せっかく順調に痩せていたのに、正月の餅、御節攻めでリバウンドする。
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最大の敵は旦那。
旦那「ケーキ買ってきたよ」
また明日からで
いっぱい運動したから、といってその分たくさん食べてしまう
短期間で結果を求めようとするので
体重計の数字に一喜一憂
体重計の数字に一喜一憂
夏に運動するとスポーツドリンク飲むことに葛藤する。
炭水化物を抜きすぎて(米も食べず)
で、我慢できずに夜になって、白いご飯をドカ食い!
で、我慢できずに夜になって、白いご飯をドカ食い!
仕方ない事だけど、生理前の異常な食欲。
しかもご飯、おかずではなく何故か、
お菓子類(チョコやクッキー)にパンが食べたくなる。
我慢出来ずに食べまくる→体重増える→生理しんどい→戦意喪失
しかもご飯、おかずではなく何故か、
お菓子類(チョコやクッキー)にパンが食べたくなる。
我慢出来ずに食べまくる→体重増える→生理しんどい→戦意喪失
お菓子が家にあるとダメだなぁ・・負けちゃう
スクワット30日間チャレンジ頑張ってたけど、いつの間にか止めてた。
やめたことにも気付かなかったぐらい自然と…!
生理終わったらまた頑張ろ
やめたことにも気付かなかったぐらい自然と…!
生理終わったらまた頑張ろ
食べない!と決心したとたん、甘いものが食べたくなる。
運動せずに食事だけでダイエットをすると必ずリバウンドする。
目の前の数字だけで判断するのでまあ、落ち込む、落ち込む。
目の前の数字だけで判断するのでまあ、落ち込む、落ち込む。
平日はなんとか食事制限できる、順調に体重おちる→調子に乗る&誘惑に勝てず週末飲みに行く→元通り
の繰り返しです。。
の繰り返しです。。
決意した途端に差し入れ。
しかも個包装ではなく、今食べないとダメなものが
回ってきたりする。
そして食べる。そして食欲に火がついちゃう。
しかも個包装ではなく、今食べないとダメなものが
回ってきたりする。
そして食べる。そして食欲に火がついちゃう。
ダイエットしてない時期よりも甘いものが欲しくなる
ダメと言われれば食べたくなるんだなぁ
ダメと言われれば食べたくなるんだなぁ
結婚式など、目標があれば頑張れる
それが終わると続けられない
それが終わると続けられない
ダイエットアプリインストール→3日くらいまじめに入力→存在を忘れる→なんだこのアプリ?消そーっと。
クリスマスから正月を乗り越えられないとそのままダラダラバレンタインにチョコ食べまくるハメになる。
友達からのランチや飲みのお誘いで「今日くらいは~」がいつしか頻繁に。
外食したら1日で一キロ増えるよー。やる気なくす。でも、それから3日間普通の食事といつもながらの運動をしたら元に戻る。諦めないで(^^)
生理で全部ぶち壊し。
甘いものが無性にほしくなる。
まさに今の私です。
甘いものが無性にほしくなる。
まさに今の私です。
今年こそはと決めたけど、既に半年経ちました。何も変わっていません(ー ー;)
普段はカロリーに気を付けて食べてるけど、旅行でご当地のおいしいもの食べまくって太る→頑張って旅行前の体重に戻す→旅行でおいしいもの食べまくって太る…の無限ループ。旅行が趣味でしょっちゅう行くのでほんとにこの繰り返し(^o^;)
短期間で痩せようとするから
厳しめに食事制限して、結局ストレスになり挫折して
リバウンドの落ち。
厳しめに食事制限して、結局ストレスになり挫折して
リバウンドの落ち。
旅行に行くと、完全にダメになります
子どもの「あれ、食べる!」や「これ、食べる~」に旦那と子どもたちでモグモグ
私は頼まないが、子どものお残しを食べてしまう…
バイキングなら取らないけど、普通の食事だと子どもの分も頼むのでお残しを食べてしまう…
一から、やり直し…
って、夏休みはお残しがハンパない!
ダイエットの敵は、子どもの休みと旦那の休みだと思う…
子どもの「あれ、食べる!」や「これ、食べる~」に旦那と子どもたちでモグモグ
私は頼まないが、子どものお残しを食べてしまう…
バイキングなら取らないけど、普通の食事だと子どもの分も頼むのでお残しを食べてしまう…
一から、やり直し…
って、夏休みはお残しがハンパない!
ダイエットの敵は、子どもの休みと旦那の休みだと思う…
親
「カフェオレ買って来たから」
「野菜スープ、美味しかったから食べちゃった」
「納豆?お父さん食べてたわよ」
「ヨーグルト?お父さん食べたのかしらね?」
「はい。パンを買ってきた」
「カフェオレ買って来たから」
「野菜スープ、美味しかったから食べちゃった」
「納豆?お父さん食べてたわよ」
「ヨーグルト?お父さん食べたのかしらね?」
「はい。パンを買ってきた」
押入れの中に
その時代に流行ったダイエット器具の数々が
大量に眠っているわ
その時代に流行ったダイエット器具の数々が
大量に眠っているわ
食べたら無性に眠くなる
夜に空腹だと眠る前にひもじすぎて眠れない
夜に空腹だと眠る前にひもじすぎて眠れない
子供がいるのでオヤツを出すけど、必ずお菓子を分けてくれるので、お菓子を止められない
と、もう8年言い訳してる
と、もう8年言い訳してる
食事の量を減らし、お菓子はいっさい食べず、寝る前にはストレッチとヨガを30分して一週間。
自分ではすごくがんばったつもりで、どれだけ痩せてるだろ~(^-^)/と期待して体重計乗ったら、たいしてかわってなかった時。
体重計壊してやろうかと思うくらい腹立って、もういいわ!とドカ食い。…そして一週間の努力は水の泡。
もっと長いスパンで考えたらいいんだけど、ついつい早く結果を求めてしまうんだよなぁ…
自分ではすごくがんばったつもりで、どれだけ痩せてるだろ~(^-^)/と期待して体重計乗ったら、たいしてかわってなかった時。
体重計壊してやろうかと思うくらい腹立って、もういいわ!とドカ食い。…そして一週間の努力は水の泡。
もっと長いスパンで考えたらいいんだけど、ついつい早く結果を求めてしまうんだよなぁ…
運動して痩せるなら3ヶ月くらい長い目で見ましょう。運動して食事にも気を付けて痩せようと頑張ってても周りが気づかなくて嫌になることありますよね?でも、3ヶ月くらい頑張ったら絶対に周りが気づくようになります。そこで、気が緩んでリバウンドしたらだめだけど。私はあまり体重変わらなかったけど3ヶ月くらいたったら周りから痩せた?ってしきりに聞かれ出しました。頑張りましょう
停滞期で減らない!
頑張って我慢してたのに今朝200グラム増えててムカついてアイス食べて自己嫌悪
もう痩せないー
頑張って我慢してたのに今朝200グラム増えててムカついてアイス食べて自己嫌悪
もう痩せないー
停滞期の訪れでモチベーションダウン
でもここでやめたらリバウンドするので運動と食事制限はやめない
一人でやってるとむなしくなるわ
でもここでやめたらリバウンドするので運動と食事制限はやめない
一人でやってるとむなしくなるわ
今夜から 明日から 来週から 来月から 来年から。
いつから?
いつから?
引用元:http://girlschannel.net/topics/804582/
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ほとんど意味不明のことしか言ってない