好きな人が痩せてて綺麗な人好きだからこれでもしんどいって思うし、しんどいって言われる。
ツラいとか言っても痩せる気ないし
どうせ食べれない方がツラいとかでしょ
どうせ食べれない方がツラいとかでしょ
>>54
食べないと貧血で倒れるたいぷ
食べないと貧血で倒れるたいぷ
食べないと貧血?w
太るほど食べなきゃいけないんですか?w
太るほど食べなきゃいけないんですか?w
>>56
1000㌔カロリーぐらいでも貧血になるのよ。
1000㌔カロリーぐらいでも貧血になるのよ。
>>57 貧血気味は鉄分不足だからな、ほうれん草入りレバニラ炒めでも食え!
>>63
ね。
鉄鍋の購入を真剣に検討してる
ね。
鉄鍋の購入を真剣に検討してる
>>63
ほうれん草を油で炒めんのはダメだろ
筒井先生が言ってた
ほうれん草を油で炒めんのはダメだろ
筒井先生が言ってた
>>64 加熱しないと、生ほうれん草にシュウ酸カルシウムが含むからカルシウム分解するよ。
骨粗鬆症の原因因子だけど。
骨粗鬆症の原因因子だけど。
>>64 補足、ほうれん草ね油炒めは油分に溶けやすいルテインの摂取不足補えるよと、先生も仰ってるし。
>>64
確かに
確かに
管理栄養士・調理師だけど。
体重・身長教えてくれたら、1日の摂取カロリー答えられるぞ!
体重・身長教えてくれたら、1日の摂取カロリー答えられるぞ!
>>58
160センチ58㌔
自分では1200くらいかなと思ってるの
160センチ58㌔
自分では1200くらいかなと思ってるの
>>60
1200カロリーだと低いよ、留置場のカロリーと同じだから、貧血気味か?
ビタミンB群とC摂取と亜鉛少ないよな。
1200カロリーだと低いよ、留置場のカロリーと同じだから、貧血気味か?
ビタミンB群とC摂取と亜鉛少ないよな。
>>65
ええええ
てか留置場ってそんなんしかたべれないの!?
ええええ
てか留置場ってそんなんしかたべれないの!?
そんな体質ならサプリメントとか使えばいいだろw
>>59
鉄は飲んでるの
鉄は飲んでるの
>>61 なら1400カロリー以内基準にして下さい。
>>68
はっはい。
はっはい。
デブは自分に甘い怠惰な人間
>>70
それは否定しない
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飯減らして運動しろ
ポケモンgoでもやっとき
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>>69
ご飯は減らしてる運動するわ
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1469718813/
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