2週間とちょっとたった後に、ひさびさに部活のOBの飲み会があるんだ・・・。
そこに好きな先輩も来るから痩せたしイメージが変わったって思われたい
美容体重なんて夢のまた夢だけど
2㌔さえ痩せたら標準体重は下回れる
そこに好きな先輩も来るから痩せたしイメージが変わったって思われたい
美容体重なんて夢のまた夢だけど
2㌔さえ痩せたら標準体重は下回れる
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頼むお前ら、知恵を貸してくれ・・・(´・ ω ・`)
ビリーズブートキャンプ
>>4
あれって効果ある?
マッチョになりそうで怖いんだけど
あれって効果ある?
マッチョになりそうで怖いんだけど
まず身長と体重を言わないと
>>6
ごめん。
身長162
体重58.5
ごめん。
身長162
体重58.5
人間は21日間は食べなくても大丈夫なんだよ^^
>>10
絶対生活に支障が出ると思うんですが・・・。
絶対生活に支障が出ると思うんですが・・・。
背中はどうしても猫背が直らないせいもあって諦めるとしても
お腹はぺったんこにしたい
お腹はぺったんこにしたい
痩せるんなら肉メインで行くとええで
>>24
ええんやで。
肉メインか。。。コンビニのLチキとかはセーフ??
ええんやで。
肉メインか。。。コンビニのLチキとかはセーフ??
>>29
あんまり脂っこいのはやめたほうがええな
あんまり脂っこいのはやめたほうがええな
女性は
顔と色気
そして太もも
顔と色気
そして太もも
>>15
顔もまだちょっとだけぽっちゃりなんだよね・・・。
前よりは大分痩せたけど
太ももは肌がそこまで綺麗じゃないから出す時は黒タイツはいてる。。。
顔もまだちょっとだけぽっちゃりなんだよね・・・。
前よりは大分痩せたけど
太ももは肌がそこまで綺麗じゃないから出す時は黒タイツはいてる。。。
マジレスするなら1日1食、晩ご飯に好きなだけ食べる
これで2キロなんて余裕余裕
これで2キロなんて余裕余裕
>>16
朝昼食べないって事・・・??
上手く痩せれるかなぁ。。。
朝昼食べないって事・・・??
上手く痩せれるかなぁ。。。
>>19
逆だ
朝昼は食べて夜は少なめに
逆だ
朝昼は食べて夜は少なめに
>>23
今はその路線で行ってるのよね
朝昼は食べて夜はお惣菜だけ・・・みたいな。
今はその路線で行ってるのよね
朝昼は食べて夜はお惣菜だけ・・・みたいな。
>>19
上手く痩せられる
本来人間は朝ご飯なんて食べなかったんだぜ
日の出てる時間を狩りや農耕に費やして、一日の終わりにまとめて食べてた
ところが生活に余裕ができて、昼食を食べるようになり、朝食を食べるようになり
これまでは無かった肥満、成人病、贅沢病に苦しむようになった
夜に一食だけ取るのは本来の姿に戻るだけ
これ以上健康的なダイエット方法はなかなかないぞ
上手く痩せられる
本来人間は朝ご飯なんて食べなかったんだぜ
日の出てる時間を狩りや農耕に費やして、一日の終わりにまとめて食べてた
ところが生活に余裕ができて、昼食を食べるようになり、朝食を食べるようになり
これまでは無かった肥満、成人病、贅沢病に苦しむようになった
夜に一食だけ取るのは本来の姿に戻るだけ
これ以上健康的なダイエット方法はなかなかないぞ
>>26
夜だけって手もあるのか。。。
奥が深いね
夜だけって手もあるのか。。。
奥が深いね
>>26
マジで言ってんのか
夜を少なめにすんのが正しいぞぐくってみろ
昔の生活とか関係あるか
マジで言ってんのか
夜を少なめにすんのが正しいぞぐくってみろ
昔の生活とか関係あるか
>>34
でたよ、朝ご飯信者
朝ご飯だけ食べてそれが1日のうちに自然と消費されるからダイエットにぴったり!
なんて言ってるんだろ?
でたよ、朝ご飯信者
朝ご飯だけ食べてそれが1日のうちに自然と消費されるからダイエットにぴったり!
なんて言ってるんだろ?
えええ
どっちなんだろ。
だけど、今のところ夜だけ少なくする方法で痩せられてはいるから
それは崩したくない・・・かも
どっちなんだろ。
だけど、今のところ夜だけ少なくする方法で痩せられてはいるから
それは崩したくない・・・かも
ミニスカとかショーパン持ってないの?
黒タイツも悪くないが、ぷらす黒ニーソ履いておけば男はメロメロだよ
男意見だから間違いない
黒タイツも悪くないが、ぷらす黒ニーソ履いておけば男はメロメロだよ
男意見だから間違いない
>>27
ニーソなんかはいた日には太もものお肉のせいでニーソが勝手にめくれると思う。
ニーソなんかはいた日には太もものお肉のせいでニーソが勝手にめくれると思う。
とりあえず炭水化物は茶碗一杯くらいがええ、完全に抜くと体に悪し体臭なるから絶対あかんで?
ほんで運動やな、有酸素と無酸素両方やればええ、いきなりはむずくても膝突き腕立てとかで慣らすんや
>>30
運動大嫌いだけど頑張る・・・。
運動大嫌いだけど頑張る・・・。
パンとかのドカ食いもやめや、麺とかもな
あと体重減らすより体脂肪減らしたほうがええで?体重49の体脂肪高いより体重58の体脂肪低いのほうが細いから
2週間あるなら痩せるより先輩に話せる趣味始めて
話題作ったり、友達に根回しするとかあるんじゃね
話題作ったり、友達に根回しするとかあるんじゃね
>>38
その先輩、趣味が謎なのよね・・・。
たまにこれが趣味だ・・・!みたいに山張って話題ふるとことごとく外すw
ちなみに雑談とかだと普通に続くから、面倒な人認定されてるわけではない・・・とおもう。
その先輩、趣味が謎なのよね・・・。
たまにこれが趣味だ・・・!みたいに山張って話題ふるとことごとく外すw
ちなみに雑談とかだと普通に続くから、面倒な人認定されてるわけではない・・・とおもう。
体に良い悪いを考えなければ食欲無くなった1.2週間くらいで5きろ減ったから食べないのはほんとオススメ
1.2週間経って相変わらずほぼ夜しか食べないけどリバウンドは今んとこしてないよ
6時間経つと次の吸収がめっちゃやばいみたいなこと聞いたから何かしらカロリーを摂りながらも食べない
1.2週間経って相変わらずほぼ夜しか食べないけどリバウンドは今んとこしてないよ
6時間経つと次の吸収がめっちゃやばいみたいなこと聞いたから何かしらカロリーを摂りながらも食べない
普通が一番いいのに
無理にやせたら維持せないかんのやで
じゃないと太った?ってなる
そっちの方が辛くないかい
無理にやせたら維持せないかんのやで
じゃないと太った?ってなる
そっちの方が辛くないかい
>>46
現状維持は得意だから大丈夫・・・だと思う。
現状維持は得意だから大丈夫・・・だと思う。
あと夜は早めに寝たほうがいいかもな
夜食なんて取ったら一気に太るからお腹が減るリスクを減らそう
夜食なんて取ったら一気に太るからお腹が減るリスクを減らそう
>>54
耳が痛い・・・。
あんまりお腹すくと眠れなくなっちゃうんだよね
耳が痛い・・・。
あんまりお腹すくと眠れなくなっちゃうんだよね
>>56
晩ご飯しっかり食べるダイエットではストレス軽減と安眠に効果があるよ
規則的な生活はダイエットの基本
晩ご飯しっかり食べるダイエットではストレス軽減と安眠に効果があるよ
規則的な生活はダイエットの基本
この時間起きてる時点でw
>>60
明日仕事休みだったから、つい(汗
明日仕事休みだったから、つい(汗
夜お腹すいて眠れなくなったら味噌汁飲むと良いよ
>>65
なるほどサンクス!
丁度ワカメが余ってたからお腹が空いたらやってみる!
お味噌があんまり美味しくないやつしかないけど、そこはご愛嬌かなぁw
なるほどサンクス!
丁度ワカメが余ってたからお腹が空いたらやってみる!
お味噌があんまり美味しくないやつしかないけど、そこはご愛嬌かなぁw
腹減ったらめんつゆ飲んでごまかす
>>75
麺つゆは結構カロリーなかったか?
そこはすまし汁で
麺つゆは結構カロリーなかったか?
そこはすまし汁で
>>76
いや、それじゃダメなんだよ
塩分、水分、少量の糖分で食事を摂ったと脳を騙すのが目的だから
いや、それじゃダメなんだよ
塩分、水分、少量の糖分で食事を摂ったと脳を騙すのが目的だから
変なダイエットは便秘になるから悪循環
バランスのいい食事に運動が大事
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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1467131378/
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